＃Wendy21 ココロの揺れ幅は狭くなっているが♪

けんち☆です(^^♪

　例によって、夜中に何度も目が覚めるが、踏ん張って寝なおして、４時起き♪

　シャワーを浴びて、一服し、着替えたら５時♪

　妻が起きてきた♪

　いつもなら家事をもっと手伝うのだが、ネットニュースとか見ていたら、６時♪

　ホームベーカリーで、餅がつけるので、冷凍してある餅を食べた♪
　で、服薬したら、途端に気分が悪くなる♪

　デパスを飲んだ♪

　今朝はまだ頭痛は来なかった♪

　週末ウツであるが、もう気分に左右されて動くのはやめた♪

　コツコツとやれる事をやっていく♪

　ウクレレキット付き本を買って、手作りウクレレ漫談に憧れるが、今更新しい楽器を独学でマスターする気力も時間も無い♪

　娘の部活への情熱も眠さには勝てないようで、朝はいつも大変だ♪

　中間テストも理科以外あまりいい点がとれなかったとの事で…♪
　それでも学年で十何番と言っていたから、良かったけど…♪


　まぁ起きて、学校へ行ってくれるだけで良いので、今日も正門前まで一緒に歩いて送った♪
　娘と歩きながら話をするのが楽しい♪

　それから、ツライアルへ妻を送迎♪
　まとめ買いが週に１度では、荷物が多すぎるし時間がかかるらしく、金と土、二日間でまとめ買いする事にした♪

　車の中で連ドラを見た♪

　で、９時ちょっと前には出勤する事ができた♪

　午前中は、給料を渡し、いつも通り過ごした♪

　昼休みは、４５分ぐらい眠れた♪

　午後は、新人さんを励まし、無理しない、緊張しないように（難しいけど）指導した♪

　会報作りに取り掛からなければならないのだが、土日ヒマだったら頑張る事にして、今日は材料を色々考えるにとどめた♪

　金曜にしては、調子は悪く無いが、一週間の疲れが全く無いとも言えないので、ゆっくり過ごした♪

　平日は休みの疲れが残り、休日は平日の疲れで、動けず、厄介だなぁ♪


　今日は皮膚科に娘を連れていかねばならぬので、帰ってバタンＱという訳にはいかないので、仕事も、休み休みした♪


　今月引き落とし分から、社会保険料が値上がりするとの事で封書が来ていたので、シミュレーションの数値を書き換えたり、まだどうでも良いような先の仕事とかした♪

　血圧が午前も午後もやや高かった♪

　鳥取の震度６は、門司で震度１だったそうだけど、気付かなかった♪

　チタマも毎日毎日大変だ♪

　週末に終末の妄想をするのは、良く無い♪

　５時には解散して、アパートに戻った♪

　中山に娘を連れていき、後は塗り薬だけで治るでしょうとの事♪

　帰って夕食を食べ、風呂に浸かり、パソコンはする気になれず、ぼけぇっと過ごし、８時頃には寝た♪

　頭痛で目が覚め、時計を見ると、３：３３♪

　運動不足が、まじヤバイと感じるが、ウォーキングも筋トレもやる気が起きない♪

　せめて過食、過眠をやめるように気をつけたい♪

　７時間以上寝たので、もう起きる事にした♪

　明けて土曜日だが、今週もヤマハはお休み♪

　娘の部活もお昼までとの事だが♪

　天気も良く無いし、テレビ見るか図書でも読んで過ごすか♪

　ウエンディも片づけとか会報作りに行きたいが…♪

　土日の過ごし方で、翌週のエナジーが定まるような気がする♪

　アタマを使うより、カラダを動かして、気たるべく冬に備えなければならないような気がする♪

　最終的には体力だろうか…？


ありがとう♪

　（拝）


2023/10/21 7:19 「追記】

　昨日は、一体どうなるのか分らなくて、もやもやしていたが、みんなそれぞれ、時間帯は変わっても、それなりに自分の役割を、やっていたので、何とか無事に、給料日締めが、２０日の夜には終わったので、ほっとしています。
　ひさしbリに食べた、ホットモットのナポリタン付きのノリ弁当、すごく美味しく感じられたので、食べる事にあまり執着の無いタワシですが、節約料理も有りなんですが、ナッチの風邪も一晩眠ったら、３６．７　平熱に戻っていたので、これで安心して、普段通りの土日を過ごすノミとなりまーした♪
　今日の予定はまだ決めて無いのですが、休日だから、二度寝や昼寝や夕寝が出来たら、いいなと思えるだけで、何処にも出掛けたい所が無いダケの事でした。

　今日絶対やらなければならない事は特に無いのでゆっくり過ごしたいのですが、ナッチの風邪が治ったから、お出かけしたいとナニワが言ってくるような気がします。

　可能な範囲で、協力したいと思います♪

７年前の精神再生者は↓(次は10月29日までお休み)
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20161029-1.html
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221021-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231021-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231020-1.html

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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。