昼夜逆転の罠（昼は眠れん）
2010年4月3日 お仕事 コメント (1) 昨夜、夜中、大変仕事がはかどったので、今夜もと思って、日中寝てようと思ったのだが、日中なかなか眠れるもんではない。
少しでも寝ておこうと、朝方ロヒプノールを飲んだのだが、眠気はじんじん来るものの、眠れない。そのうち薬も抜けていってしまった。
それに、夜中仕事するのは、平日仕事するのに使える手では無いので…。
結局、日中の集中力をつけるしかないのだ。
頑張って日中仕事をしたが、はかどらなかった。
ワシの症状の一つが集中力の欠如なので…。
うーん、メンタルトレーニングしかない。
昼食は、ミートソーススパ。
夕食は、竹輪とウズラのタマゴとコンニャクのおでんみたいのと、チキンとウズラのタマゴのソテー（チキンもおでんに入れれば手間が省けるのに）と、サラダ。
睡眠障害は治ったと思っていたのだが、それは地球のリズムに合致している事が前提としてあるようで、いつでも眠れると思っていたのは過信だったようだ。残念。
それで、今夜は、８時から５時まで寝た（笑）。
少しでも寝ておこうと、朝方ロヒプノールを飲んだのだが、眠気はじんじん来るものの、眠れない。そのうち薬も抜けていってしまった。
それに、夜中仕事するのは、平日仕事するのに使える手では無いので…。
結局、日中の集中力をつけるしかないのだ。
頑張って日中仕事をしたが、はかどらなかった。
ワシの症状の一つが集中力の欠如なので…。
うーん、メンタルトレーニングしかない。
昼食は、ミートソーススパ。
夕食は、竹輪とウズラのタマゴとコンニャクのおでんみたいのと、チキンとウズラのタマゴのソテー（チキンもおでんに入れれば手間が省けるのに）と、サラダ。
睡眠障害は治ったと思っていたのだが、それは地球のリズムに合致している事が前提としてあるようで、いつでも眠れると思っていたのは過信だったようだ。残念。
それで、今夜は、８時から５時まで寝た（笑）。
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