昨日は、空いている時間は殆ど睡眠に費やして、日記を書くのも忘れていた♪
今日も、睡眠欲が強いが、食欲も♪
弁当にオニギリ１個追加して貰った♪
早弁の代わりにオニギリ１個食べた♪
愛妻弁当は、昼休みまで我慢した♪
それで、昼休み４５分くらい、睡眠が取れた♪
午前中は、あっという間に過ぎた♪
今日は、アパートでテレビ体操、ウエンディでラジオ体操、運動不足を感じる♪
気功体操の時、肩が少し痛むが、自然と治るだろう♪
ラジオ体操や気功体操は、その日のメンバーしだいで、したりしなかったりするから、アパートでテレビ体操を毎日やるのは、いい思いつきだと、もう何年も欠かさずやっているナッチに今更ながら、感心する♪
運動でウツから脱出できる事は知っているが、その運動量は半端じゃすまない為、タワシの脳内からは、抜け落ちていた♪
小さい運動でも、繰り返し、暇な時にやっていると、幾らか違ってくるのだろう♪
陽性症状は、寝たら寝た分だけ治まるような気がするが、寝すぎると陰性症状がどぱっと出てくる♪
なるべく、睡眠は規則正しく、容量を守って摂るようにしないといけないという事は、分かっているのだが♪
苦しい時はつい寝逃げしてしまう♪
そう分かっていながら、帰って、食事して、風呂入って、寝逃げした♪
１１時頃目が覚めたが、娘はまだゲームをしていた♪
早く寝るよう声掛けして、また寝た♪
アーちゃんの鳴き声で目が覚めた♪
ナッチが餌をやって、タワシは一服して、また寝た♪
５時前には、結局起きる事にした♪
昨日ほどでは無いが、早朝ウツがある♪
昨日の日記を書いてみて、自分の事が良く分かる♪
これは睡眠依存症である♪
この世に起きて何時間もいられない♪
夢の世界の異次元ワールドに、生きがいを見出して、この世に定着していない♪
この世では、自分からは動けない、外野の後方で、転がってくる球を待つ、球拾いである♪
早急に何かを始めないと…という焦りは一応あるのだが…♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151005-1.html
ありがとう♪
（拝）
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