ホーミーで目を覚ませる事が出来た♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　　　☆早朝というかいつもの深夜☆
　昨日は下町ロケットを見て、１０時に寝て２：２０に目が覚めた（夢見たけどすぐ忘れた）♪
　目覚めはふっと目が覚めたが、熟睡感もスッキリ感もある♪
　目覚めて、すぐ日記を書けば夢の内容も書けるし面白いのだが、習慣で、バイタル入力、タバコ、トイレ、とかして、パソコンに向かう頃には、意味不明の夢は忘れてしまう♪
　日曜日の昼寝などは長いので、結構覚えていたりするのだが♪
　翌日までは覚えていない♪

　今日は午後から新門司病院♪
　２週間後が休日だし、３週間後が年末なので４週間分薬を貰うか、曜日を変えて診察に行くか、まぁ主治医が決めるだろう♪
　タワシとしては、今の処方に慣れているので、纏めて貰った方が助かるし、安定もしているので♪
　妻は血液検査の結果しだい♪
　実感無いけど、もういくつもお正月まで残り少ない♪
　年度初めに2カ月程入院したし、怒涛の２０１８年であった♪
　今週末は３者面談もあるし、タワシがしっかりしてないので、娘とタワシの訪問看護等の支援をしてくれるＥ３も同席してくれるというので、どういう話になるか、いよいよ志望校が定まる♪
　家族の間では決めているのだが、どう覆させられるかは分からない♪
　話によると、今学期中に願書を出して受験料を振り込まなければならないらしい♪

　洗い物やプラゴミのまとめや、台所の片づけやら朝食やら服薬やらしていたら、もう４：３５分♪

　今日は新門司病院の待ち時間にブログを書こうと思うのだが、最近のタワシは同じような事を毎回書いているので、一応、早朝に前書きくらい書いて置こうと思うので、早朝の日記は、ここまで♪

　今日はここまでアーちゃんは現れず♪
　多分寝室で寝ているのかな？

　　　☆朝☆
　５：３０に娘を起こし、チェリオを食べて５分後に起こしてくれと言って、布団をかぶった♪
　妻には声をかけなかったが、娘がパソコンデスクに座ったら起きるという最近のお約束事があるので、娘を起こしさえすれば、妻は起きるだろう♪
　５：４５には、娘は起きて服薬したが、妻はまだ寝ぼけている♪
　昨日タワシが下町ロケットを見終わった頃、眠前を飲んで寝た筈なのだが、タワシが寝ている間に、アーちゃんを出したり入れたりしたのだろう、すごく眠そうだ♪
　まぁタワシ達を送り出した後、二度寝できるので気にせずともいいだろう♪
　と思っていたが、６時過ぎとるよと声掛けしたら、何とか起きた♪

　昔は月曜の朝が大変だったような気もするが、今日が良ければそれでヨシ♪

　今の所、一週間の流れが大体決まっているので、大きな変化が無い限り、今の所、心の平和は保たれている♪

　アーちゃんは１時に出て行き２時に戻ってきたとの事♪
　タワシはグーグー寝ている時間帯だ♪

　日曜日、寝すぎたので、４時間睡眠だが、全く眠気も疲れも無い♪
　眠前のフルニトラゼパム４ミリとリスペリドン２ミリの効果は大きいような気がする♪

　日中はロナセン８ミリ×朝、夕で、副作用止めにトリヘキシンとマグミット、血圧にアムロジピン。目下の所、これで生活できているので増やすとか減らすとかは考えていないが、辛い時に飲む抗不安薬が頓服であればいいのになぁと思うが、欲張りすぎだろう♪
　昼食後とかに焦燥感とか眠気とか不安感が沸いてくるが、昼寝したら治る♪

　７時過ぎた♪
　明るくなってきたので、ゴミ捨てと町内ウォーキングしてくる♪
　パソコンはシャットダウンする♪

　娘が出かける直前になって、寝入ってしまい、今日は一日休ませる事になった♪
　それまでは普通だったのに、発病した当初のような感じに陥ってしまった♪
　心配してもしょうがないので、学校とＥ３に電話連絡してタワシは普通通りウエンディに行った♪
　気になるが気にしてもしょうがない♪
　目が覚めたら、治っているだろう♪
　妻が言うには、寝たふりしてるだけで声は聞こえているというのだが、タワシにはそれが分からない♪
　取り敢えず、週初め、通常業務に入る♪

　　　☆解決☆
　昼休みに思わず歌ったタワシのホーミーの声で、悪夢（白い立方体に閉じ込められてどうのこうの）から娘は脱却する事が出来たそうだ♪
　これを病状と捉えるか、単なる疲労や寝不足から来るものなのか分からないが、取り敢えず学校が嫌でふて寝していた訳では無いようなので、５、６時間目を受けるというので、タワシと妻が病院に行く途中で、学校で降ろしてとかブログに書いたので省略♪

　取り敢えず無事、タワシはウエンディに戻り、多分娘も無事、アパートに戻っていると思う（今日は延長学習も無いとの事）♪

　明日から起こす時間を６時に変えるという事で合意がとれた♪
　そしたら、タワシも１時間ぐらい仮眠をとる事が出来る♪
　やはり、２時から２２時まで起きておくという事はキツイ♪
　まとめて取れない分、間間に、１時間とか仮眠タイムが必要であろう♪

　あと診察で言われたのは、運動♪
　歩くだけが運動では無いので、座っていても出来る指の運動だけでなく、肩とか腕とか背筋の運動、膝に負担をかけないような運動を自分で考えてやってみるのと、オヤツを減らす事を努力しなければならない♪

　これは３人に共通の問題♪

　で、現代人に多く発生している問題♪

　これを解決できればノーベル平和賞は貰えないにしても、長寿を手に入れられるかも知れない♪
　長く生きてどうする？　って話もあるが、それはさておき、認知症にならないように、何か一つでも趣味を持って、長く続けると言うのが大切であろう♪

　取り敢えず４週間分の薬を貰ったので、今週末、娘が３週間分の薬を貰えば、現状維持は可能で正月を迎える事が出来る♪
　クリスマスも正月も全然嬉しく無いが、妻子にとっては楽しみ事のようだ♪
　寝正月だけは避けたいと思うが、どうなるかは分からない♪
　ケンカだけはしないようにしないと、そもそもの再発の原因はいつも夫婦ケンカとかがキッカケだったような気がする♪
　３人がそれぞれ歳をとって行けば自ずと解決していくと信じて、正月を過ごそうと思う♪
　１２月は、もうタワシの中では過去になりつつある♪
　で、来年の４月、５月以降に向けて考える時期にしないといけない♪

　一週間の始めにまさかこういう事が起こるとは思っていなかっただけに、今更ながら気を引き締めないといけないと思った♪

　タワシも一生、娘の目覚まし時計をやっていられる訳でも無い♪
　６時にアラームを設定して６時まで寝ていたらいいと単純に思うのだが、目が覚めてしまうのは、自分をコントロール出来て無い証拠のような物なのであるが、致し方ないし、流れを急に変えると反動が何処に出るかが怖いので、夜勤の門番になったつもりで、この冬は乗り切ろうと思っている♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181210-1.html
ありがとうございます♪