また３時起き（夢覚えず）♪
全ての出来事は、全く関係無いとは言えないので、やはり神経に触る♪
困難な時に更に追い打ちをかけるように困難が待ち受けているような、不安感や焦燥感が生じる♪
度合は違っても、この気持ちは障害が在る無しに関わらず、人間の当たり前の衝動だろう♪
音楽を聴いたり、ドラマを見たりして、気を紛らせたが、やはり心の底では、びりびり震えている♪
午前中は、いつものプログラムと、色々手違いがあったりして修正処理やら、忙しく、あっという間に終わってしまった♪
昼カレーを食べて、デパスを飲んで１０分でも仮眠しようと思ったがアカシジアが出て、結局洗い物とか手伝ったり、薬の事を相談したりして、１２：３０には診察に向かった♪
昨日はたっぷり寝ているから、３時起きでも大丈夫だろう♪
睡眠導入剤を超短期から、まぁまぁ眠れるのに変えて貰った♪
試してみないと分からないが、もう深夜に起きて、日記アップとかはしないでおこうと思う♪
その為には、夕食後バタンＱしない事だが、今日のテンションなら大丈夫と思うが…♪
グッドミンは、０時をタイムリミットにして、０時過ぎたら翌朝眠気が残るので飲まないように注意された♪
それから待ちかねていた血液検査と心電図もあったが、心電図は治療の対象とまではいかないが、相変わらずＡＶブロックがあると言われた♪
血液検査は次回結果が貰える♪
運動不足なので中性脂肪以外は、大丈夫だと思うが…♪
悪玉コレステロールが多い事よりも、善玉コレステロールが少ない事の方が病気になりやすいと言う人がいるが、社会もそんなもんかもしれない♪
何だか、自分の健康にあまり興味が持てなくなって来たのは、歳のせいか？
ナッチは花粉症の薬がもういらないと言っていた♪
特別何の日でも無いが決意した♪
バタンＱしない♪
いつも仕事から帰ったらバタンＱしていたが、ちゃんと家族と話し、夕食後の後片づけもちゃんとし、風呂にも入り、成すべき事をしてから、９時～１２時までの間に、テレビを見たけりゃ見て、普通のサイクルで行動する♪
夜中目が覚める事もあるだろうが、その為に眠前を変えてもらったのだから、なるべくパソコンしないようにデパス等で対処する♪
日記は書いてから寝る（これが重要そう）♪
５時まで充分寝る♪
当面、薬に慣れるまでの間は、要注意♪
警鐘はとっくの昔から鳴っていたのに、一歩踏み出せなかったのは、タワシの変化を好まない性格のせいだが、自分が変わらなければ、環境を変える事は難しいと、今更ながら思う♪
けれどまた、コロコロ考えが変わる事もあり、今日からの生活もいつまで続くか分からないが、何度でもチャレンジする事が大切だろう♪
今は頑張って休む事が、心の安全に通じると信じて、仕事や家事や子育てはサボる訳にはいかないので、せめて、夜間は休むよう心がけようと思う♪
他人事では無い、自分の番は必ずくるので、備える事は備えておくしか無い♪
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ありがとう♪
（拝）
2023/04/17 (月) 5:37（晴れ） 【追記】 ７年後のけんちより♪
今日からまた試練の日々が続く♪
様々な課題を、計画立てて進めて行かなければならない♪
頑張れば頑張る程に、負担が多くなってしまうが、非営利なので致し方無い♪
今日は、今日出来る事をしっかりと頑張っていればいい♪
慌ただしい日々が続くが、順番立てて、計画的に、誰の迷惑にもならなければそれでヨシとするダケなんだったー♪
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ありがとうございました。
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