#Wendy21 連休二日目♪

けんち☆です(^^♪

　３時起き（無理して寝た）♪

　パソコンしたりネットしたりぼうっとしたり、朝食を食べたり、服薬したりして、過ごした♪

　６時にナッチは起きてきた♪

　８時出で、娘の部活練習で、門司港の市民会館まで送り届ける♪

　帰りは、保護者会の車出しがあるので、それに乗って帰ってくるのだろう♪

　早朝は雨が降っていた♪

　このまま降り続ければ、アパート掃除は中止で罰金の５００円を払わずに済むのだが…♪

　雨だけのせいでは無いだろうが、憂鬱な日曜日である♪

　回覧板上に回して、棟長さんの所に棟費をはらいに行き、娘の準備も出来たので、出かけた♪

　道路は空いており、集合時刻の３０分前に近くのコインパークに着いた♪

　２０分ぐらい、車の中でヒマを潰し、歩いて、娘を市民会館へ連れて行った♪

　帰りにマックスバリュで買い物をして、９時過ぎには、アパートに戻った♪

　昨日書類を忘れたので、出来なかった仕事もあるが、ウエンディは午後に行く事にして、眠くはないけど、昼まで寝て過ごす事にした♪

　寝ている間だけはプレッシャーに悩ませられる事は無い♪

　日曜くらい、逃避してもいいだろう（ていうか毎日逃避しているが…）♪

　目が覚めて、昼食を食べて、また寝た♪

　１４時頃目が覚めて、ウエンディに行って、昨日出来なかった事、今日出来る事を済ませた♪

　しばらくウエンディで休んで、読みかけの統合失調症の本を持って帰って読み終えた♪

　本の最後の方に、認知機能リハビリテーションで、パソコンソフトとグループミーティンングを使った療法がある事を知り、検索してみると、コンボなんかでも開発しているらしい♪

　将来、ウエンディでもそういった活動が出来ればいいなと思ったが…♪

　今のタワシは、パソコンに向かう気力が湧かない…♪

　ワープロやインターネットとして使う分には平気だが、ゲームとかはやる気が起こらない♪

　それより横になってぼうっとしておきたいし、出来れば眠って異次元に行きたい♪

　現実世界（この次元）の手続きや手順が、面倒でたまらない♪

　もっと簡単に生きられないものかと思うが、周囲の方々は色々手を貸して下さるが、結局タワシがダメにしてしまう事が多い♪

　最近は、マイナス思考が多くなったし、実際の所、入院中や職親に通っていた頃よりも苦しい事が多いような気がする♪

　運動不足でこうなっているのは感じるのだが、運動する気力が湧かない♪

　去年はせっせとウォーキングしていたような気がするが…♪


　夕食を先に食べて、服薬、ちょい寝♪

　真田丸を観ている時に、娘は帰って来た♪

　明日はヤマハの発表会だが、練習しなくて大丈夫なのか？

　言いたいけど、黙る事にした♪

　一人演奏だし、コンテストでは無いので、上手く弾けなくてもヨシとする♪

　今年は部活に時間が取られ、ヤマハどころでは無かったが、そういう時期もある♪

　真田丸見終わって、いつも通り眠前飲んで寝ようと思ったが、眠くないのに眠前で飲むのはどうかな？　といつも思う疑問だが…♪

　結局１０時前には、眠前飲んで寝たのだが、やはり１時に目が覚めた♪

　眠気があり、まだ眠れると思い、横になったら、そのままかたまり、３時くらいまで眠ることができた♪

　タバコを喫いにベランダに出たら、アーちゃんも帰ってきており、餌をやった♪

　３連休なんてあっという間だなと思い、大分プレッシャーも取れた♪

　明けて、今日、娘のヤマハの発表会で、今週は給料の締めもあり、現状維持だが、何とかやっていけると思う♪

　ウォーキングも出来ないと決めつけないで、良い睡眠の為にも、日中はなるべく歩くようにしようと思う♪

　悲観的になるのは、努力を放棄しているからで、少しでも頑張れば、前向きな考え方が出来るようになる気がする♪

　思い描く未来と、現実の未来とではまるで異なるのだろうが、今心に描く理想の未来に向かって歩き続けていれば、少なくとも今の不安は減少させる事ができるような気がする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/17 (月）（海の日で休み）4:51 【追記】７年後のケンチより♪

　今日は月曜だけど、夜中余り眠れて無い♪

　前日の過ごし方に問題が有ったんだろう♪

　夜中目が覚めても、もう一度寝ればいい何てことは、理屈では分かってるけれど、気になる事があったら、どうしても起きてしまうんだった♪

　今頃になって、眠気が襲って来た、ナッチが起きて来るまで、二度寝しておこうか？

　取りあえず３行以上書いたので、今日の日記はたったこれだけ♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220717-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230717-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230716-1.html

☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。