３時起き（異次元ワールド）♪
一人の時間を過ごした♪
８時前出勤♪
今日から、朝ごはんをしっかり食べて、早弁はせめて１１時過ぎにするようにした（ＮＳ指導）♪
セルフヘルプ・フォーラムへの参加が、メンバーもスタッフもどうも無理のようだ♪
最悪私一人だけでもと思ったが、家族も嫌がっているので、どうもそうなりそう♪
今からボランティア探しても、そうまでして参加する意味が無いという結論♪
まぁ、体調悪くなったら、早引けさせてもらおう♪
最悪の場合は、当日欠席！
誰に大きな迷惑をかける訳では無いからヨシとしよう♪
タワシがこけたら皆こける♪
今日は、駐車場の横が大分生えて来そうなので、除草剤をまいた♪
庭は、ちょこまか刈っているので、もう少し様子を見てまこうと思う♪
食事のサイクルを一般的社会人に近づけようとしているのだが、結構、朝１の愛妻弁当に癒されていた部分が多く、苦しい状況になってしまった♪
監視の目をすり抜けて食べようかなと思ったが、そんなヒマは無かった♪
１１：３０、やっと食べて、そのまま昼休みに突入、爆睡♪
だが、１２：３０には目が覚めてしまい、もうちょっと何かが足りないような気がして、マックスバリュまで行って、おにぎりとお菓子とタブレット（ミント）を買った♪
あ～食欲の秋、いかんなこんな事では♪
昼間から満腹になると、気分が悪くなった（失敗してからの反省）♪
来週からは、弁当の量を増やすか、なんか対策を考えよう♪
ＮＳから色々指導を受けたが、弁当の量を増やすのがいいでしょうとの事♪
気分が悪いのは、心から来ている罪悪感かも知れないので、デパス飲んでもいいとの事♪
で、残りの時間は、２階で横になって休んだ♪
３０分くらい仮眠♪
で、帰り支度していたら、就業時間になった♪
アパート戻って、夕食時間まで横になった♪
夕食食べて、横になった♪
で、３時まで睡眠（異次元ワールド）♪
食パンとヨーグルト食べて、タバコを２本喫って、デパスを飲んでまた寝た♪
４時過ぎまで眠れた♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151002-1.html
ありがとう♪
（拝）
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