１．目が覚めて♪
昨日は、月曜で、ポンポンポンと色々やる事があってあっという間に過ぎたが、それだけ時間の流れが速く、疲れるのも早かった♪
仕事を終えて、夕食、娘とウォーキング、まんぷくと下町ロケットの録画を見て、８時頃ばたんＱと先週と同じ状況♪
目が覚めたら１１時頃（夢見たが忘れた）、薬を飲んですぐ寝て、３時少し前に目が覚めた（異次元ワールド）♪
まだまだ当分３時起きが続くのか？
別にタワシは、それが心地よいので、良いのだが♪
アーちゃんの見張り番というか、妻の睡眠を確保する為、３時頃から起きているのが、ちょうど良いし、夜パソコンとかスマホすると疲れからネガティブな発言をしてしまうので、早朝の時間、一人でもくもくとパソコンしたり、スマホで写真撮ったりするのが、楽しくなっている♪
今朝は雨のせいかそんなに寒くは無いので、起きて一服してシャワーで済ませた♪
ゆっくり浴びて、身支度が終わって４時♪
珍しくアーちゃんが、妻を起こさず起きてきた♪
雨は止んだようなので餌をやってパトロールに出かけさせた♪
タワシもパトロールに出かける支度はできているのだが、少し横になろうかと思ったのだが、禁じられたパソコンをしている♪
どんなに周りに言われても、自分が納得しない限り、行動は変えられない♪
否定され続けると、もう自然とその話はしなくなる♪
自己決定♪
人それぞれ異なったリズムがある♪
ゲームで疲れないと眠れない人がいるように、パソコンとタバコとコーヒーしないと目が覚めないタワシのような人間もいる♪
あぁ、この時間を何かの開発に充てられたらいいのになぁと思うが、そういう事とは決別したタワシ♪
老いたタワシはただキーボードを打っていればヨシとする♪
タバコもコーヒーもパソコンもスマホもトイレも、勤務中には好き放題にという訳にはいかないので、唯一制限無しに自由にふるまえるのは、この早朝の時間だけとなる♪
まぁ言い訳に過ぎないが♪
セルフヘルプ・フォーラムが近づくが何もまだ準備していない♪
と言っても、でたとこ勝負だし、Ｒ２も大変な時期なので、棄権も視野にはいれてある♪
セルフハート会議もセル北の定例会もずっと出れずにいたので、当日だけの参加はやはり気が引ける所もあるのだが、大切な事業の一環なので、参加はしたいと願っているのだが♪
当日になってみないと分からない♪
５時前には、アーちゃんもパトロールを終えて、帰還した♪
Ｎ１も夜中に起こされないで済むので、タワシのサイクルはこれでいいのでは無いか？
今日も早朝ウォーキングは止めにして、テレビ体操でごまかそう♪
夕方のウォーキング、キツイのだが、身体的には朝のウォーキングもキツさでは変わらない、運動してから仕事するか、仕事が終わって運動するかの違いで、これから寒くなるので、不用意な外出は避けたいので、しかし、娘はウォーキングを日課にしているので、よほど寒いとか雨でない限り、しばらく、朝は体操、ウォーキングは夕方として考えておこうと思う♪
タワシの場合、スポーツをしないので、体力的な問題が仕事にも影響してくるので、大雨とか雪とか以外なら、毎日１回はウォーキングした方がいいだろう♪
結局、身体の健康と精神の健康はセットで調節しないといけないので、ずっと座り仕事が多い分、身体を動かす事は必要だろう♪
つい、精神的にキツさに負けてしまうが、昨日はキツクてもウォーキングして良く眠れたので、この調子で、頑張るしかない♪
５：３０に１回、６時に１回、Ｎ１，Ｎ２を起こしたが、６：１５まで眠るとの事、昨夜は９：００に寝たとの事♪
タワシは６時にテレビをつけた♪
外はまだ暗い♪
６：２０、Ｎ２は起きた♪
タワシはテレビ体操をした♪
Ｎ１は良い睡眠がとれなかったのかまだ起きない♪
夕方以降のタワシの症状が、朝２人には起きているようだ♪
７：００に、起きんの？とＮ１に聞くと、「起きないけんと？」というので、当たり前やんと言うと、起きた♪
外は明るくなっていた♪
一般ごみの日、カラスは遠出しているようだ♪
出かける３０分前なので、シャットダウン♪
２．午前中♪
午前中は、ゆっくり起動♪
ちょっと元気の無い（朝はいつもそうだが）娘を特別支援学校まで送り、８：３０には、ウエンディへ♪
仕事の段取りをつけて♪
血圧がちょっと高目（寒くなったせい）♪
今日は火曜日なので、午前も午後も基本、話をするのが仕事♪
休憩時間は、マックスバリュまで行った♪
マックスバリュから歩いて来るメンバーも増えたので、売り上げに貢献してあげないといけないが、タワシほどマックスバリュを支持しているというか、殆どイオンの回し者では無いかと疑われるけど、家からもウエンディからも一番近いスーパーなので、どうしても何度も書いてしまうのが、食べるのに困ったらアルバイトで通いたいと思うくらいなので、ヨシとして貰おう♪
別にトライアルにも夢タウンにもハローディにもスーパーなら何処でも行くので、決して回し者では無い（笑）♪
取り敢えずウエンディに車で通う人は数人なので、黙って駐車場を使わせてもらっている♪
ウエンディで出しているお茶やコーヒーの仕入れ元もマックスバリュなので、ばれても多めに見てもらおう♪
午前中２時間とか午後２時間とかいう利用の仕方の方々なので、その辺は大丈夫だろう、昼ご飯もマックスバリュで買ってすませているし…♪
でも何故タワシは自分の行動の弁解や理論づけ（言い訳）にこんなに忙しくしているのだろうか？
要は自分が楽したいだけ（送迎しないとか）では無いのかと思うのだが、Ｅ２もＲ２も、送迎はしない方がいいと言うので従っているだけなのであるが♪
送迎はダメでも訪問なら良いと言うのも何だか損している感じがするのだが、どうなんだろう♪
あ、もう昼休みなので、午前中は以上♪
３．午後♪
午後は、ずっと話を聴いたり話したりでパソコンをする時間が無かった♪
だが、それがもともと正規の職務なので良い事だ♪
良い話ばかりでは無いが、自分の発言に注意しないと良く無い影響を人に与えてしまうので、気を使う♪
でも結果落ち着いて帰られたので、良かったと結論ずけるのはまだまだ先の事だが、こういう日もあるという事を念頭に入れて活動していかなければならないと言う事は重々感じている♪
それどころか、毎日がこういう日の繰り返しになるであろう事は想定に入れてなければならないだろう♪
毎日閑職でパソコンでブログを書いていたら、金になると思っていたら、とんでもないしっぺ返しが来るという事は重々分かっている♪
だから、ちょっとした時間の息抜き程度にこの日記を使ってストレス発散兼日記行動療法の研究とか理由ずけて、書き続けている♪
今日の話合いはとても重要な事だったので、紙には記録したがタワシの日記に書くような内容では無い♪
別の人の人生の問題であるが、共通した部分があるという認識を持っている♪
終わらせてしまいたいという欲求は日々募るが、終わらせる程の重労働では無く、むしろ入力する方が快感であるので、止められない♪
こうして日々記録していけば、自分がどこでくじけたかが明確になるので、まだまだくじける訳にはいかない♪
文章量は日によって違うだろうし、同じような内容が続くであろうが、ダイアリーノートは、一応文字数制限があるので、そこまで無茶な事は書かないであろうから安心である♪
精神再生者の方は、文字数制限無いので、スマホで短文を入力して丁度良いと思っている♪
これが逆でないで助かっている♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181023-1.html
ありがとうございます♪
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