今日は早起きしたが、ウォーキングに出る体力は無かった♪
カラスが鳴いているから、ゴミ置き場にネットを掛けに行った♪
幸いまだ荒らされていなかった♪
プラゴミの日だからと言って油断は出来ない♪
月曜ウツでは無いだろうが、朝から気分が乗らなかった♪
ウエンディに行って、パソコン開く元気も無く、草刈りを少ししただけで、どうしようも無くなり、愛妻弁当を早弁（弁当セラピー）♪
それからまた草刈り（作業療法）♪
集中力が無いので、とても刈りきれず♪
昨日刈った所に、また新芽が♪
やっぱりしばらく放っておいて、除草剤まくかぁ♪
午前中ＪＲ病院に訪問のスタッフが、ちょっと時間が出来たと戻ってきてくれて、デパス飲んで休むよう言ってくれたので、ラジオ体操前にデパスを飲み、ミーティングが終わったら、相談室で休んだら、１時間くらい眠れて、昼休み中だが、わりかしスッキリしていた♪
さらに１時まで、追い込みで１５分位寝た♪
ミーティングが終わって、２階で気功とハミング座禅して♪
タバコ１本喫う間にも、草むしり♪
ピア・カウンセリングの事務の手伝いでもしようかと思ったが、下手に手を出して間違えたら余計迷惑だろうと考え、相談室に籠った♪
そろそろ会報作りとか、給与の締め作業とかが入って来るが、スタッフが今日はメンバーが多くて忙しそうなので、今日は１日、タワシがゆっくりして体調を整え、明日から仕事を頑張る事にした♪
先延ばしは、良く無い、今日出来る事を明日に伸ばすな！と娘の担任の先生はおっしゃるが、明日にならないと出来ない仕事もあるので、仕事も旬の時期に済ませれば、多少前後しても大丈夫だろう♪
車のハンドルやブレーキと同じで、多少の遊びの部分が無いと、むしろ危ない♪
昨日ナッチが見ていたテレビの録画で、イライラしない怒らない方法というのがあった♪
参考に出来るので、書いておこう♪
怒りのコントロール法。
怒りやイライラが湧いて来たら、６秒間考える事♪
６秒の間に怒りのレベル（１～１０）に適当に数値化する♪
例えば３なら、そんなすぐ怒り返さなくても、まぁいいかで収まる♪
レベル９とか１０なら、黙ってすぐその場を離れ、冷静に対処法を考える♪
との事♪
これで人間関係が壊れずに済むなら事は簡単なのだが…♪
その場を離れてばかりになりそう(笑)
アパートに戻る頃にはすっかり元気になって♪
帰ってすぐ食事、服薬、娘の将棋の相手と続く♪
風呂入ってくれたので、やっと解放された(笑)♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150615-1.html
ありがとう♪
（拝）
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