睡眠サイクルの変化と会報アップ
2015年5月12日 日常
眠剤１粒減っただけで、他にも色々あったが、朝までが長かった♪
で、帰ってから、夕食食べて、すぐ寝てしまい、２３時頃、目が覚めて眠剤飲んで寝たら、翌日３時過ぎまで眠れた♪
好転反応と思う♪
夜寝て無いのも関わらず、仕事ははかどった♪
原稿揃ったので、Wendy21 vol99、６月号をザクっと編集してアップした↓♪
http://www.wendy21.jp/♪
昼休みは寝てしまったし、夕食後の眠りも深かったので、翌日３時すぎにコレを書いている♪
他にも色々出来事はあったが、処方が１粒変わっただけで、慣れるのには何日か何週間かかかるのだろう♪
特有の副作用がなくなったので、自分では嬉しいのだが♪
その分自力で脳を休ませないといけないので、深夜覚醒したら、深夜ウォーキンングとパソコンは禁止との事、まぁ入院患者じゃないし、ケースバイケースで、寝すぎた場合は多少日記を書くぐらいの事はしてもいいだろうと自己判断した♪
長々と書いても実際はもっと長い１日だったが、この位にしておく♪
今日の精神再生者は
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150512-1.html
ありがとう♪
（拝）
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