天気が悪いとキャンセルが多い♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　　　☆目が覚めて☆
　７時寝の一旦９時にウノをしようと起こされ（夢覚えず）、２回くらいして、眠いからと眠前飲んで、眠ったら、２時起き（夢忘れたが、楽しかったのは感覚的に覚えている）♪
　昨日仕事から帰ったら、早く帰って来た娘に手がかかったのか、夕食が出来ていない♪
　プリンタが印刷できなくなっている♪
　で、疲れた中、ヤマダ電機とホットモットへ行って、プリンタのインクとホットモットに車を出し、タワシは昨日朝風呂入ったので、夜は入らなくていいと思って、弁当を食べて、バタンＱした♪
　昨日、午後から、左肩が痛み出して、腕が上がらない♪
　出かける前に、妻の膝のシップを自分ではったが、余り効果が無い♪
　右肩が５０肩になり、自然と治ったので、無理しなければ、自然と治るであろうから、しばらくの間は痛みを堪えて日常生活をしなければならない♪
　妻の膝の痛みと同じで、無理な運動をしなければ自然と治るか痛みとの付き合いが上手になるかも知れない♪
　人間何処かした痛い所があるのは、当たり前なので、しばらく様子を見て、耐えられなくなったら、整形外科にでも言ってみよう♪
　台所のエアコンをつけて、アーちゃんを外に出して、パソコンをバッグから出して、ぐんぐんグルトと牛乳の割ったのを飲んで、パソコンを立ち上げて、着替えて、血圧はヨシとして、体重を図り、スマホに入力して、パソコンの天気予報をみて、雨の心配はなさそうだ♪
　シップを張って寝たのだが、肩の痛みは相変わらずだが、パソコンをするのには、何の痛みも走らないのが有難い♪
　服を着たり、何か盛ったり、動かしたりすると痛む♪
　昨日、午後の休憩でマルショクに行った時にハンドルを動かす時に痛いなぁと思って、ウエンディへ戻ってから、色々動かして筋を伸ばしたり、体操して見たりしている内に、ドンドン痛くなってきて、右の５０肩（もう６０の方が近いが）が左に来たというので、Ｍ３の症状に似ているなぁと思って、でも人間老いてきたら、あちこちアタタタタとなるのが普通なので、無理な運動をせず、庇って痛みとうまく付き合うようにして過ごそうと思う♪
　お腹が空いたが朝食には早すぎる（今２：５０）ので、アイスコーヒーと昨日マルショクで買ったパン（スイートデニッシュ）を食べながらこれを書いている♪
　なぜタワシは自分の行動を実況中継するかのように書いているのか疑問に思うが、この日記はそういう類の、自分の行動チェックでもあるのだろう♪
　朝起きて、パソコンの立ち上げの間に飲み物飲んで、アーちゃんの見送り、着替え、等等、結構バタバタするし、ゆっくり行動すればいいのに、手順が毎回ばらばらなので、毎朝同じような事をしているのだが、その日その日によって、落ち着くのに時間がかかる♪
　今はパンをたべながら、コーヒーを飲んだり、落ち着いているが、ここまで来るのに、１時間かかっている♪
　まぁパソコン入力しながら、振り返りしているので、その位時間がかかっても仕方ないか....♪
　睡眠が満たされ、食欲が満たされ、今日の事を色々思いめぐらし、またしんどい１日が始まるとかいう風に考えず、また一日、当たり前に過ごせたらそれでヨシと覚悟を決めるのに、1時間か買った♪
　朝起きてアーちゃん出すのに一服して、パンとコーヒーで、落ち着いて、また一服したくなって、3：15分にベランダに出ると雨が降っていた♪
　濡れているアーちゃんをタオルで拭いて、餌をやり、やっとぼーっとする時間を手に入れたが、目は完全に覚めており、しょうがないからブログに何か思いつく事を書いて、それが目下のタワシのマイブームであるので、致し方ない♪

　ここで一旦アップする♪

　　　☆アサ☆
　４５分ぐらいかけて、数行、今日の意気込みをブログにアップして、心を落ち着け、４：３０に朝食、服薬をすませ、さて、６時起床に我が家は決まったので、まだ１時間２０分も時間がある♪
　髭剃り、洗顔、歯磨き等の時間も入れて、横になるのは二人が起きてからにするとして、時間が無い時間が無いと日中思っているのだが、早起きするとこんなに、贅沢な時間が過ごせるのだから、今眠くもない身体を横倒れて肩の痛みに苦悩するのはばかげているような気がする♪
　普通に食事したり、パソコンするのに、肩はそんなに使わないので痛く無い♪
　昨日、妻に肩の痛みをとるストレッチがあると教えてもらったのだが、寝起きだったので、よく覚えていない♪
　一過性のものかも知れないと昨日Ｒ２も言っていたので、余り気にせず、セルフヒーリングを心がけ、最悪ずっと治らなくても、痛みに耐えるのは慣れているので、年を取ったら皆どこかしら、アイタタタタとなるのであるから受け入れよう♪
　気にしすぎるのが、一番精神に悪い♪
　顔をしかめるほどの眠気に耐えて仕事していた時期に比べれば、今はとても楽だ♪
　夕食後またバタンＱしてもいいじゃないか♪
　なんなら、また今から風呂にでも入ってもいい♪
　そうだ、そうしようかな♪
　雨はまだ降っているが、今日は一日曇り空の予報♪
　やはり、今夜はバタンＱしないで、ちゃんと風呂に入って、眠る事にして、せっかく、一日のうちで、一番リラックスしている時間帯なので、イヤホンでたまっている「まんぷく」でも見て、ソファでくつろいで、６時まで待つ事にしようと思う♪
　夜中、明け方の入浴は、この時期余りお勧め出来ないとＲ２も言っていたので♪
　それにしても、タコベーの復活と言うか、調子良い時の状態に更に磨きがかかった昨日の状態には、励まされた♪
　また来週も予約して帰ったが、今度は晴れてパソコンを持って来れればいいなぁと思う♪
　出版というかつて抱いたタワシの夢を、まだ見続けているし、まだ年も若いので、将来は明るいと思う♪
　それなりに深刻な悩みを抱えているにしても…♪
　洗顔等、すませて来よう♪
　５：４０、後はパソコンをシャットダウンしてカバンにいれたら、行く支度の完了♪
　やはり朝の二度寝とか朝風呂とかは、余り関係ないね♪
　まんぷくも生で見れなければ、余り関係無い♪
　余分な情報で、意識をウロチョロさせたくないという気持ちが強い♪
　まぁタワシがテレビ嫌いになった原因は病気と入院に関係しているが♪
　月曜の分は見れるか♪
　で、社名変更の所まで１．３倍速で見たら、もう6時になろうとしている♪
　今日の娘はどんな感じで起きるのだろう♪
　気楽な時間は過ぎて一番心配な時間帯である♪
　まず娘が起きて、６：２０には、妻も起きた♪
　二度寝せずとも、昨日は８時間ぐらいタワシは寝ているので、朝の眠気は無い♪
　これが昼休みとかになれば、眠くなるのかも知れないが、今日は区役所に行く約束をしてあるので、昼寝はできない♪
　そうすると、夕食後、バタンＱしてしまう可能性が増す♪
　そこで、寝る代わりに、ウォーキングとか風呂とかにすれば、９時に眠前飲んで眠れるだろうが、また仕事を終えて帰ってくると、どこそこに連れていけと言われるかも知れない♪
　毎日書いているが、睡眠サイクルがずれているだけで、精神には異常が無い♪
　日中、仕事がきっちりやれれば何の問題も無いのである♪
　父も仕事から帰って、夕食を取り風呂入って寝ていた♪
　朝は早起きだった（犬の散歩とか）♪
　夜仕事したり酒を飲んだり遊んだりしないと、そういう体質になってしまうのだろうか♪
　まぁそれでも毎日何とか服薬と睡眠の回転はしているのでよほどの寝不足の時は職場で仮眠もとらせて貰えるし、今は今の状況で満足するしかない♪
　娘も夜、できなかった宿題を今必死でやっているが、全然辛そうではない♪

　ペットボトル捨てに行って、ついでだから、マックスバリュまで食パンと乳酸菌コーヒーを買いに行った♪
　ワオンカード無くしたというと、スマートワオンの方が安心でしょうと書類とカードを無料でもらった♪
　スマートワオンアプリでも登録できると書いてあったが、面倒なので、書類を郵送する事にした♪

　朝は二度寝よりウォーキングの方が、スッキリするだろう♪

　そうこうする間に出かける時間になるので、シャットダウンする♪

　　　☆始業前☆
　結局ウエンディに来ると、８：３０に来るような人はタワシぐらいしかいないし、それも３月まで♪
　４月からは、娘しだいでは、引っ越しとかも視野に入れていたが、当面は引っ越さないで済む方法を模索する♪
　メールチェックをしていると、インターネットにインチキ屋さんが何と多い事かとあきれ返る程、下らないメールが届いている♪
　やはり、メールアドレスは変えられない以上、スパムは通報して行くしかないのか、ただ単純に迷惑メールフォルダに振り分けるだけでは、根本的な解決にはならないので、世の中の闇の部分に余り関わりたくない弱虫のタワシとしては、自分の馬鹿さ加減に呆れる他無い♪
　電話が掛かってきて、非通知だし、時間外だし、出るなと言われているので、留守電を聴いていると、今日の体験の予約のキャンセルの電話だった♪
　やはり今の時期から体験となると、病状もまだ安定していないようだし、難しいのかも知れない♪
　しかし、お断りの電話を始業前にしてきてくれるだけ有り難い♪
　これで、一日の予定が立てやすくなる♪
　まぁ４月以降でも、病状が安定してからでも遅くは無いだろう♪
　タワシとしても、いらぬ気を使わずに済んだので、こんな事言ってはいけないのだろうが、正直ホッとした♪

　　　☆午前中☆
　健康チェックの後、会報置いて貰うのと福祉ガイド貰うのと、妻とタワシの障害者手帳を貰いに行くので、門司区役所へ行った♪
　空いている時間帯だからか１時間ぐらいで行って来れたが、スマホをウエンディに忘れたので、写真は撮りそこなった♪
　ウエンディに戻り、これを書いているが、まだ福祉ガイドもテレビガイドも見ていない♪
　本当は昼休みに行くつもりだったのだが、見学者がキャンセルしてくれたお蔭で、午前中に行く事が出来たので、昼寝する時間が確保できたが、昼も夜も寝ない方が調子いいのかな？
　ウエンディで日記を終わらせると、帰ってする事無いから早寝してしまうような気がする♪
　せっかくパソコン持って帰るのだから、まず帰って食事して、その後、ウォーキング行くなら行って、パソコンするならして、９時までは起きておけば、３時か４時までは眠れるのでは無いかとか色々考えるが、この人寝る事しか考えてないわと思われるのもしゃくなので、睡眠は大切なのだが、家族が起きている時間帯は、起きていなければいけないような気がする♪
　読むべき資料や見るべき番組は見て良いし、仕事を持ち帰る事もやむを得ない場合はあるだろう♪
　正月休みとはいえ、全く連絡がつかないようではいけない気もするが、正月休みだからこそ、仕事から離れないといけないような気もする♪
　どっちにしても正月だからと言って、寝てばかりとか仕事したりとか極端に走ってはいけない♪
　毎年どういう思いで年越ししていたのか思い出せない♪
　娘が神社好きなので、合格祈願には連れていくと思うが、タワシは神様を余り信じてはいないというより、最近不信感の方が強いので、余り深入りしないようにしようとは思っている♪
　何で今日正月の話をするのか分からないが、気分はもう来年の事で一杯であるという事なのだろう♪

　　　☆午後☆
　結局Ｍ３も体調を崩してしまったようだ♪
　午後の学習支援もキャンセル♪
　分からない問題は結局、学校で教わるか自分で調べるしかない♪
　支援に甘えていると、支援者への支援がなされない場合も多々あるので、甘えて困るのは自分自身という事になる♪
　Ｒ２は午前中区役所から貰って来た福祉ガイドを読み込み関連した項目にマーカーや付箋をつける作業、タワシはその結果を見る作業♪
　他に作業は予定していなかったので、日記とブログを書く時間にあてようと思っていたのが、結局、何もせず、ぼちぼち会話をしながら、コーヒーを飲んだり、タバコは喫わないでもガマンできる（昼休み喫ったし）♪
　待つ事も仕事だが、前もってこうなる事も想定はしていたのだが、いざそうなると戸惑うだけ♪
　Ｒ２は、毎日病院とか行っているので、待つ事に慣れているのだろうが、タワシは待ち時間はスマホやパソコンが無いとダメなタイプだ♪
　会話は情報量が多すぎて長続きしない、持って３０分ぐらい♪
　冬の間、ずっとこういう時間が続くのかと危惧しているが、新しい事を始めるには時期的に困難な状況♪
　やってきた事の結果が今なので、反省するしかしょうがない♪
　で、反省して今後はどうするのかね？
　訪問を増やすしかしょうがありません♪
　予約、キャンセル、予約、キャンセル、この繰り返しはどうするのかね？
　内職はもうしないのですか？
　出版はもうしないのですか？
　会報１２月号はどうするのですか？
　来週はもう給料締めで、再来週は、年末ですよ！
　分かっていても出来る事と出来ない事はある♪
　動き回るから痛むという事もあるし、今の時期、安静にしておくのが一番と思う♪
　帰ってからバタンＱしない為に、寝るまでの間、パソコンをまたしようと思っていたが、逆効果になりかねない♪
　今日の日記はここまでにしておこう♪
　何かあれば、明日の日記に書けば良い♪
　何も起きない事を願う♪

　お疲れ様です♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181212-1.html
ありがとうございます♪