昨日は、アーちゃんが帰って来ず、夜町内をウォーキングしたがどこまで遠征したかしらないが見当たらず、そのまま皆寝る事にした♪
朝までには帰ってくるだろう♪
取り敢えず、タワシは眠くもキツクも無かったが９時過ぎに眠前を飲み９：３０頃には寝付いて、３：３０に起床（夢覚えず、歯と頭の鈍痛で目が覚めた）♪
大体眠前飲んで寝たら、6時間ぐらいで、ふっと目が覚めるのが常である♪
起きた直後は眠気も無く、気分も悪く無かった♪
ロキソプロフェンを飲む程では無かったし、頭痛もするのでバファリンを飲んだ♪
体重計と血圧計でバイオフィードバックして、やや血圧が朝にしては高いが、タバコすってトイレ行った後、チャチャっと計ったのでそんな物だろう♪
車は、昨日、図書館へ朝行ったのとヤマハへ送ったのとちょっとしか走らなかったが、ブレーキ警告灯が消えないし、ブレーキ踏んだ時に違和感が発生するので、ちょっと怖いから、今日は車乗らない日にしようと思って、妻のトライアルまとめ買いは、車が治るまで待って貰って、有る物や歩いて買い物行ったりして済ませる事で、昨夜妻と意見が合致した♪
月曜日の朝も、学習支援センターに行く練習をリアルタイムで妻と娘がするというのだが門司駅前まではタワシが車で送る予定だったが、門司駅前までもバスで行ってもらう事になったが、それが本来の姿だ♪
バス停まで一緒に歩いて送ろう♪
１日くらい車に乗らないでも死にはしない（ていうか死ぬ確率は減る）♪
もう４：３０、普段なら朝食食べて日記アップして、歯磨き顔洗いコンタクト行く親しくしてブログ書いて、過ごす時間だが日曜なので、お腹も空いてないし、コンタクトもせんでいいし、昨日がそうだったのだが、娘の相手したり妻の愚痴を聞いたりしていたら、ブログも日記も書けないので、タワシは気持ちの整理がつかず、心そこにあらずといった状況になるので、日記とブログを書いてしまうまでは眠れないというのも変な話で、翌日今みたいな時間に昨日の出来事を書けばいいのであるが、旬のネタというか、リアルタイムで書かないとタワシの忘却力は人並み外れているので(-_-;)♪
とにかく、朝起きて、ぼーっとパソコン入力しながらその日の事を考えるというのが、一番楽なので、そうしているのである♪
で、今週は、月初めの事務と会報作り等、色々する事があるので、今日の内に下ごしらえ出来る事はやっておこうと妻にも了解を受けたので、５月分のピアカン入力は娘がタワシがゲームを拒否るし、妻もゲームを拒否るので、はぶてて布団に潜り込んでいる間に、ピアカンの入力５月分は済ませたし、午前中に会計の入力も済ませたので、日中はウォーキングや娘の相手等、家族とのコミュニケーションを大切にして、同時に６月の激務に耐えるようしっかり昼寝等も頑張って１日を過ごしたいと思う♪
もう５時になるので、普段なら朝食が先なのだが、ブログを書こうと思う♪
６時になったら妻も起きて来て、７時にムカデ目覚まし（ナッチの悲鳴）で娘も目を覚まし、今日の予定を話合う♪
歩いてトライアル行こうという事になった♪
８時には娘は二度寝に入ろうとしたが起きる事に決めたようだ♪
会報の原稿を入力しないといけないのだが、テキスト打ちはワードよりも、ここが楽だし、どうせフリーペーパーなので、著作権も何も関係無いので、取り敢えずここに入力し、あとで、会報の中で体裁を整える♪
ワードでコツコツ入力するのが苦痛だが、この日記にテキストを入力するのは全然苦痛では無いという不思議な心理現象♪
週刊ナースＲｅｉｋｏ便りより
心を動かす季節の色「新緑」を眺めると心が安らぐ理由とは？
〈色は心を動かす〉
・人は視覚から情報を得ている。
・視覚から得られる情報の１つが〝色〟。
・色には気持ちを高めたりリラックスさせるなど心理的効果がある。
☆緑の心理的効果☆ －やわらかな色合い－
（リラックス、安心感、調和、リフレッシュ、癒し）
〈新緑を楽しもう〉
・緑の多い場所、森林浴を楽しむ方法は脳の疲れを取る効果あり。
・生活の中で新緑を見てちょっと安らぐ時間を持つこともお勧め。
・脳は人の行動、臓器の働きを制御する司令塔ともいえる臓器で働きが精巧…ゆえに脳の働きを乱す要因にストレスがありストレスが溜めないように緑を眺めることに効果がある。
で、↑をコピペして会報作りをしていたら、８：３０過ぎには、トライアルへ行くよと、しょうがなく今日は３人で歩いて買い物かご１個分の買い物しかしなかったが、今の時期は歩きやすいので、トライアル参りを毎日の日課にしたいと妻が言うので、好きなようにさせる事にした♪
なんだかんだ言って、日曜のトライアルは無くならないようだが…♪
１０：０６ じっとしていると痛みが気になるのでロキソプロフェンを１錠服薬♪
歩いている時は歩くキツサや荷物の重さがあるので、余り痛みにフォーカスが行かないようだ♪
で、ぼーっと、薬が効いてくるのを待っているが、これって、眠前飲んで布団の中で眠くなるのを待つのと同じく無駄な時間のようでいて大切な時間なのである♪
何だかんだ言って、車の警告灯が消えないのも、全てタワシの日曜日の勝手な行動を抑制する為に仕組まれた（タワシの心の中で）出来事のような気がする♪
まぁ車屋のKFCのお孫さんの運動会も、みなと祭りの影響で、今日になっていると思われるので♪
ちなみに（何の？）視力検査で、赤と緑どっちが良く見えますか？ と聞かれるが、タワシは赤の方が良く見えるので赤と答えるが別に緑がハッキリ見えやすくてもどっちでもいいとの事、ただし、緑がばんやり見えにくいのは危ないと、朝何げなく妻に聞いたら、今調べて教えてくれた♪
この自分で調べず人に聞くという欠点が、娘に遺伝してしまい困っている♪
ただ娘はゲームの攻略法や人気度などは、自分で調べているので、タワシよりはまだ軽症だと思われる♪
昼まで時間があるが、食事前に横になるか、このまま会報を仕上げるか（どうせ校正してアップするのは月曜以降なので）早めに昼食と服薬して昼寝するかどうにかするか、ブログを書くか、ほらほらハッキリ決断できない事もタワシの欠点である♪
取り敢えず午前中の日記はここまで♪
１１：３０頃、昼食を食べて、昼寝しようと思ったら妻子がマックスバリュへ行くというので、タワシも今行っとけば、夕方パスできると思いついて行った♪
明日の朝のパン（食パン飽きて来たので）を買って、無言で瞑想ウォークして帰って来た♪
それから１４：００くらいまで昼寝出来て、やはり３時３０起きはキツイのかなぁと思ったが、平日なら、９０分も昼寝出来ない、そのせいで夕方バタンＱしてしまうのだなと、いつも言われる事で頭では理解できるのだが、目が覚める物は仕方ないのだ（余り改善したいとは思っていない）♪
朝寝と同じく昼寝夕寝は気持ち良いから♪
夢や見当識障害は出なかった♪
ちゃんと寝て起きて時系列は繋がっている♪
今度は車がちゃんと普通に運転できるかどうか試したくなったが、それは明日専門家のＫＣＰに見て貰ってからにした方が良いだろう♪
会報も後は校正するだけという段階まで仕上げた♪
問題無ければ３日中に発行できるであろう♪
そうこうしていたら、もう３時♪
原稿書く人は大変だろうが、編集自体は１、２時間で出来てしまう♪
ホームページにアップするのも大した手間では無いが、作家さんがいないとどうしようも無いから、自分の体調や作家さんの体調を見てから、休み休み発行している後書きにも書いたが令和元年５月号は１０連休のため幻に終わった♪
そそくさと自分だけ仕事終わらせて、バタバタ日記に書き込みだす時間になってしまったが、今日からは４時を締め切りにするのを止めて、夜の９時を日記の締め切りにする事にした♪
ただ朝の為だけにパソコンを持って帰ってバタンＱでは進歩が無い♪
仕事中は何も書けなくても、帰ってから３０分程度時間を取ればその日の概略は書く事が出来る♪
大体そうやろ？ 日記ってのは、夜寝る前に書く物やろ？ そういった固定観念は外して、暇な時もそうでない時も、それなりに頑張ってログを残す事に意味が無いとは言えないのである（タワシの場合）♪
ただ困るのは、仕事で文書書くときに自分の事をついタワシと書いてみたり、読点を♪にしてしまったりする事♪
タワシの場合、言葉は全て音楽なので「。」の代わりに「♪」をつけるようになったのであるが♪
こういう意味の無い事に執着する所もタワシの性格か病気のせいなのであるが、気にしてもしょうがない♪
一緒にゲームは無理だが、ゲーム画面を見るぐらいなら出来るかと思ったが、見てるだけで脳がパニクりそうになる♪
５分とテレビを見てられない♪
この２日間で、見れたのは昨日のチコちゃんの録画だけ♪
韋駄天とかはなからみる気が起きない♪
毎週日曜が来る度に、車でどこかへ出かけていたのだが、今日は１日車に乗らず、何か困ったか？ と言えば、全然何も困っていない♪
案外、手放す時が来ても、平気になるのかも知れない♪
自分の為というより家族の為に運転する事が多いから♪
何か分からないがいつもの事で取り敢えず４時になるので、夕方の日記はここまでにする♪
夕食食べて、マックスバリュまでお百度参りして、風呂入ってもう７時♪
早い時はもうバタンＱしている時間帯であるが、今日は元気である（昼寝のお蔭か？）♪
明日、月始めの仕事があるので、娘の通所練習は明後日にして、明日の午前中に仕事を済ませると妻が言ってきた♪
その方がいいだろう♪
タワシも明日の不安の種が一つ減った♪
今日は、もう後書く事は特に無い♪
出来うる範囲の事はしでかした♪
後は眠るだけ、かと言って今眠前飲んで１時起きとかはキツイし、眠前無しで寝て５時起きとかもキツイし、昨日と同じく９時過ぎたら飲んで、眠たくなったら寝るでいいのではないかいな？
とか風呂上りにぼけーっとパソコンを前にして考え事をする癖がついてしまった♪
何かいい事でも思いつけば、話のネタになるのだが、ネガティブな事ばかりつい考えてしまいがちだ♪
そうか、それで、寝る前にパソコンはしないと決めたのだった♪
今頃思い出してどうする？ って感じだが、まだ夜中じゃないからいいだろう♪
もうすぐ８時になるから、その辺をパソコンの終了時間として、シャットダウンすればいいだろう♪
ただこのパソコン起動に時間がかかりすぎるから、朝起きてカバンから出してというと、どんな夢見たかとかは忘れてしまう♪
きちんと薬飲んで安心して眠れば夢に左右される事は無いのだが、夢は精神状態を移す鏡でもあるので、一応、目が覚めてすぐ入力できる態勢というのが望ましい♪
どうせ、朝出かける前にシャットダウンするのだから、誰も弄る人がいない家の中では、画面を閉じておくだけで良いだろう♪
そうすると寝ている間にパソコンに不法侵入する人がいる！ とか言うのは妄想だろうから、別に来にせずパソコンに見張り番やらせて、自分だけスリープすればいいんやないかとか思う♪
何れ２４時間勤務でも壊れないパソコンが現れて、タワシ達の安全を守ってくれるような気がするので、このままの状態で、眠る事にする♪
それではお休みなさい♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190602-1.html
ありがとうございます♪
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