今日は午前中散歩して、公園で遊びがてら運動した。久し振りの鉄棒、さかあがり、懸垂、後ろ走り等。1時間程度。
インストラクターは政所さん。
自分の限界の5割くらいで運動も抑えているので、疲れは無かった。
午後は、仲間と雑談をし、それから事務仕事をし、娘を迎えに行いった。
妻の久々の手間料理海老フライを食らう。
娘は、一口食べて、赤いところが嫌いとか訳の分らないことを言う。
ごはんも食べず、お菓子と枝豆を残さず食べた。
それから娘と風呂に入り髪を洗ってやってまた泣かれ、9時に寝た。
昼の薬を深夜に回してから、何週間？ 日中のだるさや、眠気や、意欲が湧かないなどの症状はいくらか緩和された。
深夜も自然と目が覚めるので、苦にはなっていない。
ロヒプノールも小さいの1錠で眠れるようになった。
頓服のリスパダールも今の所、飲まずに大丈夫のようだ。
でも明日はウエル戸畑、どうなることやら。
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