笑いヨガリーダー研修２日目（ホッホッ・ハハハ）

　
　ナマステ～（笑）。
　
　正式名称　Dr.カタリア・スクール・オブ・ラフターヨガ認定、笑いヨガリーダー研修という。
　
　カタリア先生のＤＶＤ、一人でも出来る笑いヨガも、ちらっと見せて頂いただけで、もう即（笑）。
　笑いヨガ協会については（http://waraiyoga.org/）。
　
　笑いヨガとは、1995年インドのムンバイ（元ボンペイ？）の医師、Dr. MadanKataria（カタリア）先生と、もともとヨガをされていた妻Mrs.Maduri Kataria 先生が研究され考案。
　笑いが健康に良い事は各種研究で検証されているとの事。
　彼は、それが例え、初めは作り笑い（無理して最初は笑います（笑））であっても、脳と体は、勝手に笑っているホルモンを分泌させ、免疫機能、自己治癒能力を高めるとの事。
　実際にバイオフィードバックとかしながら、かどうかそこまで詳しい事はまだ知らない。
　しかし「自然な笑い」と「エクサザイズとしての笑い」は、同じという科学的根拠もあるとの事。
　ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）のエクササイズと、笑いのエクササイズをブレンド。
　彼は、それで各種エクササイズとしての笑いを「グループでの笑い」で行う事を考えついた。
　で、即、始めた。
　インドの公園で。山奥かな？
何千にも声をかけ、一緒に笑いませんか？　誘い続けたとの事。
　そしたら、４人のインド人が（？）、よっしゃ、やってみようという事で、５人から始まって、今や全国６０カ国、約6,000もの笑いクラブがあるとの事（笑）。
　世界中がWindows95ではしゃいでた時期だよね。
　僕は闘病中だったけど…。
　
　体の外側からの笑いのシャワーというのも有りますが（笑）。
　笑う事は、横隔膜とか腹筋とか全身の有酸素運動なので、内側からのマッサージなのです。メタボ解消、脳のマッサージにもなる。体力トレーニングにもなる。
　実際、汗びっしょり。
　
　それから。
　これは僕の妄想だけど。
　現実的な意味での、意識のアセンション（次元上昇）には、この研修がお勧め。
　初めての笑いヨガ体験が、この研修だったという幸運な人もいる。
　僕がアイコンタクトで広めていく謎の組織とは、実はコレだったのかなとか（笑）。
　
　
　病気の体験、ヘルパーの研修にしろ、イッセー尾形のワークショップにしろ、幾つも印象に残る、日々があるが、この１０の月と１１の月にまたがる二日間の研修も、多分一生忘れない思い出になるだろう。
　
　娘への研修のお土産にと買った「ファンタジー・バルーン」高田佳子著（ISBN978-4-272-61151-5 C0337）。
　先生に作ってもらったバルーンを被って帰ると、娘、大喜び。
　さっそく、本を見ながら自分でも作ってくれて、僕にかぶせてくれました（喜）。
　僕は、膨らませるだけ、教えない、作ってやらない、自分でしろ（笑）。
　
　さぁ、笑いクラブを始めるにしても、非営利で、何処で、誰を対象に？　と考えると、自分に適任している事は、初めはウエンディでメンバーを対象にという事になるのだろう。
　子どもたち相手の笑いヨガも、スゴイ楽しそう、でもエネルギーが…（笑）。
　高齢者は、自分が高齢になってから…（笑）。
　
　
　多分ゆるりとした、会になるだろう（笑）。
　二日間、ぎゅうぎゅうに濃縮されたエッセンスを、かおりんの元へ通ったり、ＤＶＤ見たりして研究してちゃんと勉強しないと…。
　
笑いのエネルギーで、新型も核戦争も怖くない、平和な世の中、街づくりに貢献していきたいと思う。
　
　
　
　笑った後の鎮静化、リラクゼーションの何と心地良い事か…。皆ここで涙する。
　
　笑いと泣きは、表裏一体。研修の終わりに涙する人たちに、自分もついホロリ。
　もう一生泣けないと思っていたけど、意外と簡単に泣けるんだ。
　大笑いは、もう、ちょっと勘弁してってくらい腹筋痛くなるほど、笑った。
　半年分の運動不足も解消。
　この歳で、童心に帰るという事の楽しさ。
　
　そして、新聞やテレビでしか知らなかったあの映画（タイトル忘れた）Dr.パッチ・アダムズの影響で始まったケアリングクラウン（http://caringclown.jp/）の活動なども、今回具体的に聞く事が出来、ますます笑いの奥の深さを知る事が出来た。
　
　
「作り笑い？　えぇいやだぁ」と思ってる皆さん、後からこれが効いてくるのですよ。
　本当の笑い、本当の泣き、グループでやっていると、相乗効果って言うか、伝わって、繋がってくるんですね、不思議と…。
　笑いオーケストラとか、むかで笑いとか、グループでないと体感できない笑いと感動があるので、詳しい事は、是非、ご自分で体験してみる事をお勧めする。
　
　一人で笑ってると何か変な感じだし（実はこれにも奥の手があるのだが…フフフ）。
　しまいに顔みるだけで、笑えます。泣けます。
　
　ああ、人間って、何て単純で、そして複雑な構造（笑）。
　
　
　皆さん、僕と一緒に笑いヨガしませんか？
　何人声かけたら、４人集まるかなぁ（笑）