９時寝の１時過ぎ起き♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、９時前に、レトロから戻り、そのまま、薬飲んで９時過ぎには眠前飲んで眠った♪

　で、小指のハチに金曜日さされた所が痛いのと、歯茎が痛いので目が覚めて、夢も見ず熟睡してたので、目が覚めたのがまだ１時前だが、タバコを喫わなくてもしっかり目が覚めてしまったので、後で眠くなったら二度寝するとして、日記を書き始めた♪

　眠前飲んで深い眠りだったので、３、４時間の睡眠でもタップリ寝たなという熟睡感がある♪

　眠前無しで９時間寝て、心に空洞が出来るより、眠前のんで、３，４，５時間睡眠でも満足して目が覚めるほうが、気分はいい♪

　小指の痛みも２、３日で治るので、またさされてアナフェラシーで重症化するというのも怖いので、虫を寄せ付けない電磁波を喉からでも脳からで指先からでもオーラからでも出して、治るまでは、虫刺されに注意する程度でいいだろう♪

　痛くて少し腫れて、筋肉がこわばっているが、幸いキーボードが打てない程重症ではないので、気にしない事♪
　あと歯茎が痛いのも、疲れて、口腔ケアを怠って眠ってしまったせいも有るだろうし入れ歯が合っていなかった事もあるだろうし、精神的に参ってくると不定愁訴で、いつも何処かしら痛いと言うのがあるので、要は、色々心労がたまって身体の弱った所に、フォーカスが行くだけの事で、心の痛みを身体の痛みに転化しているだけの事だろう♪
　本来は虫に刺された程度の痛みはヘでもない♪
　歯茎も精神的に安定してきたら、ケアしていたら自然と治るか慣れるかするだろう♪
　この歳になって、何処かしら痛いのは当たり前の事なので、その位の痛みにメンタルが影響されないようにしてればいいのである♪

　目が覚めて、コーヒー飲んで、ここまで書いて、もう１時間たった♪

　別にタバコ喫いたくないが、二度寝する程眠気は無いので、昨日の心労はすっかり治っており、やはり、眠前しっかり飲むというのが、治療の一番大事な事だと思うので、たまに飲み忘れて眠る事も悪い事ではないが、精神的疲労がピークに達した時だけにして、普段はなるべく本能のままにというより、規則正しく寝て起きてというのを、どんなに疲れて帰ってきても習慣化するようにしたいと思う♪

　でも何の為の土日であるかを考えて、有効に時間を使わなければもったいないような気がする♪

　まぁ習慣で２：３０頃タバコを喫いにベランダに出るとアーちゃんが駆け足で帰ってきて、餌だけ食べて、妻を起こさずまた出て行った♪

　妻子も精神的にも身体的にも昨日疲れただろうから、夜中アーちゃんに起こされるのは可愛そうだから、今日は夜勤のケンちゃんが、アーちゃんの世話をやく事によって、妻の安眠妨害を避ける事ができたので、妻孝行と思って、今日の３、４時間スリープは、良い事だったと思う事にした♪

　タワシの喫煙という悪習も、場合によっては、役に立つのである♪

　バイタルは、正常♪

　深夜食は、お腹はすいてないが、ヨーグルトとコーヒー♪

　昨日、娘が屋台の焼きそばかってくれたので、お腹がすいてきたら、朝食はそれを食べようと思う♪

　もう３時過ぎ、昨日門司港で撮った写真が何枚かあるので、それを使って、早朝ブログを書こうと思う♪

　朝の支度とか色々して、妻も出かける準備を済ませ、手持無沙汰になったので、取り合えず業務用パソコンは、家においておく意味が無いので、ウォーキングがてら、パソコンバッグをかるってウェンディまで徒歩通所♪

　休日に寝かせておくにはもったいない事務所なので、冷暖房もかからない今の時期は、ウエンディに来るのが一番落ち着く♪

　ＹＳ１のように、普段スマホの電源を切っておいて、電話やラインする時だけ電源入れるというのが、周りからは困りものだが、賢い使い方のような気がする♪
　公衆電話の持ち歩き版のような感覚♪

　だが、誰も相手してくれなくなる恐れがある♪

　タワシは今まで通りのやり方で良いと思う♪

　ただタワシにはブログがあるので、愚痴や苦情を特定の誰かに送る事は多分余り無いと思う♪

　日記やブログがストレスの発散になっているので、誰も傷つける事が無いように出来る♪

　ただ生活は生ものなので、昨日のように、腹を立てたりして家族に当たる事があるのは家族なので許し合える面はあると思うので１日以内に関係修復できれば、ヨシとする♪

　ただなるべく愚痴や苦情を家族に吐かないようにしようとは思った♪

　ウエンディでパソコンに向かうのが、家の自分の部屋より広く、電波の速度も速く感じるので、一番気が安らぐような気がする♪

　何より入力している時に、あーだこーだ口を挟まれない点が良いのだろう♪

　但し、サブリナやメンバーがいる時は、パソコンに夢中になり過ぎないようにセーブをかけているし、時間制限をしているので、それはそれで、制限なく書き続けるのを抑止する作用があるので、ヨシとする♪

　ちょっと行ってくると言っただけなので、長居すると心配かけるので、ウエンディに来た目的は郵便物や留守電留守ＦＡＸ留守メールのチェックなので、早々に退散する事にする♪

　ウエンディからアパートに戻るとちょうどＹＳ１とＫＹＦが妻を迎えに来ていた♪

　妻が出発してから、娘を起こし、しばらくぼーっとチコちゃんを見たり、話しをしたり、していたが、早めに昼ご飯にして、お昼寝したいので、千両の寿司を買いに門司駅前まで出かけた♪

　もしかしたら、寝ている間に妻が戻ってくるかも知れないし、眠れきゃ眠れないなりに、過ごし方を考えればいいし、時間に縛られたくないのが、日曜日の正しい過ごし方であろう♪

　で、１１時前には昼食、服薬、昼寝し、３：３０頃、目が覚めた♪

　妻から今から帰るとラインが来た♪

　娘が居ないので何処？　ってラインしたら、ゲオから帰る所だった♪

　何とか妻の留守を寝て過ごす事が出来た♪

　ずっと夢を見ていたが、気にしない、テレビ見て過ごすのと変わりは無い♪

　やはり夜中に目が覚めても３時前なら、パソコンはせずに布団の中でジーっと出来れば良いが♪

　それじゃあ何のために生きてるか分からなくなるし自分の睡眠時間も忘れてしまう♪

　そうダイアリーノートがタワシの睡眠服薬確認アプリみたいになっている♪

　それ関係の夢だったが♪

　夢はきにしない事♪

　パラレルワールドの自分♪

　妻は４時前には下がパレードで寸断されているので都市高で帰って来たとの事♪

　ＹＳ１は、膝の痛みでパレードを中断して帰って来たとの事♪

　歯茎がまたうずきだしたので、ロキソフェンを１錠飲んで、食べる時以外は下の入れ歯は外して水につけておく事にした♪

　間食予防にもなる♪

　約束した時間になったので、トライアルへ行ってくる♪

　帰ったら５：３０で、もう夕食♪

　痛みもスパイスの一つとか言っていたが、半端でない激痛が走る♪
　食べるというより、流し込んで、食事を終わらせ、入れ歯を外し、洗って磨いて、もう眠る準備は出来た♪

　皆が一番疲れる時間帯（パレード）に、一人だけパラレルワールドへ逃げて、それなりに楽しんだ（夢も疲れるが）♪

　食べて眠って買い物に行く、それだけの日曜日があっても良い♪

　仕上げのお百度参りを済ませ、後はシャワーを浴びて、ゴロゴロするだけ♪

　今日は、楽な１日だった♪

　やはり究極の自分だけの世界と言えば、夢の中の世界になるのだろう♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190526-1.html

　ありがとうございます♪