１９時に寝て、２１時と０時と３時に目が覚めた♪
２１時はちょっと話をして、眠前薬を飲んで寝た♪
０時は、日記をアップして、ちょっとパソコンで調べものをしてデパス飲んで寝た♪
３時は、もう７時間位寝た事になるので起きる事にした♪
０時に外へ出て行った、アーちゃんも無事帰って来ていた♪
シャワー浴びて行く親しくして、朝食を食べて、昨日どうも無かったので、ちょっと早すぎかなと思ったが、４時には薬を飲んだ♪
デパスだけ気持ち早めに飲んだので、服薬後の不快感や症状は軽く感じられた♪
８：４５ウエンディ出勤♪
今日はヤクルトタフマンと、ミルミルＳ♪
オマケに餅会議で、もち２個午前中に食べたら、落ち着かなくなった♪
誤嚥するのが怖くて食べられないメンバーもいて、ダイエット中のメンバーも多く、恒例の餅会議であるが、来年は断ろうかと思う♪
少なくとも、食べるのに困っているメンバーは、今、ウエンディにはいなくなった♪
色々話し合ったが、もちっと食べたいと言うメンバーはいなかった♪
今週いっぱい、餅が２０個無くなるまでは、もち会議は続く♪
午前中は、ラジオ体操や気功体操やハミング座禅第二とかもして、あっという間に終わった♪
お昼休みは、アパートに食べに帰って、ラーメンを食べて、２０分ほど寝た♪
午後は、ミーティングして、黙祷して、自由時間♪
グッディに色々切れかかっている消耗品を買いに行った♪
ウエンディに缶詰になっているから、たまに買い物や訪問に出るのは楽しい♪
ついいらない物まで買わないよう、リストを作って買いに行った♪
で、帰って、それぞれの場所にセットして、タワシは会計処理♪
あとはゆっくり過ごした♪
普段、運転の後は、緊張が取れないが、グッディまでなら、近いし、行き慣れているので、体調が崩れる事は無かった♪
ゆっくりパソコンして過ごしたら、今日もあっという間に過ぎて行った♪
５時過ぎに帰宅♪
６時頃夕食♪
夕食後バタンＱ♪
２２時頃、一旦起きて、歯磨いてコンタクトレンズ取って、眠前飲んで、バタンＱ♪
０時頃、目が覚めて、日記書き♪
今日も無事に１日が終わって、次の１日が始まる事に感謝♪
ずっと０時起きが続いている♪
が、その後もデパス飲んで、３時くらいまで眠れたり眠れなかったりするが、何とか１日が動いているので、気にしない気にしない♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160106-1.html
ありがとう♪
（拝）
2023/01/06 8:55 【コメント】けんちより
今飲んでる薬では、０時に目が覚めても、記憶に無い事が多い♪
っていうか０時近くまで、眠れない事も多いけど、それなりに眠れているから、ヨシとしてるんだけれど、このころの自分は何もかも自分一人で抱え込もうとしていたようで、その方が気が楽に思えるんだけど、実際は、薬よりも自分の拘りを捨てる事の方が、困難であったような気がする♪
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