今日は終業式。いよいよ夏休み。
午前中エージェントＭが社会保険の関係の報告に行った。
ワシは、給料閉めの準備とかをした。
エージェントＫが大切に育てているゴーヤに花が咲いていた。
実ればいいが。
今日のミーティングのテーマは「ストレスとその対処法」。
ワシはストレスは２種類あって、外側から来るストレスと、内側から来るストレス。
外側に対処するのは、非常に難しく逃げるのが最上の手段。
内側から来るストレスは、自分の考え方価値観、感じ方次第では、減らす事ができる。
ただ、本人が変えようとしない場合はどうしようもない。
それから今日は弟3金曜日なので、笑いヨガ。
皆、疲れてきつそうだったので、エクササイズは少な目にして、ハミングの時間を少し長めにとった。
いくらか気分が晴れた。
昼休みが終わって本部へ戻るまでが豪雨。
午後のミーティングのテーマは「物事を変化させる」
どんぐりの実をひまわりに変化させる事はできない。しかしどんぐりはやがて大きな樫の木に変化することができる。
まず自分の意識を変える事は、重要だ。
うつとかそうとか、言っても、原因は様々な内外的ストレスによって発生する感情の一つにすぎない。
自分の意識の持ちようで、変化させる事は不可能ではない。
薬や代替療法や各種健康法で、軽減させる事が出来る。
原因の定かでないウツは、将来に対する不安から生じる場合も少なくない。
今を一生懸命生きる事で、不安は軽減できるとワシは思っている。
後は睡眠。よく眠る事。睡眠は時間の無駄ではない、ワープである（笑）。
寝てる間は歳をとらないという訳ではないが、起きて活動している時間よりは肉体に負担は少ない。
長生きしたけりゃ、良く眠ることだ。
メンバーの月報の付け替えをした。
時折、豪雨。
他に特に変化無し。
今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120720-1.html
ありがとう
（拝）
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