＃Wedndy21 診察日♪

けんち☆です(^^♪

　１：３０か２：３０か忘れたけど、目が覚めて眠れなくなって、教材を読んで仕事の勉強をした♪

　４：００頃には、出勤の支度が出来たが、朝の薬を飲んで、１時間くらい、横になって瞑想していようと思っていたら自然と寝て、５時には目が覚めた♪

　入眠時、夢の一種だと思うが、幻聴、幻視が有った♪
　内容は取るに足らず、よくある事なので、別に影響は受けなかった♪

　金曜日は眠剤無しで９時間ぐらいまで１度も目が覚めずに眠れたから、眠剤のせいとは言い切れず、日中の過ごし方に影響される面が多い♪

　何れにしても眠れるのは眠れたので、後は睡眠の質の問題だが♪

　どっちがいいとかまだ分からず、勉強する時間があるだけ、眠剤を利用した方がましかな？　今は…♪

　疲れの度合いによって使い分けられれば良いのだが…♪

　朝、５時から９時までの時間が勿体ないような気がする♪

　この間に前日の日記を書いたり、残務をしたりしたらどうか？　と思うが…♪

　タワシは思うだけでいつも行動に中々移せない♪
　ていうか思った事を全て行動に移していたら破綻する♪

　オリンピックも台風も遠い所で過ぎていったし♪

　情報だけで、苦しくなるのは、やはり病気のせいか？

　天気予報では、晴れだが、うちの地域では曇って降りそうだった♪
　出かける時間には晴れ間が出たが♪

　昼休み診察に行くが、何から話していいものか？

　毎度診察は悩む♪

　しかも今日は、娘が部活休みで、タワシ一人でナッチの分も診察に行かなければならない♪

　天気だけは良いが、困った事に心は少々荒れ模様（台風の影響か？）♪

　診察に行くまで落ち着かなかった♪

　が、病院まで行って、誰とも話したくなかったので、スマホでブログを書いていたら、楽になった♪

　処方は変わらず、血圧がまた高くなった事を指摘されたが薬を出すほどでは無いようだ♪

　急いでアパートに戻り、薬カレンダー箱に薬を分けて、ウエンディに戻った♪

　留守中色々あったようだが、何とかＲが処理してくれていた♪

　忙しく体調が悪かったが、何とか週初めを乗り切った♪

　夕食後は、例によってバタンＱ♪

　目が覚めたら３時（夢たくさん）、娘が宿題をしていた♪

　まだあるの？　と聞いたら、うんとの事♪

　夜中はテンション上がるねと、楽しそうだった♪

　９時間近く寝て、カラダはキツイが心は少し楽になった♪

　多少ずれている生活リズムだが、眠れているので大丈夫だろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160822-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2022/08/22 (火）4:48 【追記】７年後のケンチより♪
　昨日は、ヒトの出入りが多かったので、ウエンディでは、昼寝が３０分程度（デスクで）、（久々に海までウォーキング行って来たけれど、疲れダケが残って、歩いた事を後悔した♪
　ナニワは、診察でＪＲと歩きとバスで出掛けて行ったけど、その前に、海まで歩いて、４つ葉のクローバーを探したけれど、雑草がぼうぼうで、みつけられなかったとぼやいていたが、タワシもナニワのように、ウォーキングが楽しめれば良いなぁと思って、歩いたのだけど、疲れるのと熱いダケで、何にも言い事は無かったような気がする♪
　何万歩あるいても、姿勢が正しくないと、運動にはならにようだった♪
　意識して、姿勢正しく歩こうと努めたけど、疲れるダケだった(-_-;)♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220822-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230822-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230821-1.html

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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。