ちょっと寝すぎで明日が心配♪

けんち☆です(^^♪

　昨夜は、９時前に眠前を飲んで、１０時頃寝て、１２時前に目が覚めて、もう１回睡眠導入剤を飲んで（昨日の余り）、１：３０に目が覚めた♪

　熟睡感は有る（夢は覚えていない）♪

　スッキリ目が開いたのだが、起きるには早すぎるので、３時前まで、横になっていた♪

　するとまた眠れた（夢覚えず）♪

　目が覚めると結構強い雨が降っていた♪

　アーちゃんを寝る前に出したのだが、娘が入れたのか、ナッチを起こしたようで、後は頼むと言われ、餌をやって、外には出さず、押し入れで眠らせた♪

　Ｒから、夜中目が覚めても、デパスだけにして、睡眠導入剤は処方通り１日１回にして下さいと、余りの薬の話をした時に言われていたのを、忘れた訳では無いのだが、デパスでは眠れそうに無かったし、余りがもったいなかったので飲んだ♪

　自分で試してみないと気が済まない性格♪

　処方通りでないと、医師に正しいフィードバックが出来ない事は分かっているが、私の主治医は、そこまで処方にこだわる方では無いので、薬の飲み方は工夫してみて良いと以前言われた事もあるので、Ｒには言わないといけないけど♪

　薬のキレは噂とは違って、タワシにはいいので、２回飲んでも大丈夫だった♪

　前はもっと強い薬に、安定剤まで飲んで６時まで寝ていた期間もあるので、その頃に比べれば人生の質は良くなっている♪

　まぁ、でもＯＤはＯＤ♪

　なるべく、飲み忘れないようにしよう♪


　割と強い雨だが、朝には一度止む予報になっているので、アパート掃除には出ないといけないかも知れない♪

　まぁ昨日はイヤだったが、眠ったので気分が変わって、ゴミ拾い位ですませればいいか？　とか、割と考え方は楽になった♪

　アパートの住民で掃除に出て来る人は、顔見知りなので、対人恐怖は余り出ないと思う♪

　夜、明日の心配をするのをやめて、早朝、当日の予定を検討するようにすれば、前向きな行動が出来るような気がする♪

　さて、まだ４時前だが、シャワーを浴びてすっきりした♪

　脳の調子がいい時に、給与締めのシミュレーション入力♪
　予約状況から誤差３００円ほどか？

　朝の薬を飲むまでは、脳の調子は良いのだがなぁ（被害妄想？）♪

　思い込み？

　まぁしっかり眠れて、脳が一番疲れていない時間帯だから調子がいいのだろう♪

　今日は父の日なので、ジイジに線香の１本でもあげに行こうかな？

　アパート掃除の時間が近づくと、雨が止んできた♪

　まぁいいか♪

　７時にウエンディに行って用を済ませた♪

　何とか、アパート掃除も済ませて、３９ドラッグとツライアルまで買い物ツァー♪

　節約していて、買う量は少ないのだが、ナッチは毎日買い物行かないと気がすまないようだ♪

　昨日はツライアルから帰ってきたら、頭がツライアルになってしまったので、今日は、大丈夫かなぁ、既に今、頭が重くなってきた♪

　デパスも頭痛薬も予防薬では無いそうで、症状が出てから飲んで、３０分は苦しまなければならないのだが、３０分で済めばヨシとするしかない♪

　昨日は猿喰散策、苦しかったが、苦しい事の方が記憶に残るのでヨシとする♪

　チャチャタウンに行って、半年ぶりぐらいのはま寿司♪

　娘とナッチが買い物している間、タワシは、車の中で熟睡した♪

　３時過ぎには、アパートに帰り、タワシは夕食までバタンＱ♪

　夕食後も真田丸までバタンＱ♪

　マインドフルネスに少し興味が有り、キラーストレスを見たかったが、眠前を飲んで寝る事にする♪

　テレビの情報は、一方的で何かへんてこりんに感じてしまう状況にある♪

　取り敢えず難儀な土日を終え、また一週間が始まったが、大雨が昨日のタワシの雨ごいのせいではないかという気持ちがあり、災害の少ない事を今夜は祈る♪


ありがとう♪

　（拝）