今日は午後からちょっと慌ただしい♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、さすがに色んな事に疲れて、８時前にバタンＱ、１１時頃に目が覚めて眠前飲んですぐ寝て、３時過ぎ起き（夢覚えず）♪

　歯茎の具合は良い、今日から普通食でいいかも♪

　まぁ買ってあるので、朝になったら、デカヨーグルトとか胡麻豆腐とか食べて、シャワー浴びて、スッキリしてから出かけようと思う♪

　別に目覚めは普通で、アーちゃんに餌をやったり、外へ出したり、パソコンをカバンから出して起動させたり、スマホのヤフーメールが使ってないんだけど、再ログインとか言ってきて、備忘録を見合柄再設定したり、取り敢えず目がかすむので、コンタクトとかは朝するとして、顔を洗って、目を覚ました♪

　今日も忙しい♪

　で、パソコンがやっと起動して、入力を始め、今もう４：１１♪

　バイタルチェックもまだだし、４時過ぎているという事で、ブログの下書きしたら、バイオフィードバックしてから朝食、服薬しようかな♪

　色々ささサッと毎朝のやるべき事を済ませて、行く親しくできたのが５：３０♪

　炎症なおったかあ？　と思いながら恐る恐る入れ歯をつけると痛く無かった♪

　今日の昼から、一般職にもどせそうだＯ

　都会のサラリーマンなら、行って来まーすの時間だが、妻子はこんこんと寝ている♪

　昨日先にバタンＱして、１１時過ぎ眠剤飲みに台所に行ったら、丁度二人は寝る頃だったので、３〜４時間、タワシの睡眠サイクルとはずれている♪

　タワシは日記やブログを書くという習慣があるので、早起きはむしろ有り難いのだが、妻子は別に早起きしても眠いだけなので、出かける時間に間に合えさえすれば、ギリギリまで寝て置いた方が、むしろ快調な１日のスタートなのかも知れない♪

　タワシの部屋の遮光カーテンを半開きにすると外はもう明るいが上空は薄雲がかかっている♪

　これから出勤までの３時間がとても長く感じる♪

　今日はＵ君が印刷製本の作業をしたいと言っているのでサポートしなければならないのだが、３時から訪問看護も入っているので、２階を使う事になる♪

　ウォーキング行きたいなと朝は思うのだが、６時にアーちゃんがベランダに戻ってきていたので、入れると、アーちゃんの声で妻が目を覚まし起きて来た♪

　アーちゃんは朝ご飯を食べるとまたすぐ出て行った♪

　ウエンディは早朝立ち入り禁止との事でマックスバリュまで早朝ウォーキング
に行ってきた♪

　同じ距離なのに夕方歩くのとは対照的に朝はキツク無い♪

　一人でウォーキング瞑想や、考え事が出来るので楽な面もある♪

　娘と一緒だと、話を聴きながら歩くので、自分の考えというのが纏まらないキツサが加わるし、一日の疲労も関係していると思う♪

　ウォーキングから戻ると、娘も起きて来た（７：３０）、このまま二度寝しないように、妻が布団をあげている♪

　タワシの布団は昼休みまで敷いて有り、夕方帰る頃にはあげてある♪

　タワシは帰ってまず布団をしきたくなるが、夕食、ウォーキングとなるので、どっと疲れて早寝したくなる♪

　そこを何とか乗り切ればいいのだが♪

　テレビよりもパソコンよりも風呂よりも、疲れた時はタワシは眠るのがまず第一の娯楽だ♪

　眠れればどんな困難な悩みでも忘れられる♪

　で、気持ち良く起きて、その日の課題に取り組む事ができる♪

　夢で見るパラレルワールドの世界は、起きて一連の活動をする事によって忘れる事が出来るので、影響を受けないですむ♪

　午前中は、健康チェックし、印刷製本の準備をし、市民活動支援センター宛てで郵便局に書類を出しに行き、グッディ等を巡回パトロールし、ついでにグングングルトを買い、戻ったら、ラジオ体操してミーティングし、トイレの話をし、明日の予定の打ち合わせもし、何だかもう金曜日のような感覚だが、週末ウツが近づいているが、明日は歯医者の予約もあるので、気ぜわしい毎日が続くが、土日は門司港の港まつりにエネルギーを相当奪われそうなので、注意したいと思う♪

　忙しい忙しいと言いながら、やるべき事は、割と簡単に終わり、次の予定が来るまでの休憩というか待ち時間が一番気ぜわしかったりする♪

　自分のペースで仕事すると、一気にドカーンとやってしまうので、周りのペースに合わせて活動する事が基本的に重要になってくる♪

　取り敢えず昨日から入れ歯を外して食事も固形物をやめていたおかげで、今日は要ればを装着して食事しても激痛が走る事は無くなったのでそれが一番うれしかった事である♪

　寝た切りになり、流動食になった気分を味わって、５０年後の自分の姿を考えてみたが、やはり食べる喜びは死ぬまで奪われたくないなと思う一方、そこまでグルメでなくても、当たり前に食事が出来れば、レトルトでもインスタントでもいい、とにかく何か食べてれば落ち着くという事がある♪

　ウエンディにいるとお腹が空かないのであるが、それは食べる物を持って来ないからというのと、両手がふさがっている事が多いので、必然的に食べながら仕事は出来ないので、日記行動療法は間食抑止効果もあるという事が分かって良かったと思う♪

　でも実質体重は減って無いので、３食の量と運動の量が適切では無いからだと思うので、土日は歩いたり運動したりする事をメインに持って行きたいのだが、今日、明日の疲労度にもよるので、寝て過ごすというのも有りかなと思う♪

　色んな可能性を考えて、結局は一番楽な道を選ぶのがタワシという人間なので、出かけたくなったら出かけ、休みたくなったら休むという自意識での行動をメインに調節して行った方が、家族の予定に振り回されるよりは安全かなとは思う♪

　しかし長年ずっとそれに堪えてきたし、病気が重い時は妻子にガマンを強いていたという実績もあるので、動ける範囲は動きたいという意識は持っている♪

　こんな風にタワシはいつも先々の事を不安に思って今という時間を楽しめないでいる事が多いので、余り根詰めて、日記を書いても意味は無いと思う♪

　せいぜい１回１５分ぐらい１日３、４回の編集で日記を書ければいいと思う♪

　昼休みは、普通食を食べ、口腔内を綺麗にしてから、マックスバリュの木曜市に妻を連れて行き、帰って、１０分ぐらいしか時間が無かったが寝て、５分くらいは眠ったと思う♪

　それで疲れは取れたが、午後、ミーティングしてＰＭ２．５について皆話をした後、パソコンに向かう者、製本機に向かう者、ノートに向かう者に分かれてそれぞれ活動を開始した♪

　タワシはＵＳＢで渡されたデータを文字化けしないように祈りながらがら、印刷するだけ、その後の作業は教えてある（タワシは忘れているが）♪

　取り敢えず製本機が、問題無く動作する事だけ確認して後は機械とメンバー任せ♪

　自分の本も最初このような手順で作っていたので、昔は大変だったなぁと少しは思い出す事はあるが、懐古しても仕方ない、今や手作り本の売れる時代では無いとは話してあるが、あくまでも自分の夢というから、形にしてやるまでがタワシの仕事なのかなぁとか思う♪

　用紙もノリも消耗品なので、何時かは足りなくなる♪

　現金は１円違っても大騒ぎするのに、用紙の枚数とかは気にならないし気にしていられないよ♪

　在庫の数までは管理してないので、無くなりかけたら買いに行くなり発注するなりすればいいだろう♪

　午後２時間かけて５冊、うち１冊製本機のエラーでダメ（もともとそういういい加減な機械だった）♪

　タワシは午後２時間かけて、成果物は、僅かにブログを数行しか終わらなかった♪

　休憩時間は午後はしっかりとったのだが、今日はまだ病み上がりといった感じで、キレが悪いし、キリも悪い♪

　明日は歯医者の予約があるので、それも憂鬱の原因の一つか♪

　精神に異常を来すと何故か歯の神経に触ってしまう♪

　娘の件でも解決策は見つからず、ただ闇雲に指示される通りに動く事しか出来ていない♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190523-1.html

　ありがとうございます♪