#Wendy21 心配が心をむしばむ♪

けんち☆です(^^♪

　２時起き（８時間睡眠）♪
　異次元ワールドでは、真剣に働いていた♪

　ネットしていて、「こころケア」という統合失調症のスマホアプリを知り、物珍しさもあり、ダウンロードして、使えるようにしてみた♪
　ゆるいアプリで、３日坊主で終わりそうな予感もするし、ウエンディのナースが服薬や睡眠時間の管理をしてくれているので、余り必要性は無いのだが…♪
　頓服にわかばと入れて、タバコの本数管理には使えそうだが…♪
　長く使わないと意味は無いようだ♪

　昨日の朝の服薬を３時間早めるという実験結果は余り良くなかったが、３時間程度の服薬のズレは体調には余り影響しないと言う事が分かった♪

　そんな事より重要な事がある♪

　梅雨明けして夏空が広がったと思ったら、気のせいか頭痛や頭重感が軽くなったような気がする♪

　明け方になったら、もやもやしてきていた気分も、そこそこ安定してきているような♪

　パソコンしたり、スマホしたり、シャワー浴びたり、朝家事したり、朝食・服薬していたら、５：４５分にナッチが起きてきた♪

　昨夜何時に外へ出したのか分からないが、アーちゃんは朝帰り♪

　娘は何時まで起きていたのか？　いつもながらギリギリまで寝ていた♪

　タワシが出かける頃になって、頭痛、筋肉痛等、不調があるので、小児科へ連れて行ってと言い出した♪

　頭痛等の不調は毎度の事なのだが…♪

　ウエンディに行って鍵を開け、スタッフが来るのを待ち、事情を話して、娘を小児科に連れて行った♪

　部活は今日一日休み、明日から普通通り出るとの事♪

　急いでウエンディに戻ったが、途中マックスバリュの木曜市で娘の物とかを買っていたら、遅くなってしまった♪

　１１時過ぎていた♪

　焦った♪

　１２時前には、昼休みを取り、３０分ぐらい仮眠を取った♪

　午後は、事務仕事と、マンドリア♪

　１階は涼しいが、非力の２階は暑かった♪

　相談室にやはりエアコンをつけようかという話しになった♪

　帰ってすぐバタンＱするのが良く無い事は分かっているので、今日から１９時に夕食を食べる事にしてもらった♪

　それまでに日記を書いてしまえば、夜中目が覚めてもパソコンせずにすむ♪

　いつまで続くか分からないが、それで頑張ってみよう♪

　夕食後は、風呂に入って、読書とか勉強とか今後の事とかを考える時間にして、２１時に眠前を飲んで寝る事にした♪

　それでも夜中に目が覚めるようなら、医師に相談するしかない♪

　娘の事をどうこう言う前に、親がキチンと生活リズムを作らないと、何処で影響するか分からない♪

　今日は娘の事で、一日中気分が悪かったが、先の事はどうなるか分からない♪

　ネガティブな事を想定するのも心の毒だし、嫌な事は忘れるしかない♪

　正直、部活も成績も将来もどうでもいいから、健康で幸せに生きて欲しいと願う♪

　思った通りに行かないのが世の常であるが…♪

　夕食、服薬は、何とか１９時まで我慢して、眠前の時間まで起きてようとしたが、やはり、少し寝てしまった♪

　結果、２２時に眠前を飲んで寝た♪

　やはり２：１５頃に目がさめた♪

　熟睡感は有る♪

　で、こういう場合は、デパスを飲んで寝なおすように言われていたのだが、日記を中途半端で、寝ていたので、アップしてから寝なおそうと思う♪

　ていうか、コーヒー飲んで月見でタバコしたので、デパスじゃ眠れそうに無い♪

　風呂も結局入って無いので、シャワーも浴びたい♪

　頭では、理想の生活リズムを描けても、実践するのはやはり難しい♪

　まぁ、朝の服薬を６時まで我慢する事ぐらいしか出来そうもないなぁ♪

　Ｒも何かクリエイティブな事にチャレンジしてみたら？　と言っていたので、睡眠とか服薬とかで、気を使うより、与えられた時間を有効に使う事を工夫してみるというアプローチの方が有効そうには感じる♪

　本当に疲れた時は、眠剤も飲まず朝まで熟睡しているので、睡眠とか服薬忘れで再発というのは無さそうだが、人間関係でつまづく事は相変わらず多そうだ♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/21 (金)　6:05 【追記】７年後のけんちより♪

　ナニワは、決断が早い、学校１日、休んだダケで、休学を決意した、それに反対する意見もあるのだが、本人の決断を尊重したい気持ちと、親として成すべき事が相反するので、こういう場合、第三者の意見に従うのが、良いだろうと思って、せめてEM3にお願いしたが、本人の決意を変える事は出来ず、何段階も咲き飛ばしして、就職先を探すようだが、２、３ヵ月、休んでみるのも必要なような気がする、常に走り続けて来た、ナニワなので、何のしがらみも無く、人生の休み時間として、休学して、後期授業料は払ってあるので、何とか今の専門学校で身に着けられる事が１つか２つでもいいから、入学して良かったんだと思えるようになってくれれば、良いのだろう♪
　タワシならば、病院デイケアに通って、暫くノンビリ過ごす所であるが♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。