111♪　始まりの時♪

けんち☆です(^_-)-☆

１．昨日から今朝にかけて♪
　昨日、Ｎ２は眠いから、早く寝て早起きして、宿題するから５時に起こしてと言って９時前に眠前を飲んで寝たが中々寝つけなかったようで、５時には起きれず、５：１５分に起こしてくれと言って、それで１５分に起こすと３０分に起きるというので、３０分に起こしたのだが、まだ眠い、６時にＮ１と一緒に起きるとの事で、まぁ２時間あれば何とかなるかと思い、タワシもそれ以上は無理に起こす事は止めて成り行きに任せた♪

　タワシ自身は娘を５時に起こさないといけないと思い、寝坊してはいけないと９時に眠前を飲んで、すぐバタンＱしたので、３時過ぎにはアーちゃんと妻の気配で目が覚めた（夢忘れた）♪

　目が覚めて、各種測定をして、スマホに記録し、今日もブログを先に適当に書いてアップした、質、中身よりも、欠かさずアップする事で、タワシの平安は保たれる、一日の最後より、一日の最初の方が調子いいのは当たり前♪

　月にしたって、月末よりは月初めの方が調子いい♪

　それに昨日、今日やるべき事を決めてから、仕事を終えたので、予定がきっちりしていると、余計な心配をせずに済むので不安が軽減される♪
　やるべき事を全部済ませて帰る事も大事だが、次の日の宿題を残して帰る事もモチベーションを上げる為に必要な事なのかも知れない♪

　やるべき事をその日やらなければ気が済まないという性格が、無理を招いて発病するという事態が有ったような無かったような♪

　何れにしても、タワシは月初めにいい睡眠が取れたし、今日も一日頑張ろうという気力が沸いてきたのでヨシとする♪

　たとえまた寝る前にけちょんけちょんになったとしても、朝が来れば何度でも蘇る♪

　６時からえんえん話をして、朝のアイスは娘にとって儀式的な面とか眠気払いとか色々な意味があるので、やむを得ない、全部親のせいにしろと言って６時１５分頃、抹茶アイスが食べたいというので与えたら、機嫌よく目を覚ました♪

　タワシにとってのブラックコーヒーとわかばのような物なのだろう♪
　人間、何かに依存してないと生きていけない♪

　目を覚ました娘は、６時半には、台所のタワシの隣で、歌ったり愚痴を言ったりしながら宿題をしている♪

　追加された薬のせいも考えられる眠気なので、Ｄｒ．はいつ飲んでもいいよと言っていたそうなので、夕食後、眠前と一緒に飲む事を勧めた♪
　Ｎ１も今朝は６時まで眠れて、夜中にアーちゃんに起こされた事もあるが、不機嫌ではない通常のＮ１なので、調子は悪くなさそうだ♪

　いつも時間に追いかけられている生活であるが、その時その瞬間に意識を集中させる事ができれば、苦しくない筈なんだが、同時に二つも三つも考え事が重なる事があるので、そんな時の対処として、会話しながらのテーブル学習はそれに対応した訓練方法として有効な気がする♪

　最終的には、人と話をしながら、パソコンが打てれば（最近のＤｒ．はそれをしている）タワシとしては、有効な代替療法の一つになる可能性を秘めている♪
　幻聴が入りながらも、フラッシュバックを繰り返しながらも、日常生活を続けている当事者をタワシは知っている♪
　それは苦しい事だが、本人にとっては日常の事なので、慣れてくれば生活に大きな支障はなくなる♪
　ハンディである事に変わりは無いが、半分青いの小人のような物ではないか？
　今日もそんな訳で早朝ウォーキングもテレビ体操も出来なかったが、自分の健康よりも家族の健康の方が大事だ♪
　自分が発症するより家族が発症する方が、タワシは巻き添えを食うので、一番良くないパターンだ♪
　これは精神疾患でもインフルでも同じことだ♪
　予防できる事は予防しておくに限る♪
　ツイタチと言う事で、色々大変なイメージはあるが、毎月クリアしている事なので考え込まず悩まず、やるべき事を粛々と進めていけば良い♪
　今日は曇っているが午後には晴れる予定、シャツをヒートテックに変えた♪
　上着は暖かいのに昨日変えた♪
　いつだって何かの脅威に囲まれて生きているが、守られているし、見守ってもいるので、恐れずに病や事故に気をつけよう♪
　天災は、もうどうにもならないので、防災意識を高める、日ごろの生活を臨機応変に対処する習慣づけるしかないか♪
　７：３０には、Ｎ２は出かける支度を終え、それでもまだまだあるプリントと戦い続けている♪
　空欄のまま出かける練習をするのも大切な事なので、時間まで頑張って、後は学校で頑張れば良い♪
　タワシもこれ以上書いても疲れるだけなので、この辺にして、後は時間まで娘に付き合おうと思う（それがいけないという人も多いのだが）♪
　とか書いていたら、空欄の多いままＮ２はあきらめたのかカバンにプリントを入れてしまったので、覚悟はできたものと思われる♪
　それにしても夢の中でまで、勉強が出てくるという残念な娘である、今日はパソコンもゲームもろくにしなかった♪
　帰ってきた後の反動が恐ろしくもあるが(笑)

２．始業前♪
　いつも通りＮ２を特別支援学校まで送り、８：３０にはウエンディへ♪
　郵便物２、留守電０、Ｆａｘ０、メール少々♪
　何事も無いように祈る♪
　だが、何事も無い訳では無い♪
　Ｎ２は、歌いながら、登校できるので、タワシもそれを聞きながら一緒に歌って行きはいいけど、ウエンディまで戻る道、車を走らせながら、色々考え事をする♪
　で、現実モードに入るのだが、現実的には、厳しい状況が、タワシにもＲ２にも続く♪
　どこまでサポートしサポートされたらと何れ終わりは来ると始まりの時なのにＲ２とＭ３関してだけでなく全員に言えることなので、そういう思考に陥ってしまう♪
　職務が始まれば、治まるのだろうが、心の半分を占めるそういった不安が素直に心の底から笑えない状況を作り出している♪
　しかしながら、それに耐えて、日常の業務を遂行していかなければならない♪
　いつも決まって、何故この時期に！　と焦りが生じてしまうが、全部まるっと受け入れて、どうにでも変化は出来ると信じて活動を続けていくしかない♪
　結果は出せる時に出てきたもので、それも何かの過程にしか過ぎない、今この一瞬を精一杯生きていく事しか無いのだ♪
　なるべく効率よく進めたいが、丁寧にしないとぐちゃぐちゃになってしまう♪
　優先順位をつけて、冷静に♪

３．午前中の休憩♪
　ピアカンの締め、定期報告Ｆａｘ、買い物、コタツ替え等、休むヒマなんて無いほうがいいのかも知れないが、あと５分で、昼休憩に入る♪
　Ｒ２は、２階のコタツ替えをしている♪
　タワシは５分あれば、一服より、一文の方を選ぶ♪
　昼休みは、仮眠取れれば取るし、眠れなければ別に眠らなくてもいいし、テレビ見ても見なくてもいいし、取り合えず午前中出来る事は全部した♪
　いつも通り♪

４．午後♪
　結局昼休みは、食事して、家賃を支払い、Ｎ１がつけているテレビの音を子守歌に、５分か１５分か昼寝した♪
　Ｎ１はサンドイッチを残したので、Ｎ２の分かなと聞くと、午前中マックスバリュへ行って買った物をドカ食いしてしまったとの事♪
　毎度の事なので致し方ない♪
　タワシも午前中マルショクで買ったキウイとかパンを追加で食べてしまったし♪
　お腹いっぱい食べる習慣は、中々崩しにくい♪

　午後はミーティング、窓飾りをはがしたり、扇風機やエアコンの掃除、１０月分までの帳簿の印刷、それから市・県民税の払い込みに郵便局へ、布テープとぐんぐんグルトを買いにグッディへ、本当は銀行にも行きたかったが、今日じゃなくて良い（多分混んでいるし）♪
　明日の朝、銀行で８：４５まで待とうと思う（先にガソリンを入れたらちょうど良い時間か？♪
　という感じでいつも次の何か予定を入れておくと、一日をスムーズに終わらせることができる♪
　Ｒ２も扇風機を洗って、乾かして片づけるのは明日、とかいう風に明日の仕事を残すようにしている♪

　今日もパソコンから離れている時間が多かったが、何とか無事に過ごせた♪
　後は娘が無事、西鉄バスで帰っているかどうかが少し心配なだけ♪
　何も連絡が無かったら、大丈夫の証拠♪
　便りが無いのは良い便りという事♪
　また、帰ったら厄介ごとが必ず待っているが、それを厄介とは思わずに、ありがたいと思えるようにならなければならない♪
　怒られる内が花なのだ♪
　本当に嫌われると、話もしてくれなくなる♪

　明日はまだ２日なのに、３日のセルフヘルプ・フォーラムを前にして年末みたいな意識が働いている♪

　５日に見学者の予約も入り、まだウエンディは見捨てられた訳では無い♪
　タワシが心の扉を開けば、必ず良い事が起きると信じて、自分解放運動を続けようと思う♪
　巻き込むとか巻き込まれるという概念が不安を呼んでいる♪
　交流、連携という形で動けば道はまだまだ開けるハズである♪
　北九州市の人口をなめてはいけないと思う♪
　来年の今頃、どうなっているのか分からないが、相変わらずでもこの状態をキープ出来ていれば、何とかなると思う♪
　大変な思いをしているのは、Ｒ２やＮ２で、タワシとＮ１は流されているだけという意識が強い♪
　それぞれ出来る事を考えて具現化していく事も大切だが、現状の良い状態というのをキープし続けるだけでも変わってくると思う♪
　Ｎ２がどうなっても、まるっと受け入れて、対策を立て続ける、一生かかるかも知れないが、Ｎ２の自立とウエンディの自立がタワシの課題である♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181101-1.html
ありがとうございます♪