＃Wendy21 エアコン設置完了（いまさら？）

けんち☆です(^^♪

　昨日は、夜門司港まで娘のお迎えがあったので、不安だったが、何とか無事に帰り着いてホッとしたのか、また睡眠導入剤を飲まずに２時までバタンＱ♪

　忙しくて日記書く時間やら残務の時間が無くて、パソコンも夜中に開いて作業した♪

　会報は来月になるか？（たった４ページなのに原稿が足りない）♪
　一人で作るなら１時間もあれば出来るのだが…♪

　今日は、また娘の部活で門司港現地集合なので、送らないといけない♪

　ウエンディを私用で遅刻するのは、何年ぶりか？

　いつもなら、出かける前に早朝出勤して、冷房入れて鍵も開けておくのだが、例の事件による昨日の態勢見直しで、施錠は職員がしっかりしとかないといけなくなったので、Ｒに留守を頼んだ♪

　電気代勿体ないから、朝早く来なくていいよと言われた♪


　どうもよくよく考えて、最近の自分の状態を振り返ってみると、睡眠導入剤、今の時期必要無いみたいだ♪
　薬を飲んで、１、２時間で目が覚めるのと、普通にバタンＱして４、５時間寝るのとでは、時間の節約は薬だが、気持ちの快、不快でいえば、薬無しの方が気持ち良く目覚める♪

　快、不快で動くのもどうかと思うが、気分は悪いよりいいほうが良い♪

　寝逃げしたい時だけ、飲めばいいか？　寝逃げそのものを無くすべきか？


　何不自由無く生きているのに、何故こんな小さな事で悩んでいるのだろう（笑）


　多分、再発して入院というのを極度に怖れての事だと思うが♪

　昔の悩みとは次元が違う♪


　何だかんだ言って、幸せなのが、失う事への不安と焦りから、逆にあおられているのだろう♪

　何れ、全てを失う時が来るのは頭では分かっているが、今はまだ認めたくないのだろう♪
　認めてしまえば、何も努力しなくなりそうで怖い♪


　門司港の市民会館まで、行って、９時過ぎには無事帰って来れた♪

　午前中は、２階の掃除と片づけをした♪
　朝、掃除をしてから血圧を測ると調子が良かった♪

　昼休みは、デパスを飲んだが、眠れなかった♪

　午後は、相談室にエアコンを設置してもらい、色々２階の物を持って降りた♪

　この夏は猛暑という事で、ウエンディはわりかし涼しい所なのだが、２階は日が当たるので、集中して仕事が出来ない♪

　人数も多く無いし、２階は夏期の間、休憩か汗かく場所にした♪

　電気工事が幾らかかるか分からないので、エアコン設置をずっとためらっていたが、相談室は、窓付け１００Ｖのエアコンで丁度良かった♪

　心配していたブレーカーも落ちる事はなかった♪


　これで夏の暑い日も、タワシは安心して引き籠る事が出来るし、カウンセリングのお客様にも好評だった♪


　という感じで、今日は色々あって午後休憩を取る時間が無かったが、あっという間に過ぎた♪

　アパートに帰って、夕ご飯まで仮眠出来た♪

　夕食後もバタンＱ♪

　娘が帰って来て、ちょっと目が覚めたが、すぐまた寝てしまった♪

　睡眠導入剤無く、２時まで眠れた♪

　昨夜と同じパターンだが、起きる事にした♪

　食欲無いが、ヨーグルトを食べて、あとはコーヒーがぶ飲みしながら、見ずにはおれない人たちのブログとか読んだり、毎日１時間位は、ネットニュースとかを見る♪

　市庁舎で夜中ポケモンＧＯをしている人がいるので、しばらく夜間は市庁舎を閉鎖するとの旨がＦＡＸで届いたが、夜の会議が来月早々にあるが、出られるのかなぁ？　とか自分の身に降りかかって来て、社会現象がようやく分かると言う事もある…♪

　例の事件の事もあるし、ウエンディでもルールを増やすか解釈を変えるとか国みたいな事をしなければいけないのかなぁ？

　引っ越して来てすぐの頃は、近所の子どもが階段で遊ばないように、ジイジがチェーンをして帰っていたが、チェーンで閉鎖するのは印象が悪いから、自然としなくなったのだが（わざわざ留守ですよって知らせているようでもあったので）（まして民家で不在時にチェーンするような人はいない）♪

　まぁ公共機関やスーパーの駐車場等では閉所時、当たり前にチェーンするから、家というよりは店に近いウエンディとしては、チェーン復活してもいいが♪
　危機管理とはそんな簡単な問題では無いのだろうなぁ…♪

　ウエンディが無事故で１０年以上やってこられたのは、偶然というか奇跡かも知れないので、気をつけるには越した事は無いが…♪

　さぁ、こんな文章書いても仕方ない♪

　会報の後書きを考えないと…♪

　エアコン１台で環境が変わる♪

　環境が精神に与える影響は大なので、良い買い物であった…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/28 (金) 5:33 【追記】７年後のケンチより♪

　スマートウォッチの呪縛からやっと逃れる事が出来たら、途端にウォーキング行く気力がなくなっていました。
　キツイ時も家の中でテンションを上げて、イータリキタリするのが意味ないなぁと思い出してブルーになっていました。
　歩く記録がなくなってしまいました。と昨日訪看に相談したら、またスマートウォッチを買ってやったらいいのでは？　と言われたので、本当はもっと賢いスマートウォッチを買いたかったのですが、ナニワが3,000円のスマートウォッチをタワシの間ねをして買ったのはいいけれど、１日で、私には必要ないから、ケンちゃんの予備にしてねと、言っていたのを思い出し、段ボールの中を探して、みつけだして、昨日は１番充電器でねかせました。
　サブリンは、あんなデータは、信用できない、自分の感覚で、よく眠れたとか、睡眠不足を感じたとか、己の主観だけで充分と言われて、あぁそうやねと壊れたロスを開放された喜びに変更していたのですが、数値が出た方が、歩き買いや眠りがいがあると言う事で、また使い始めましたが、あくまでも参考データにしかならないのですが、数値化した方が分かり安いので、何時まで続くか分からないけれど、ヒマな時は、日記に結果を書くようにします。
　と言っても今はこんな形でしか日記を書けないので、ブログにアップする日記に以降しています。
　でもダイアリーノートで得られたヒントはブログ書きに受け継がれています。
　まぁトラ起きと精神再生者のコラボという感覚で楽しんで続けます。

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220728-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230728-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230727-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。