＃Wendy21 迷路とか知＃Wendy21

けんち☆です(^^♪

　眠剤無し、４時起き、９時間寝♪

　月末に入るから、今週はやる事は一杯あるのだが、ただダラダラと話しをするだけで時間が過ぎてしまい、なかなかパソコンや印刷機に向かう気にならない♪

　とは言っても、そろそろやっておかないと、追い込まれるのは精神に良く無い♪

　一つ一つは大した仕事では無いのだが、積もり積もるとプレッシャーになる♪

　で、いつも早め早めに毎月処理していたのだが、この夏休みに入って、状態が変化した♪

　まぁ多くは娘やナッチやメンバーの体調に影響されているようだ♪

　あと、社会情勢とか…♪

　障害者施設での事件を朝ニュースで知って、落ち込んだ♪

　理不尽な世の中だ♪

　娘の部活の先輩がお迎えに来るようになったようだ♪

　朝に弱い娘も、何とか部活に行けて良かったのだが♪

　心配と不安は尽きない♪

　ウエンディでは、用紙の印刷とか、会報の入力とか出来る事を頑張ってした♪

　今日は、デパスを飲んだが、昼寝が出来なかった♪

　やはり昨夜充分寝てるせいであろう♪

　タワシの場合、眠前に安定剤は入ってなく、純粋に睡眠導入剤だけなので、眠れる時期は飲まなくてもいいのかも知れない♪

　眠くても眠れない時に飲めば良いのだろうか？

　今更ながらの疑問だが、今度医師に聴いてみよう（と思っても診察になると聞き忘れてしまうのが常なのだなぁ…）♪

　ウエンディで話しを聞いた結論としては、まず食後すぐ横にならず、片づけを手伝い、風呂に入り、日記や残務をし、９時まで頑張り、眠くなったら取り敢えず寝て見る♪
　それで、眠れなかったら、眠前を飲む♪
　眠前飲む前に寝てしまって、夜中目が覚めたら、時間に応じて、眠前かデパスで対処♪
　今日のように、朝まで眠れたら、それはそれでよろしいとの事♪

　だったのだが、希死念慮のある時に、死んだらあかんよと言われるのに近く（近くない？）思惑通りには行かないのが常だ♪

　日記も残務もほったらかして、夕食、後片づけ後、眠気に襲われ寝てしまった♪

　で、異次元ワールドに突入し、０時に目が覚めたので、眠前を飲んだ♪

　夢の内容は、忘れたが、その方が混乱せずにいい♪

　残務は、また目が覚めたらやる事にして、取り敢えず寝よう♪

　眠前飲んで眠れないのはタチが悪い♪

　まずしっかり休んで、それから仕事♪

　明日は、社会保険事務所や、娘のお迎えに門司港まで行ったりと、いつもと異なる事をするので、しっかり寝ときたいが♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/26 (水)　４：３６　【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は、整形を受診し、２週間分の薬（ロキソニンと胃薬）とシップを２週間分貰って、肩の調子は、大分回復したようだった。ただ痛みが完全に取れる日が来るとは思えない。
　痛み止めを常用すると、本当に痛い時に、効き目が無いような気がして、頓服として、常備して、痛みが我慢できない程の時だけに、ロキソニンと胃薬は服薬するようにして、湿布は１日２回、朝と夜に貼り替えるダケにしている。
　昨日は、ゆっくり過ごす事が出来たので、今の所、日常生活をする上では、肩の痛みは、大して気にならない、筋トレとかテレビ体操をした時に激痛が走る事はあっても、その後は、痛みはのこらないので、肩の痛みが気になって、どうしようもなくなる時にだけ、ロキソニンを服用しようとおもっている。
　湿布は、かぶれないので、はりつづけたいと思っている。
　昨日は病院で、電気治療機や両腕や肩を動かす治療も受けたので、今日は今の所痛みは無いのであるが、朝から、パソコンをしてると、肩こりが激しいので、耐えられなくなったら、ロキソニンを服用することにして、持ち歩く薬の種類が（予備の薬）、２種類増えたダケの事なんだった♪
　テレビ体操をするのが、少し怖いが、痛い所を発見できるので、ウォーキングとテレビ体操とリハビリのペットボトルを使った筋トレは、毎日の日課の中に無理のない形で、組み込んで行こうと思っているが、毎日、そんなゆとりがあるかどうかは、目が覚めてみないとわからないだけなのだった♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。