１．バタンＱの後♪
９時か１０時に眠剤飲むから起こしてくれと妻にたのんであったのだが、起こすのがいいのか、Ｎ２も薬を飲まずに寝ているので、ためらって、妻は薬を飲まず、パソコンか何かをしてて11時頃にタワシが起きるまで起きていた♪
昨日は、雨と寒さの為、ウォーキング金曜日の疲れで７時頃にバタンＱを勘弁して貰った♪
ブログは早朝書き、日記は、主に早朝と娘が訪問看護をうけている間にちょこちょこ書いたただけ♪
それでいいのである♪
空いた時間にちょこちょこと書く、ウォーキングを中止したので、布団に入って、寝るつもりは無いけど、色々今後の作戦を考えていたら、寝入ってしまった♪
11時前までは夢で目が覚めた♪
無理やり禁煙薬を飲まされる夢（実際はもっともっと長い夢であったが）♪
眠剤飲んだが、すぐには眠れず、お腹が空いたので、アイスを食べた♪
娘が小遣いで買っているので、娘に代金はしはらったが、タワシが立て替えて買った物もあるのだが、それは誰にも請求はしない♪
すると食欲に火がつき、家にある物を色々食べた♪
そうすると眠気が覚めて、Ｐｃを集中してやれる環境が整った♪
明日は（ていうか１２時すぎたので、今日だが）午前中早い時間、Ｎ１の膝の痛みで整形に行く予定なので、しっかり寝て置けばならない♪
娘のクリニックは幸い午後なので何とかなる♪
失敗した、目が覚めてすぐ、眠前を飲んでしまったが、３時までに飲んだら良いので、それまでゆっくりしておけば良かった♪
全くタワシは直感とアドリブで生きている♪
それが自由という事だと開き直っている♪
だが、朝までに薬が抜けていないと困るので、目は覚めたし、疲れたら２、３時間は眠れるので、書けるうちに書いておこう♪
日中や夜間、こういった眠気に戦って仕事をする人もいるので（タワシもかつてはそうだった）トレーニングと思って、眠剤と戦おう♪
まぁ運転とか外出はしないので良いだろう♪
大分、落ち着いてきた♪
Ｎ２はタワシよりも早く寝てしまったので、タワシが目が覚めた11時ころ、一回起こして眠剤をのましたのだが、眠れんとパソコンとかゲームで眠気をさそうという事でまだ起きている♪
この時間帯が受験勉強に変化する事を願って、あるがままに過ごさせている♪
Ｎ１は、タワシか娘が起きるまで、起きていたようで、娘を起こすかタワシが起きてくるのを待っていたようで、今は布団を被ってねているから大丈夫だろう♪
もともと眠りにつくのが遅いと行っていたので♪
昨日のようにダイアリーノートを直接ブラウザで書いていたら消えてしまいう事があったらイヤなので、今日はグーグルエディタで書いている♪
ワードとの相性は悪い♪
精神再生者は、今日は出かけるので、スマホで入力する事にして、今は台所で、タワシは日記を、タワシの部屋の自分の机で、何かパソコンかゲームをして、チーズやアイスで腹ごしらえして、１字前には電気を消して布団に戻った♪
何も言わなくても、自分で行動しているので良かった♪
タワシは後、昨日マルショクで買ったカップ焼きそばをとどめに食べたら、完全に目が覚めた♪
そんな事していたら、もう１時で、２時間があっという間に過ぎた♪
明日が学校も仕事も休みなので、やりたい放題であるが、たまにはそんな日が過ごせないと、大晦日とかが楽しめない♪
娘のクリニックが幸い午後なので、午前中妻の膝の病院と、買い物をするぐらいなので、余裕で起きていられる♪
7時８時に寝るのは、仕事疲れだから致し方ないが、夜中の一人起きは、眠くても全然苦にならない♪
平日は朝早く起きて、娘を学校にちゃんと送らないといけないので、睡眠サイクルを整えるのに苦労するが、土曜日の夜中ぐらい、自分のしたい事をしたい♪
酒は飲まないが、コーヒーやポンジュースや、アイスやチョコレートとか、この際何でも食べたい物を食べたい♪
夕食が６時なので、お腹が空くのである♪
とどめのカップ焼きそばで、空腹は収まったので、寝ようかと思うが、アーちゃんが起きてくるまで、起きていなければならないような義務感がある♪
それに明日までにやらなければならない事があるような焦燥感があるので、なかなか寝る気にならない♪
眠前を１１時に飲んで、すぐ寝ず、食べ物を食べたので、薬の回りが遅く、本当に眠くなるまでは時間がかかりそうで（Ｎ１がよくかかるジレンマであるが）、6時に夕食後、くつろいで４、５時間は熟睡しているので、脳は壊れたりしないだろう♪
後はアルコールと一緒で、薬の効能時間が切れるのを待つだけで、土曜日はしのげるような気がする♪
昨日は体力もあまり使って無いので、脳でカロリーを消費するしかない♪
しかし、身体がキツイと日曜の夜が怖いので、横になって瞑想するのもいいかも知れない♪
いずれにしても、食べてすぐ寝ると牛になるので、もうしばらくはのんびり過ごしたい♪
花金に飲み会にでも言ったと考えれば、このくらいの自由度は求めて良いだろう♪
何より苦しく無いし、眠気もない、あるとすれば、脳に薬が効いているなというしびれ感があるだけだ♪
朝方寝て、たまには寝坊もしてみたい♪
休日は、朝娘や妻を起こすのにやきもきするから、今日の朝は時間に追われる事は無いので自然体で良いのが嬉しい♪
昨日、訪問看護が終わって、夜中に目が覚めるんですよねぇと聞いて見たが、歳のせいだと思いますよ、夜一人になりたいのは男の性みたいなものですと笑っていたから、最近のタワシは安定しているから、心配する必要は無いみたいな事を行ってくれた♪
だがこれで調子に乗って、毎晩３時起きとかなるとまずい気もするので、あくまでも今日は土曜日の息抜き♪
風呂はどうしよう、身体は冷えてもないし、汗もかいてないし、昨日は入ったし（早朝だけど）、つかれを癒すのにやっぱり入った方がいいのかな？
真夏でも無いし、着替えておけば、それでいいのか？
別にガス水道代は惜しくないが、深夜や朝風呂は外来患者の最高の贅沢であるので、入らないともったいない気がする♪
今日冷えるかと思ったら、ベランダに出ても、そんなに寒くは無かったので、シャワーでいいかと思ったが一週間の疲れもあるので、湯につかる事にした♪
平日のパターンでは、バタンＱした時は１０時か１１時に目が覚めて、眠剤のんで、すぐ寝なおして、３時頃目がさめるというパターンだったが（ここんとこ）♪
今日はたまたまＮ１が珍しく起きていたのと、娘が眠剤のまないで、７時頃に寝てしまったとの事で、こんな自体に陥ってしまったが、タワシが今飲んでいる薬はキレがいいので、風呂入って、汗かいて、上がる頃には、いつものパターンで日中活動できると思う♪
ただ、楽しているのは申し訳ないので、記録として残しておくぐらいの事しか今のタワシには出来ない♪
眠前の種類によっては、日中の活動に影響が出る物もあるので、そういう薬をかつて飲んでいた経験もあるので、今の薬の有難さを感じる♪
風呂入って、心地よい疲れが出て、朝まで眠れそうだが、もう３時、いつもなら起きている時間♪
アーちゃんが起きるまで、台所のソファで休む♪
３０分程寝て、ベランダでタバコ喫っていると、アーちゃんが起きてきたので、餌をやって、外へ出したが、５分もしないうちにまた戻ってきて、また餌を食べている♪
そんなに寒くも無いし、雨も降ってないし、妻を起こしたらチュールを貰えるとでも思っているのだろうか？
タワシが夜間爆睡していた頃のアーちゃんは、夜中Ｎ１を起こして、Ｎ１はふらふらしながら、アーちゃんが餌を食べ終えるのをソファで寝て待って、外へ出して、朝方帰ってきて、ドンドン窓を叩く音にもう一度目を覚まして、部屋に入れてやるというのを毎晩繰り返していたのだが、アーちゃんも夜のパトロールも土曜ぐらい休みにしたいという心境に達したのかＮ１を起こさずにはいられないのか、Ｎ１とＮ２の眠る部屋へ戻ってしばらくミャーミャー言っていたが、やがて静かになった♪
で、タワシも朝食を済ませて、やっと４時♪
眠前は効能時間を過ぎているが、７時くらいまで寝ときたいなぁと思って、台所の電気を切り、自分の部屋へ戻って横になるとする♪
わりとすぐ寝付け、６時に目がさめた（夢覚えず）♪
台所に行くとＮ１が起きており、テレビ体操しようとテレビをつけた♪
が、うるさいので、Ｎ１は二度寝♪
タワシも面倒になって、まんぷくも録画予約しているのでテレビを消した♪
結局５、６時間眠れた事になるのでヨシとするが、休日だから出来る事なので、平日なら眠前飲んですぐに寝るよう心がけたい♪
薬を飲んでるせいと、無念無想を心がけているせいで、タワシは寝つきは良いのだが、すぐに目が覚めてしまうのが難点な訳だ♪
で、目が覚めて、すぐ起き上がってしまう事も♪
が、日常生活に困る程では無いので、歳のせいとして諦めよう♪
回りを巻き込まずタワシが満足する睡眠と活動が得られていればいいのである♪
８時まで、寝床に戻り、スマホでブログ書いたりしてゆったり過ごし、８：３０には、妻がひざが痛いと訴えていたので、整形外科へ連れていく♪
２．診察から帰って♪
８：３０にＮ１と田中整形外科に行き、Ｎ１は取り合えず重篤な状態では無いと言われ、相応の処置と飲み薬、シップを１週間分貰って帰った♪
それから図書館、マックスバリュに寄って帰って、タワシは11時前に昼ご飯を食べて昼寝、１２：２０にアパートを出て、今度はＮ２と白川クリニックへ♪
吐き気とか最近の事を話したのだろう、心身症による消化器系にも効く抗不安薬を追加で処方されていた♪
帰ってきて、バタバタして、娘は一人でウォーキング行ったり昼寝しようとしたり、パソコンしようとしたりして落ち着かなかったが３：５０位には落ち着いて、宿題を始めた♪
タワシも、後はヤマハとウォーキングだけなので、落ち着いた♪
朝寝と昼寝したので、夜起きていた事の影響は特に無かった♪
しかしこういう金曜の夜の過ごし方は二度としない（笑）♪
急に分からなくなったと図形の問題でつまづいて、１０分も集中できなかった♪
学校の宿題だけでも大変なのに、診察とかウォーキングとかヤマハとかパソコンとかゲームとか、娘はやる事が多すぎると思う♪
かといってどれも止めたくないようだし、止められないし、そういう意味ではこの家で一番休日に気楽なのはタワシだと言う事に気づいた♪
確かにアッシーとかはしなければならないのがキツイが、それ以外は何も要求されていない♪
勝手に苦しい苦しい、キツイキツイと叫んでいるだけだ♪
もう少し頑張って何か出来ないかと思うのだが、何も思い浮かばない♪
完全に惰性で時間に流されているだけの状態だ♪
いつも時間待ち♪
ぼけえぇっとしている♪
テレビを見たいとか音楽を聞きたいとか、歌いたいとか歩きたいとか、そういう欲求が枯れてきている♪
これも歳のせいと言えば歳のせいなんだろうが、病気の症状と言えばそうでもある♪
３．ヤマハから帰って♪
行きたくないのにＮ２が許してくれないので、夜の７時にマックスバリュまでお百度参り♪
バタンＱしたい所だが、せめて９時までは横にならずに起きておく♪
ていうか、疲れてるなら、眠前飲んで先に寝てもいいんじゃないの？
夜中に起きるて眠前飲むからおかしくなっているのだから♪
当たり前に９時前だろうと、薬飲んで寝るなら寝てしまえばいいような気もする♪
だいたい眠前９時とか決めたのは、Ｎ２だし、それは病院がそうだったからだし、１０時に飲んでも、８時に飲んでも、寝る前に飲めばいいのではないだろうか？
Ｎ１なんか８時に飲む事もあるし♪
時間や曜日に縛られるのが一番面倒くさい♪
生きたいように生きていいんではないか？
まぁ仕事は時間が限られているから仕方ないけど、休日は時間に縛られたくない♪
土曜勤務と思えば良いか♪
明日はまたチャチャへ連れていけとか言っているが♪
平日より休日の方がハードだわ♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181027-1.html
ありがとうございます♪
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