＃Wemdu21 ケアレスミスが多い♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は昼寝したから、２３時寝の２：３０起き♪

　月曜ウツも気分の悪さも夜中の所無かった♪

　ホタル族としては、夜中の寒さが思い出され、久々のような雲の少ない星空だったが、上着が必要だった♪

　今日はやる事が決まっているし、アポも入っているので、無理して薬飲んでまで二度寝しなくても大丈夫かなと思う♪

　昼寝は必要だし、早寝の習慣も急に変える必要性はあまり感じない♪

　それは昼や夕に寝ないで、夜中にたっぷり寝た方が良いのだろうとは分かってはいるが、短くても熟睡できれば、脳の疲れは回復するし、重労働しているワケでは無いし…♪

　実害が出なければ、ヨシとする♪

　一睡も出来ないで、仕事に出ていた日々を思い出せば、天国だ！

　例え今日が最低最悪の日であろうと、生きる事の幅が増えたと喜ぼう♪

　そりゃ、被災地のヒトたちと繋がっている可能性もあるので、いつ目が覚めても不思議は無い♪

　しかし、ゆっくり夜を過ごそうと思っていたのに、結局５時まで、シャワー浴びたりネットを見たり、タバコ喫ったり、無駄な時間を過ごしてしまった♪

　昨夜、遅くまで起きていたので、妻は６時近くまで寝ていた♪

　タワシは食パンとバナナとヨーグルトとコーヒーで朝食を済ませ、服薬したが、今日は不快な気分にはならなかった♪

　このまま昼休みまで、ブルーにならなければ、１日は持つのだが…♪

　予防薬では無いが、一応デパスも１ミリ飲んでおいた♪

　昨日、久しぶりに（娘の頭痛の為）、家族水入らずで過ごしたせいか、朝から気分は服薬後１時間たっても安定していた♪

　やはり、睡眠はただタップリとればいいというものでもなく、その質が大切なんだろうなといつも言われている事ながら、あらためて体験した♪


　さて、心配していた朝の娘の状態であるが、昨日と同じ♪

　吹部の先輩から電話があり、状態を伝えると、顧問の先生に電話して下さいとの事で♪

　電話すると、階段の所まで連れてきて話しましょうという事になったが、娘は歩く事も出来ず、仕方なくタワシ一人で学校まで行って、先輩に借りていたノートを持っていくと、顧問の先生が、家に来て話してくれるというので、アパートに連れてきて、話し合って、何とか、先生と一緒に学校に行く事ができた♪

　危うく学校を休む所だった♪

　先生は有り難い♪

　それから、連ドラを見て、妻を駅前まで送り、ウエンディへ出勤した♪

　交通費助成の書類に不備があったので、昨日修正しておいたが、念のためスタッフにチェックしてもらい、郵送する事にした♪

　午前中はそんな事務とか色々して、あっという間に過ぎた♪

　夜あまり眠れてないので、昼休みは爆睡した♪

　午後は会報入力♪

　後書きと表紙に苦しむ♪

　気温は低いが天気が良いので、ウォーキングとかしたいのだが、気持ちだけで、実際に行動に移すほどの元気は無い♪

　今日は若松からマンドリア♪

　あとはいつものメンバーとスタッフ♪

　話していると時間があっという間に過ぎる♪

　今週が終われば、もう月末♪

　で、１１月、１２月♪

　恐ろしい時間の加速力を感じるが、冬になれば長く感じるのだろうか？


　どうにか月曜の仕事を終えて、アパートに戻った♪

　テンパっていたのか、カバンをウエンディに忘れて、取りに戻った♪

　それから夕食を食べて、バタンＱ♪

　７時頃、無事娘が帰って来て、明るく元気で小生意気ないつもの娘に戻っていた♪

　ちょっと話をして、安心したので、タワシは異次元ワールドの旅へ♪

　２３時頃、目が覚めて、シャワー浴びたりしていたら眠れない♪

　同じく眠れないと娘が言ってきたので、話をしていたら０時過ぎ♪

　入眠法を教えて、眠れなくても、脳を休ませたら大丈夫だからと、寝かせた♪

　何か夜はいつも、明日は大丈夫なような気がするのだが、明日になってみないと分からない♪

　それより、今夜眠れるだろうか？

　デパスを飲んだ♪

　グッドミンが余っているが飲む気がしない♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/10/24 4:41　（火）【追記】７年後のケンチより

　おはようごぜいます。

　タワシが禁煙を決意したら、再発の予兆と捉えられるので、タバコは、そんな無茶苦茶に喫うのでなければ、現状維持で、再発のリスクはそりゃ減らした方がいいのだけれど、加熱式電子タバコを入手してから何週間経っているのか分からないが、昨日は、何となく満たされない思いで、それまで頑張った後のご褒美として、自傷行為ではあるけれど、シガーを餌にしていた♪
　電子タバコに満たされないで、ただ習慣として喫う時は、電子タバコでいいけれど、満たされない思いで１日過ごす事は、メンタルに多大な影響があるよ、家族や同僚に当たったりしてたら、本当に無視されるようになるよ♪
　もう既にナニワにはその予兆が出ているんだけれども、ナニワは優しいから、多少タワシがキツイ言葉を発しても、めげないで、前向きに考えている♪
　公務員試験落とされたら、今度はどの職域にチャレンジするか考えている♪
　昨日は、ウエンディからの帰り道、バスの中で吐いてしまったそうだった♪
　ストレスが影響してるんだと思う♪
　でも家に帰ると、元気になって、ナッチも可哀そうだと思ったのか、二人でカラオケに行って、ラインで、タワシの仕事の邪魔をするけど、仕方がないので、ミスドでの夕食は諦めて、家に帰って、予定通り、夕食を作った♪
　１０月から最低賃金が変わるので、作りなおして来てと、行ってた賃金台帳の件も、ウォーキング前に終わらせてくれた♪
　全ての出来事に意味の無い事などないさ♪
　どうでもいいような事の積み重ねが、未来の自分へのご褒美になると言う事で、今日の日記は、これから一日が始まる所で、終わります♪

７年前の精神再生者は↓(次は10月29日までお休み)
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20161029-1.html
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221024-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231024-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231023-1.html

☆☆☆
※けんち☆のTicTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。