定番、９時寝の３時起き♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、昼寝、夕寝出来ず、１日中、悩んでいる感じだったのだが、眠気が来ず、６時に娘とウォーキングして８時までパソコンしたり風呂入ったりして、凄し、９時になって眠剤を飲んですぐ眠れて、アーちゃんの起きだす３時頃に目が覚め（夢覚えず）♪

　タワシは６時間も眠れたら充分だし、しっかり眠れたなという感覚はある♪

　眠気も残らず、バイタルも良く、早朝の時間もきっちり確保出来て、これが調子の良い時の感覚である♪

　やはり眠剤飲んで寝た方が、胸のぽっかり空洞を感じなくて済むので、精神的には楽だ（身体的にはやはり少しキツイけど）♪

　昨日の訪看では、EM3と主に娘の事で色々話をし、タワシもこの先長い将来の事を悲観的に捉えていたのだが、元気づけられ、どうにでもなるという訳では無いが、それなりにどうにかなるだろうと、娘の問題と自分の問題を重ね合わせないように、注意する事で、かなり気は楽になった♪

　眠剤無しで寝た翌日だった事もあり、余り質の良い眠りが出来ていなかったという事も重ね合わせて、しかし結果的に大きな意味のある１日だったと思う♪

　なんだかんだ、ゴロゴロしてたら、もう5時過ぎていたので、洗顔コンタクトとか着替えとか行く親しくしていたら、もうすぐ６時になる♪

　３時にアーちゃんを外に出し、４：３０頃、また中に入れたらそのまま妻を起こす事もなく、二人と１匹と１羽は、それぞれ、こんこんと夢の中にまだ居る♪

　タワシは起きて見るこの世が夢のような物として認識しているので、夢に心理学的、神秘学的、意味はあるのだろうが、今は全く興味が無い♪

　ごくたまに印象的な夢を見る事はあるが、パラレルワールドの出来事として、距離を置いてあるので、夢に影響を受ける事は今は無くなった♪

　娘はウエディの階段が崩落する夢、タワシは子どもの頃津波の夢とか見ていたから、多分精神的な不安感が夢に影響を与えるようだが、そんな単純な話でも無い♪

　毎日１回死んで、１回生まれ変わる♪

　同じ肉体に魂が戻って来れるし、寝る前どんなに落ち込んでいても、朝になったら元気を取り戻す事が出来る♪

　まぁ朝からもの悲しい時もそりゃあるけど、今日はそんな事は無い♪

　まぁどっとつかれた時には、眠剤もなんも関係無しにバタンＱするのだろうが、そうでない時は、眠剤は定時に飲んだ方が、タワシにとっては、一番活動的な深夜から早朝という時間帯があるので、日中書き物が出来ない状態でもストレスを溜めないで、１日を過ごす事が出来る♪

　以前はテレビを見て、テレビ体操をして、連ドラで気分調べをして、それから通所という日課をこなしていたのだが、妻子がこんな状態だから、それも出来ないし、自分自身の問題が大きいから、テレビもラジオも楽しめない♪

　音楽さえ断って車の中で聴く程度になって、自分の耳鳴りだけ聞いて、部屋でパソコンをしている♪

　朝起きて１本、朝食を終えてまた１本、身支度を終えて、また一本と、妻子が起きる前に３本ぐらい喫う事がある♪

　不思議と職場では全然喫いたいと思わない♪

　ただ出かける前に、トイレは済ませて、タバコも１本喫わないと、訪問中やパトロール中は喫えないので、交通安全パトロール中といったステッカーを車に貼ろうかな（話がとんだ）♪

　チコちゃんの録画予約だけでもしとこうかなと思うが、災害対策の為、ラジコぐらいにして、ＴＶ卒業しようかなとか思う♪

　じゃあ、暇な時何して楽しめばいいの？　となる今文章を書いていて退屈もしないし、楽しい訳でも無いがヒマが潰せているので、何も困らないが…♪

　病人なんだから入院中のように、ヒマな時は寝床でゴロゴロストレッチでもしていればいいか？

　とにかく脳が疲れやすいので、人と話をしたり、テレビを見たりするとすごくエネルギーを消費してしまう♪

　それがリハビリと思って話しの輪に加わる為にも、地上波ぐらいは見ていて損は無いかなと思う♪

　せっかく障害者世帯で、ＮＨＫ地上波は受信料タダなので、見ないと損をするような気がする♪

　でも損して得とれとも言うし、タワシはタワシなりの時間の潰し方をしていてバチは当たらないだろう♪

　明日はクリニックも無いし、慌てて買い物とかも無いだろうから、朝テレビ見れるだろうから、録画予約はやはりせんでいいか？

　どうせ将来、見たい番組は好きに見れる時代が来るだろうから、本当に今入院中というぐらいの危機感を持って毎日を過ごさなければならない♪

　その為に余分な情報は極力カットしてコンディションと生活リズムを整える事を重要課題として身につける事が大切だと思う♪

　７時過ぎたが、まだ二人と１匹は寝ている、ヨンちゃんの鳴き声も聞こえない♪

　二人とも、今週一週間頑張ってきたので、無理して起こさないようにした方がいいのだろうか？

　妻のナツバテも娘の風邪も、かなりキツかったと予想されるし、タワシが９時に眠った後の二人の行動は分からないので、何とも言えないが…♪

　午前中は車で１５分くらいの所まで訪問ピア・カウンセリング♪
　帰って書類とかしてたら、あっという間に午前中は終わった♪
　時間が早く過ぎるのは集中しているからなので、この間の情報量は膨大に感じるが、Ａ４１枚にまとめる作業はサブリナがしてくれているので、タワシ一人で出来る問題では無いという事がつくづく分かった♪

　まぁでも自分なりのやり方というのを確立するのも悪い事では無いので、マイナス思考が湧いた時には、そういう事を考えていつでもリセットできるような体制を整える事が肝心である♪

　取り敢えず余った時間が１０分ぐらいしか無かったので午前中はここまで♪

　午後は今週の纏めと来週の準備か？

　新門司病院にも訪問に行きたい所ではあるが、多分そう言ってもストップがかかるような気がする♪

　もし行くなら日曜日とか…♪

　いつも何か何かに追われているような切迫感があったが、昼休みは食事して横になり、一瞬眠ったようなそうでないような、頭を空にする時間はあったので、ヨシとして、職場に戻った♪

　今日の午後くらいゆっくり過ごした方がいいよとサブリナが言うので、そうする事にした♪

　しかしゆっくり過ごすと言っても、日記を書くかブログを書く事以外に楽しみが浮かばない♪

　別にぼーっとジイジのように頭の中の競輪選手とレースをするのもいいかも知れないのだが、個人事業主の自殺率とかをスマホで検索してみたりしている♪

　会社の経営とかは実はメンタルに一番良くない事なのだな...♪

　借金はあるけれど、妻から無利子で借りているので、事業主借みたいな物だからまだ今の所健全ではあるが、数字をあげていくのは難しい♪

　タワシの場合、一家を養っていかねばならぬので、最低限の給与というのを頂いて暮らしているのだが、２０日締めの月曜が過ぎないと計算できない、ワザワザシミュレーションするまでもない簡単な作業だが、妻が一人でも出来るように教えていかないといけないので極めてシンプルな作業にしたい♪
　現状、とてもシンプルなのであるが、エクセルと会計王を使っているので、誤入力で１円でも違ったら大問題となってしまう♪

　まぁ年末調整で何とかするという方法もあるが、それはＴＫＫ税理士さんに業務委託している♪

　そうこうして２１日には計算と現金と金策が終わっても２２日には理事会、総会というのが待ち構えている（ウエンディの場合現状は現役選手が多いので書面参加が原則としてあるが）♪

　その後登記やＮＰＯセンターへの報告書提出とか、協会けんぽや社会保険の申告書の作成等（これは姉に手伝ってもらっているが）♪

　そうこうしている間に、この４半期の実績報告と、７月〜３月までの申請のヒアリングが待っている♪

　なかなかそうそうゆっくりとはしていられない焦燥感というのが多少ある♪

　それでこの期間のタワシの病状を心配しての総動員体制となっているようだ♪

　何故か闘病中の娘までが動員されている状況が笑える所なのだが...♪

　笑わば笑え、笑うしか無い♪

　状況は苦しく、ミスしまくりでも、最終的にはいつもなんとかなっているのだから♪

　好きな物にだけ囲まれて、ずっと守られてた♪

　薄雲か黄砂の影響か空が水色になっている♪

　快晴ではなく、ところどころにひこうき雲等ある方が人間的でいいとか、そういう事を考えていれば良い♪

　午後の休憩は、マルショクのパトロールへ出かけ、オレンジと、野菜の彩そうめんと今度は辛口のカレーを買った♪

　て昨日はカレーだったし何時食べるんだろう♪

　食べる事、運動する事、眠る事、この３つだけで身体の健康は維持されるが、精神の健康の為には、考える事、悩む事、泣く事、笑う事等が必要だ♪

　悲しみからは何も良い物は得られそうも無いし、暗くなる♪

　闇があって光が美しいのであって、そういう意味での悲しみは必要なのかも知れないが、一番厄介なのは、怒りである♪

　怒りがこの世を楽しく過ごせなくする要素だ♪

　今のタワシには怒りのソースは少ない♪

　感情のコントロールが難しいこの病気にとって、周りが全部自分の存在を否定してくるように感じる時がある♪

　そんな時は、空の雲や緑の山を眺めて、深く呼吸すると良い♪

　雨の日は、また雨なりのマイナスイオン的なリラクゼーション法はある♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190517-1.html

　ありがとうございます♪