昨日は５時過ぎには帰宅して、すぐ夕食を食べて、２０分ぐらい、ごねたのだが結局娘には勝てずマックスバリュまでウォーキングに行って、まんぷくの録画を見て、７時頃には布団敷いてタワシは寝てしまった♪
１０時頃目が覚めて（かなりハードで残酷な夢）（妻はまだ起きていた、娘は寝ていた）すぐに眠前を飲んで、寝て、３時頃、自然と目が覚めた（夢覚えず）♪
ズレてるが７時間睡眠、さすがに、もうこれが日常になってきつつある♪
早朝、２時間か３時間にしても一人で過ごす時間は必要だ♪
ウエンディでは１０：３０頃眠前のんで、４：３０頃まで寝て置くのが理想と言われているのでそのようにしたいが、色々あるので難しい♪
今の睡眠のとり方でも日常生活には困らないので、当面まだ様子見♪
前回入院した最初の頃は、２時前に目が覚めたら追加眠前を飲んでいたが、それでも眠れず朝を迎えていたが、一日の活動はこなせていた♪
追加眠前出しませんと言われて、夜中目が覚めて起きておくようになって、退院までそれは続いたので、これは、体質のような物で、そうそう簡単には治らない♪
取り合えず妄想状態からは脱して、病院生活の日常に埋没できるようになったし、仕事が滞ったので、医師は退院させてくれたのだが♪
何とか、２シーズンくらいで回復して今がある♪
誘惑に勝てず、ブラックコーヒーとタバコ♪
それから入浴♪
そしてパソコンの前に座ったら、いつもの時間になった♪
台所には、昨夜の娘の宿題の遣り掛けが放置してある♪
早起きして残りをやるつもりのようだ♪
朝食を食べて、さぁブログでも書こうかと思ったら、アーちゃんが起きてきた♪
餌を食べて、夜のパトロールに出ていくもんと思っていたら、外の気配を伺って出て行こうとしない、もしかしたら、夜中に妻が出して、タワシが風呂に入っている間に帰ってきたのかな♪
取り合えず少し遊んでやったら、台所でおとなしくしているのでヨシとする♪
問題はリビングのテーブルの上の宿題の山だが…♪
まぁ出かけるまで、４時間あるので、５時か６時に起きてくれれば、何とか終わる量だと本人が思ったのだろう♪
夜勉強しても朝になったら忘れるという娘の意見も全く根拠の無い話ではないだろうから、朝型の学習の方が、タワシはいいと思うが、朝から忙しくする妻とケンカするのだけは苦しいので止めて欲しい♪
アーちゃんは結局、外へは出ず、妻子の部屋へ戻って行った♪
タワシが早朝ウォーキングを止めたように、アーちゃんもそうそう毎日同じ習慣で暮らすという物ではないのだろう♪
今日は午前中、訪問ピア・カウンセリングとＲ２の訪問看護でメンバー宅へ行くので、パソコンする間もない、大体最近は午前中はメールチェックぐらいしかパソコンしていない♪
午後は、娘の学習支援にメンバーが来るので、その間にブログ書く時間ありそうなので、しかし複数で来られたら、話もしないといけないので、何とも言えないが、どうせ夜の時間も今週はしてないが、しようと思ったら夜パソコンも出来るので、昨日のように、朝からブログを書いておくという事はしない♪
同時に別の話を書くのは、混乱するので、今日は日記を書くのと娘と妻の目覚ましの応援をする事に集中したい♪
朝から宿題するしないのせめぎ合いになると思うし、妻は朝家事もあるので、娘が起きたら、宿題の手伝いはしないが、邪魔をせずに夜まで今のテンションを維持する事を心がけようと思う♪
５時までちょっと３０分ほど横になる♪
眠るまではならなかったが、少し気持ちが楽になった♪
妻子を５時に起こしたが、妻は５：３０まで寝るとの事♪
娘は眠気が取れたら起きるとの事♪
アーちゃんは結局夜のパトロールはさぼって、妻子の部屋で寝ていた♪
朝方雨マークだったが８時には止む予報♪
ベランダに出たが、特に降ってはいなかった♪
妻子はぐずっていたが６時前には起きた♪
妻は娘より先に起きないと朝の支度や朝家事が出来ないので、タワシが娘の横についていることにした♪
誰か横についていないと勉強が出来ないのは致命的だが、家庭学習の場合なので、皆に一人で勉強する習慣を身につけさせる言われるが、そう簡単な事では無い、一人にするとやる気が出ない♪
タワシは横で英単語や化学反応式を調べたりするしか協力のしようが無い♪
なるべく適当に答えて間違えるようにしむけるつもりは無いのだが、調べるのが面倒な時は適当に答えてしまう♪
分からない所を全部教えてしまったら、自分で調べる事が出来なくなる♪
辞書や教科書を見たら分かるはずなのであるが♪
電子辞書を買ってやったら？ と妻に言われたが、多分使いこなせないだろうし、高校に入れたらスマホを買ってやろうと思うので、スマホで調べる事ができるようになるだろう♪
取り合えず３０分ぐらい宿題をして、残りは、今日ウエンディですると言ってあきらめたようだ♪
今、まだ７時♪
１時間も時間があるが、アーちゃんはもう出て行った♪
タワシももう出かけたいのだが、寒いし天気も良くないので、ウォーキングに一人で行く気にはなれないし、テレビ見る気にもなれない♪
横になっておく事にする♪
今日はテレビを見ず、学校へ連れていった♪
夜、雨が降ったようだが、天気は気にしない♪
ラジオも聴かず、音楽をかけて、運転している♪
いつも毎朝毎朝、一日が終えるのにフーフー言って苦しんでいる♪
楽しい事も無い訳では無いが、苦しみの方が勝ってしまう♪
受験生の親と、不登校の親と、どっちでいた方が楽だったかとか考えてしまう♪
娘の事より仕事の方が気になる時も多い♪
まぁ、今は学校にも行けているし、今日は学習支援のＭ氏もウエンディに来てくれたので、余り心配はしていない♪
タワシの業務は多いの困難な人の居場所や話相手を提供しているので、そっちの方の心配事の方がむしろ大変に思えてしまう♪
ピア・カウンセリングの基本は、相手に影響を受けない事だし、影響を与えない事も大切だし、まだまだ修行中の身なので大変である♪
明日の日記のタイトルがもし「木曜も３時起き♪」だったら、もういっそ３時起床時間にして一日の流れを組み立てるようにした方がいいかなとか考える♪
ずっと３時起きで仕事していた時期もあったので、早起きは全然苦にならないし、むすろその方がＱＯＬは高い気がする♪
まぁ例外だらけになるだろうが、起きる時間を一定にする事は一日の流れを組み立てやすいし、色々準備を早め早めにしたがる、いわゆるせっかちの状態にあるので、その方が良さそうだ♪
ただ、これからどんどん寒くなるので、防寒対策に電気代がかさむかなとかが少し心配ではある♪
アーちゃんも珍しく、夜出ていかないで、朝出ていったので、ちょっとかまってやる程度で餌を食べて寝に戻ったので、この感覚を覚えてくれると助かるなと思う♪
妻も娘も経験で学習してくれているので、理解してもらえると助かる♪
パソコンする時間が欲しい訳でもなく、眠る時間が欲しい訳でもなく、何をしていいのか分からなくなっている現状を打破するために、パソコンで日記を書いている、タワシの療法としての日記の活用と開き直っている♪
誰もそれに関しては文句を言って来ないからヨシとする♪
ようするに抱えている問題を棚上げして、逃避手段としてパソコンや睡眠に逃げているという事がつつかれるとタワシの弱点と言える♪
職場の理解は得られているので、後は妻と娘の理解だが、タワシ自身、妻や娘を充分理解して接している自信は無いので、少しづつ歩み寄るしかないだろう♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181017-1.html
ありがとうございます♪
コメント