昨日は、午前中娘の進級式。午後は家族3人で小倉城へお花見（トラ王はお留守番）。
進級式は、仏教色の濃いものだったが、僕的には楽しかった。
園長先生の「そのうち反抗しだすし、高校生になったら口も聞いてくれなくなる。今忙しいとか色々理由をつけて子どもをおざなりにするのは勿体ない。今だけの今の時期だからこそ、子どもに一生懸命目を向けて下さい」とか何とかいう話で。
ナルホドナルホド。
そうなんだよなーとかなり反省。
進級式の後、チャチャタウンに車を止めて、マックを買って、バスでリバーウォークへ。
小倉城は障害者手帳で無料なので、一応登ってみた。天守閣から見下ろす桜もまた美しかった。
妻子がボートに乗りたいというので、紫川の貸しボート（手漕ぎ）。結構楽しかった。
一旦家に帰って、夕食はジョイフルへ出かける。全部食べたら公園に連れていくと言うと、娘は腹を立てながらも、完食。
近所の公園で夜更けまで遊ぶ。
慢性疲労は、ニコチンの影響もあったのだろうか、今週タバコ1箱しか吸わなかったので、出かけるのが苦にならなかったばかりか、自分でも楽しんだ。
いつもは、家族を何処かに連れていっても自分はちっとも楽しくないという状況だったのだが、昨日は楽しかった。
でも、昨日KENT ULTRA1を買ってしまい、今朝は一気に一箱吸いそうな勢い。
ダメダダメダダメダ。
タバコのパッケージに載っている厚生労働省の禁煙支援マニュアルを読みながらチェーンスモークしている。
この状況は絶対おかしい。
どうやら自分は医療的治療を要するニコチン薬物依存症患者らしい。しかも心理・行動的依存も大きいらしい。
無関心期と感心期と準備期があるそうで、そろそろ僕は準備期。
先日のパニックの原因はニコチン離脱症状のうちの一つ「集中困難」であったそうだ。
今すぐ止められないのにGWに止められるという保証はない。
今まで読んだり聞いたりした禁煙方法は、スパッとタイミングよく今すぐやめるという精神的苦痛を伴うものだったが、薬物依存なら、やっぱりニコチンパッチとかに頼るべきなのか。
でも高いしねぇ。
通院する時間も。
しかしタバコひとつやめられないようでは、この先は暗い。何をしても中途半端な僕の姿が目に浮かぶ。
タバコやめたら、お小遣いが増えるし、健康にもいい。
何より自分を変えていくという事がタバコ問題に限らずボジティブな自己啓発、自己実現、自己超越に至る道。
そんな事分かってるんだけどな。
依存症と言えば、セルフヘルプが有効なはず、でも断酒会のようなグループは喫煙に関しては近辺に無い。一応セルフヘルプグループに関しては専門家とまではいかないが、十年関わりを持ってきた身であるので、この際立ち上げようかとか思う。
ノンスモーク北九州、とか。
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