＃Wendy21 お疲れ様♪

けんち☆です(^^♪

　何度か目が覚めたが１１：１１起き♪

　２時頃まで、風呂入ったり、本を読んだりした♪

　で、デパス飲んで寝たが、３時起き♪

　ナッチは５：３０起き♪

　娘はまたギリギリまで起きず、７：１０に今朝は顔も洗わず登校した♪

　それでも、娘が登校してくれるとホッとする♪

　タワシは妻をツライアルまで送り、早めにウエンディへ行った♪

　午前中は、買い物行ったりしてあっという間に過ぎた♪

　昼休みは、アパートに帰って、３０分ぐらい寝た♪

　ウエンディの休み時間も寝たおした♪

　どうしてこんなに眠いのだろう♪

　また今日も深夜起き決定か？

　何も運動していないのに、筋肉痛や関節痛がする、頭も何かクラクラするし、風邪だろうか？

　このままでは確実に運動不足、分かっているのに、動く気になれない♪
　慢性無気力症候群♪

　まぁ風呂入って自分で自分のカラダを洗うのが、タワシにとっては重労働だが、かろうじてできる運動と言えば運動♪

　夜中シャワーを浴びるのをやめて、アパートに帰ってすぐ食事じゃなく風呂に浸かってから食事を取る事に変えてみる事にした♪

　睡眠サイクルも少しは改善されるかも知れない♪

　要は何でも続ける事…タワシは何をやっても長続きしないからなぁ…♪

　門司区役所の研修会があって、タワシは行けず、Ｒが行ってきたが、資料を見て納得した♪

　アパートに帰ると、丁度アーちゃんも帰ってきた所だった♪

　いつもシャワーで済ますのだが、久しぶりに熱い湯につかり、秋バテ気味のカラダを癒した♪

　夕食を食べバタンＱしたが、布団の中で無かったので１９：３０には目が覚めた♪

　で、やっと娘が帰ってきて、今日は話しを聞いてやる事が出来た♪

　雨の日は雨の日なりに、晴れの日には晴れの日なりに、毎日色々あるようだ♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/13(水) 3:11【追記】７年後のケンチより♪

９時前に眠前飲んで、０時ごろに目が覚める、よくある事で、二度寝しても、いいのだけれど、勤務中に眠ってしまうのが、情けない事だった♪
　でも、起きていても、なーんにもしないで、ただぼぉーと過ごすより、楽だし、タイムトラベルや、異次元ワールドの旅が味わえるので、癖になりそうになってしまってる。
　よその施設の当事者スタッフは、寝ないで頑張ってると思うので、会報を作ったり、各種相談に乗って上げないといけないので、今は眠く無くっても、二度寝しといた方が、今日の日中頑張れると思われるのであったー♪
　だからと言って、ウエンディで昼寝するメンバラも少なく無いし、安心して休める場所を提供するのもタワシもメンバラの一人だから、眠ってしまっても誰一人咎める人はいないのだけれど♪
　前日の過ごし方しだいで、変化するダケなのだったー♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。