何とかなると信じる事♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、５時過ぎに帰って、晩御飯を食べて、マックスバリュまで車で行き、今日と明日、ＫＹＦ（同じく統合失調症）がデイケアを風邪で休むというから、預かるので、日中妻が買い物に行けないという事もあり、マックスバリュまで車で買い物に行った♪
　ついでにクエストにより、娘のメモ帳と小さい一筆箋みたいな紙を買った♪
　なんでも数学の宿題を皆に配りそびれた事を気にして一人一人に詫びを書くとの事♪
　帰ってばたんＱして、７時過ぎに起こされて、ウォーキング行こうという、娘はお腹を空かしているようで、仕方なく出かけて、タワシは娘は何か軽い夜食を買って帰った♪
　で、タワシは横になり、１０時になるまで、うたたねして、眠前を飲んで寝た♪
　そしたら、また２時過ぎに自然と目が覚めた♪

　もうパターン化してるみたい♪

　まずパソコンをバッグから出して起動させ、ベランダに出て写真をとり、空もようをチェック♪

　今日は２時時点での門司区の天気はくもり夕方から弱い雨♪
　今のところは、今日の娘の体育大会は決行できるようだが♪
　中止の場合、７：３０までに一斉メールが来るようなので、その頃にはＫＹＦも来て、バタバタしそうなので、今のうちに日記とブログを書いてしまおうと思った♪

　一人静かに調子の良い時にパソコンをする時間が少ないので、やはりウエンディに行ったら、色々気になってうまく文章が纏まらないので、この時間帯はタワシ一人の時間帯なので、パソコンをするのに丁度いい睡眠サイクルなのである♪

　でもタワシにとって朝なのであるが、世間的には深夜であるので、全然寝ぼけていないという保証は無い♪


　日記とブログとパソコン弄ったりするだけにして、仕事の事とかは、ウエンディでＲ２管理下でしようと思う(笑)♪
　間違えたら大ごとなので♪
　昨日は娘の学習支援の時間に少しパソコンできたが、今日は予約者がキャンセルなければ、余りパソコンする時間が無いと思われるので、今のうちに文字数かせいでおこうと思う♪

　と思っていると、着替えずに寝たから、汗をかいて気持ち悪いので、シャワーを先に浴びて、しっかり目を覚まして、書く事にする♪

　そうするともう３時半♪

　寝る前にここまで準備しておけば、４時起きのパターンに変える事が出来るのかもしれないが、眠剤飲んで、４，５時間で目が覚めるのは、それ以前に寝ているからか、薬の力がそれほど無いのか専門家でないので分からないが、現状困ってないしむしろリラックスできるのでヨシとする♪

　ところで、アーちゃんの気配が無い、タワシが寝ている間に妻が外へ出したのだろうか？　それとも二人と一緒に眠っているのだろうか？

　それにしても。
　日記は分かるよ？
　でも精神再生者を毎日アップする必要性はあるのか、ただ写真と雑文を載せることに意味はあるのか？

　そうそう毎日書く寝たもないよ、日記は考えた事や行動を記録すればいいから楽だけど♪

　スマホというツールに翻弄されていないか？

　実際、あっちは実名だし♪

　体育大会見にいくにしても昨今の事情で写真や動画のアップは遠慮したいし、長時間学校にいるのも苦痛だし、朝もいくら早起きとは言っても、一話書くネタ無いし♪
　ショートショート考えるのが若いころ好きだったんだよね♪
　長編小説とかも書いていた♪
　データも紙も残ってないけど♪
　音楽活動も♪
　でも、今はそんな余裕も能力も無いし、昔なら仕事に精出す時間帯に日記とか書いている状態だし、やっぱり本音を言うと、何かしたいんだろうが♪
　で、何すればいいか分からないで、ただパソコン入力をしているようだ♪

　今天気を見ると、門司は夕方から弱い雨と天気が変わっている♪
　データソースにもよるが、この分だと体育大会はあるだろう♪
　見に行けないけど、本番に強い娘なので全然心配してない♪
　Ｒ２は見に行ってやったらと言っていたが♪
　午前も午後も予約が入っているし、学校行事に付き合う心の余裕も無いし♪
　保護者席でじーっと座って終わるのを待つのが苦痛だ♪

　日中や夜は苦しくてたまらなくなる事があるが、この時間帯は穏やかで不安もなく、マイペースで過ごせている♪

　こういう時間が無いと、始終仕事や人の目を気にして動くだけじゃ、また精神がやられてしまう♪
　特に、今日、明日は事務所で預かるのでＫＹＦに影響を受けやすいので要注意♪
　寝不足状態で、昼寝と夕寝が出来れば顔合わさずにベストなんだが(笑)♪

　今日はＫＹＦが来るので張り切っているのか妻は４時に起きてきた♪

　アーちゃんは？　と聞くと寝てる、起こされなかったという♪

　でもすぐ起きてきて、ご飯食べて暗い外へ出て行った♪

　精神再生者は写真だけアップしといて、何か書く事が思いつけば、ちょこちょこっと書けばいいし文章もタイトルも別に無いといけないという決まりもないのでいいやという結論に達した♪

　ちょこちょこっとならスマホでも書けるし♪

　なんかどんどんこだわりを捨てていくと気持ちが楽になる♪

　これもＲ２や妻の助言やサポートのおかげだ♪

　感謝しないといけない♪

　ただこの精神状態が何時まで持つかでいつも苦しみ始めるのだが…♪

　６時から３０分ほどウォーキングしてきた♪
　曇りだが、体育大会はあるだろうとは思える空♪

　夜のウォーキングと違って、まったく疲れない♪
　いや、疲れは後になって出てくるのかもしれないが♪

　特にすがすがしいとか楽しい訳でもない♪

　７時前には、娘も起きたし、ＫＹＦもやってきた♪
　後は７：３０頃の一斉メールが来なければ、体育大会もあるのだろう♪
　どちらにしても、タワシは行きがけを送るだけで通常の木曜日と変わらなくすごすだけ♪

　現状を無理に変えようとするのが無理の元なので、ゆっくりゆっくりと軌道修正していく事♪

　２ＤＫに統合失調症が４人、グループホームか？

　今日も無事に終わる事をもう考え始めている♪

　１日をもっと長く楽しめればいいのだが、おそらくあっという間♪

　午前中は、結構シビアなピア・カウンセリング♪

　昼休みは、食べて寝ただけ♪

　午後もパソコンから離れて、来客用のソファでゆっくり過ごし、休憩時間はグッディへ単4電池とコピー用紙を買いに行った♪

　それから、事務入力をし、何をしようか考えるが、それぞれ好きな事して過ごしているので、木曜のこの時間は日記入力♪

　と言っても４行で終わってしまったので、何とかなると思っていたら本当に何とかなるものだと言う事が分かった♪

　過ぎてみるとあっという間♪

　入力作業をしていると、時間が長く感じるが、人と話をしていたり、眠っていたりすると、あっという間に１時間ぐらい消えてしまう♪

　それがいい事なのかもったいない事なのか分からないが、タワシのように、パソコンに熱中できる人にとっては、寝る間も無駄話ももったいないと感じる時がある♪

　楽しい話とか、心地よい睡眠なら良いが、難しい将来の仕事の話とか悪夢とかはやはり辛い♪

　幸い、今はまだそこまで辛い時間というのが無く、ほぼ幸せに時は過ぎていくので、この後、アパートに戻った時の憂鬱さは消えた♪

　タワシが特に何をしたいとか言わなくても、それでいいように回りが動いてくれているので、タワシは何処にいても居心地良く過ごしていればいいのである♪

　少し雨が降ったが、多分娘の体育大会も無事に終わった事と思う♪

　今頃家でカラオケでもしているのではないか？
　いやＫＹＦは風邪をひいているので、それは無いか♪
　宿題しているとも考えづらい♪
　まぁとにかく、くつろいでいると思う♪

　過ぎた嫌な過去は忘れて、新しい生き方がいつからでも出来るのだという事を信じていればいいのであろう♪

　これから訪れる色々な出来事をネガティブに考えず、自分を鍛えるトレーニングと思って、一つ一つクリアしていけば良い♪

　Ｒ２は今日から朝番訪問があり、その間にウエンディの勤務が入るが、何にも変わらないと言う♪

　タワシも朝番ウォーキングして体調を整えようかと思うが、いつまで続くかは分からない♪

　どんなに忙しくても１行くらい書けるだろうから、この日記が更新されていない日は、調子を崩したか、ネット環境の悪い所へ行っているかのどっちかである♪
　今までは多分に入院だったり忙しすぎたりしたのだが、気力が無くなった時もある♪

　気力が続くうちは、どんなに忙しくても、１行くらいアップするつもりで、いれば、日常のリハビリになると信じている♪

　日記行動療法が、どこまで有効なのかは分からないが、読者がゼロでも続ける意味がタワシにはある♪

　どうにもならないと感じた時が、再発の魔の入り口であるので、自分で自分にＳＯＳを発信して、今日のように乗り越える事が大事だ♪

　何かが起こり、それを乗り越えていく事が生きるという事だ♪

　何も起こらなくても、それはそれで、楽しく過ごす工夫をすればよい♪

　連休が終わり、無事火曜が訪れるまで、心配のネタは多すぎるほどあるが、マイペースで乗り越えていくしかない♪

　今日はこの辺で終わってくれればいいのだが♪

　つづく