これで完璧！？笑いヨガ（ＤＶＤ）

　
　今日は、天気も良くなかったので、何処にも出かけず。
　笑いヨガのＤＶＤを観たり、妻子やチロと遊んだり、ごろごろしたりしたり、平日なかなかとれない仮眠をとったりして過ごした。

　朝、起きてすぐに、シルバニアガーデン（香椎花園）へ連れてってと、言われたのだが、眠かったので無理だった。

　まぁ、正月に阿蘇ファームランドへ連れていくので、良しとしてもらおう。

　笑いヨガ、「一人でできる笑いヨガ」ＤＶＤ２本組、詳しくは、
　日本笑いヨガ協会　http://www.waraiyoga.org

　今日は一人笑いヨガ。
　まぁ、なかなか近所に笑いヨガクラブも無いだろうし、上記をお勧めする。


　笑いヨガ実践者のためには、
「これで完璧　笑いヨガ基本エクササイズ４０」が同協会で手に入る。
「Training Videos」も手に入れたが、まだ今日見終わらず。
　基本４０は、笑いヨガなのに、最後４０を観る頃には、何故か涙がこぼれる…。
　これは謎（笑）。

　どんな日々も幸せが続くとは限らない。
　苦しい毎日が殆どだろう。
　しかしその苦しみを喜びに転換するヒントがこの中にある。
　例えば、家事笑い。毎日毎日同じ事、窓ふき、食器洗い、洗濯、掃除。
　どれも笑いヨガのエクササイズとして、やれば、喜びに変わる。

　例え作り笑いでも４０日間続けると、習慣になりほんとに笑えるようになるそうで、レッツ・トライ…。

　僕は、郵便箱空ける時、笑いながら開ける習慣づけをしている。そうすると家を出る時も、帰る時も、喜びがあふれる。
　例え、届いたのが請求書の山だとしても（笑）。
　笑いが目的ではない、笑う事の喜び、そして人間関係の修復、さまざまな問題への解決へのアプローチ。世界平和は、自分の心の平和から生まれる。
　寒い時代だが、まずココロとカラダを暖めよう（地球じゃなく）。