昨日は、ネストが娘の学習支援とか来て頂けて、助かった♪
６時前に仕事を終えて帰ると、マックスバリュの焼きカレーとサラダとあげ餅を買ってあった♪
まず食事して服薬して、ちょっと寝て、８時頃、歩いてマックスバリュに行ったので、お米とか重い物変えなかったというので車を出した♪
木曜市なので、結構買い込んで、タワシと娘は荷物持ちをした♪
夕食が物足りなかったので、アイスを食べた♪
それで、１０時に眠前を飲んで寝た♪
１時頃、ふと目がさめて、コーヒーとタバコが欲しくなり、一旦起きて台所へ行った、台所を片付け（今日はそんなに散らかって無かった）
眠前が血中や体内や脳内に残っているのは、感じるが眠気は無い♪
思考力も身体も正常♪
夕寝をしたから、睡眠時間は足りている♪
頭の芯の部分がしびれているが、別に生活に支障は無い♪
ただ、タバコとコーヒーの量が増える♪
アーちゃんは妻子と寝ているか、妻が外に出したか、気配は無い♪
アーちゃんは夜出かけたくなったら、妻や娘は起こさず、妻を起こして台所から、餌を食べて、夜の巡回にでるのが習性なので、起こされる妻が大変だろうけど、すぐまた眠れるそうなので、心配はしていない♪
タワシも時々（最近は少なく無かったたが）夜中にムカデとか出ると起こされるが、影響は無いので、今の調子で生活しても問題無いと思う♪
レイコさんも、一日回最低限熟睡したら、大丈夫と言ってくれているので、無理して夜中に起きる事はないけれど、もんもんと眠れないよりは、この静かな時間に作文を書くのは、タワシは、心のリハビリになるので強引に周囲の反対を押し切って、書くようにしている、守秘義務でメンバー達の事は書けないので、自分の現状や差し障りの無い活動状況や、自分史を書くように３日前から、軌道変換した♪
今日は何を書こうかと思うが、月末なので忙しいので、適当に朝のうちに何行かでも書いて終わらせようかなとか、忙しいと言っても一日中業務に携わる訳では無いので、なにかしら書けたらいいかなと思っている♪
まだ２時、お腹はすいてないが、５時まで３時間ある♪
朝食は、梨半玉とバタナとヨーグルトと食パンとマーマレードと薬♪
目が覚めたらお腹が空いて無いがのだが、まず、食べて薬を飲む♪
妻とアーちゃんが起きてきたので、妻は眠いので、二度寝して、アーちゃんには餌をあげて夜のパトロールへ見送った♪
朝食というより深夜食であるが、食べて、アーちゃんを出して、気が済んだので、二度寝する事にしようかと思った、まだ３時過ぎ、今からブログを書くのは、さすがに脳が疲れそうなのだが、午前中は、月末の業務、午後からは新メンバーと見学者をモラトリエの榎本さんが連れてくるというので、ブログ書く時間るかどうか分からないし、夕食後は眠くなるので、深夜から早朝にかけてが一番脳が休まった後なので調子がいい♪
シャワーを浴びて、もっとスッキリ眠剤が抜けるのを待って、ブログを書いて見ようかなとは思う♪
通所時間まで５時間くらいある♪
ゆったりのんびり過ごそう♪
と思って寝る事にしたが１時間位で目が覚めた（夢見たけどタバコ喫ったら忘れた）♪
ブログでも書き始めるか…♪
ブログ書きに熱中していたら、もう朝の７時♪
ここで一旦アップします♪
８時過ぎまで仮眠を取って、今日は「半分・青い」を半分も見れなかった♪
いつも通り通所して、午前中は月末の仕事であっという間に過ぎた♪
昼休みも仮眠をとった♪
で、午後はＲが訪問で、来客と訪問看護がある予定なので、タワシは留守番♪
パソコンを夜中しないと誓ったのに、つい調子に乗ってパソコンをしてしまったせいか、日中元気が出ない♪
もう明日は土曜日だ、娘の診察がある♪
今日付けでＫＦ２とＳＮＥが退院の予定♪
ＫＦ２からは妻の方から連絡があった♪
一応Ｒの指摘にしたがって、後、自分でも考えて、１０時から４：３０までは例えどんなインスピレーションで目が覚めてもパソコンとスマホはしないようにする♪
今日は、新規メンバー一人と契約を交わし、一人見学者にルール等の説明をし、一人学習支援をしてもらい、一人学習支援を受け、一人訪問に行き、一人タワシは、説明とかパソコンをした♪
今日は野菜の日なので、野菜ジュースを飲みたいが、ウエンディには置いてないので、買いにいきたかったが、行けなかった♪
一か月間日記を休まず続けた事は、簡単なようで、結構パソコンやスマホに踊らされている感があったが、取り敢えず続けられる間は、１日１行でもいいので、続けて行きたいと思う♪
しかし、日記やブログを書くために生きているのではないので、その辺はちゃんと公私混同しないように気をつけたい♪
物語も時事ニュースも今は厄介なので、あたりさわり無い話しに逃げたくなるのだが、何時に寝て何時に起きて、何を食べて、何をした、だけでも自分的には十分な記録なのでヨシとする♪
何も無い日は無いので、取り敢えず今日は、１時起きでも１日頑張れたし、なんやかんやあっても、１週間頑張れたし、一ヶ月も頑張れたし、ヨシとする♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20180831-1.html
ありがとうございます♪
（拝）
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