昨日は、仕事が終わってアパートに帰って、ざるうどんを食べて（当然足りない）、妻が買い物行きたいというので、車でマックスバリュまで行って、買い物して、タワシは安いカツどんを買って帰って食べて、その後の恒例の娘とのスーパーお百度参りはパスして、７時過ぎにはそのまま布団で寝た♪
９時ごろ一旦娘が起こしてくれたのだが、台所へ行ってソフォーで寝てしまい１０時に、また娘が起こしてくれてタワシは眠剤を飲んでそのまま布団に戻り寝た♪
したら当然２時起き、昨日主治医に、９時に寝れば３時に目が覚めるのは普通ですよと言われ、じゃあ８時に寝て２時に起きても普通かなと思い、実際自分の感覚は、いつも目が覚めるのと何ら変化はなかったので、ヨシとする♪
アーちゃんの力を借りずとも、妻は５時頃、娘は６時頃自分で起きてきた♪
やはり朝は起こされるより自分で目を覚ました方が、目覚めはいいようだ♪
タワシが台所の電気をつけたせいかアーちゃんが妻を起こしていつものパターン、妻はそのまままた寝て、アーちゃんは餌を食べて夜の巡回に出て行った♪
下弦の月がきれいだった♪
昨日は、朝から長風呂につかって疲れたので今朝はシャワーだけにして、出かける準備をして、朝ごはんを食べて、コーヒーを飲んで、４時過ぎ、２本目のタバコをベランダで喫っていたら、アーちゃんが戻ってきて、餌を食べて、また巡回に出て行った♪
タワシは朝は元気がいいのだが、娘は朝の時間が苦しい苦しいと言ってくる♪
タワシは夕食後が苦しい苦しいとなるので、娘と時間が合わない♪
７時にはアーちゃんが戻ってきたので、苦しみをぶつける対象がタワシでは無くなったのでタワシは救われた♪
そう、タワシはどんなひどい目にあっても、結局最後は救われてきた♪
今の苦しみも救われる時は来るのだと思って、今日も一日頑張ろうと思う♪
頑張る方向を間違ってしまっては意味が無いので、頑張って良い方向に向かう所だけ行動に移していけばいいだろう♪
何もかも一度に片づける事はできないから、順繰り順繰りに、一日タイル１枚磨いていくといった地道な活動が大切だろう♪
塵も積もれば山となる♪
そうそう、エアコンのフィルター掃除もしないといけない♪
定期的なメンテナンス作業は大切な事だ♪
次の連休当たりにまた台風の予報だが、備えあれば患いなし♪
今日１日の事だけを考えればいいのだが、今日１日の作業の中には明日の備えとか来週の備えとか未来のシミュレーション作業も含まれる♪
７：３０には時計代わりにテレビをつけた♪
あんまり興味は沸かないが、連ドラを見て、娘を学校へ送るという習慣は崩したく無いので、一応ＮＨＫをつけている♪
なんか先週末からの色んな騒ぎが、まだ心の中で消化できず、ウツ気味がぬけてないが、毎日毎日頑張っていくしかないんだな♪
朝から疲れると１日持たないよと妻が言うので、早朝ウォーキングを今日はしなかったし、テレビ体操もずうっとさぼっている♪
夢は見たが、気にせず、すぐ忘れた♪
昨日は娘は学校休みだったが、今日から学校まで送らなければならないので、朝ドラ時計代わりに見て、出発しようと思う♪
昨日休み時間に記帳に行ったので、今日は行かないでいいので、一つでも二つでも課題を解決できればヨシとする♪
焦っても、さぼっても、一日は一日♪
気負いすぎて失敗という事もあるので、急に張り切るより、徐々に加速していった方が、先は長いのだから、穏便に過ごす方がメンバーの為になるのかなぁとか思う♪
課題の一つはウエンディの環境作りだから、タワシも環境の一つにならなければな、とか思う♪
午前中は、何となく季節的なウツで心が冷たくなっていたが、この際だと、殆どメールチェックとミーティングぐらいしか仕事をせず、椅子に座って休んでいたら、幾らか元気を取り戻した♪
昼休みに昼寝をすれば、元気が出ると思う♪
やらねばならない事は一杯あるが、やらなくていい事も一杯ある♪
休憩をとる事が一番大事だったりする事もある♪
実は休憩を取るのが目的で、働くのではないかとさえ思える♪
タワシにとっての休憩とは、こうやってパソコンで日記を書く事だが、もちろん人と話をするのが休憩になる場合も多いが、会話をするのは結構頭を使うから疲れる♪
黙ってパソコンに向かっている時の方が、脳はリラックスしているようだ♪
書く事だけ考えていたら、他の色んなネガティブな思いが脳をよぎる事がないからだと思う♪
じっと何もせず、休憩するのもいいが、その後、やはり活動をしなければ休憩した意味が無い♪
タワシの場合、寝るかパソコンするかどっちかという両極端なので、その他のテレビ見るとかご飯食べるとかシャワー浴びるとかの活動は、何となく時間に流されてやっている事なので、そりゃ人間だからずっと楽していたいから、眠っていたい♪
眠るのが苦痛にならないだけタワシは恵まれているのであるから、睡眠時間はもっと沢山とった方が良い♪
幾ら早く眠ったからと言って、２時起きは早すぎるだろう♪
せめて３時か４時までは眠っていないといけないようだ♪
まぁ今日はそれを学んだという事で、ヨシとする♪
昼休みも、食事して、３０分ぐらい眠った♪
午後は、ずっと内勤♪
今日は、午前中、マルショクに行ったが何も買わず帰って来た♪
やはりきつくても、夕食後、歩かないといけないなぁと思う♪
午前中感じていた不安感も、人と話をしていたら自然と消滅して、やはり人の話はちゃんと聞くものだなぁ、聞くだけで薬になる事もある（逆の場合もあるが）そうでないと、ウエンディに来る意味が無くなる♪
明日は明日で何かしらあるのだろうが、それは今は考えないで、今は今の事を考えて、パソコンより他にする事あるだろ（笑）♪
つづく♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181002-1.html
ありがとうございます♪
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