昨日は、９：３０には寝て、３時過ぎ起き（夢覚えず）♪
目が覚めて早速頭痛でバファリンを飲んだ♪
歯茎の方も相変わらず疼痛がするが、気にしない事♪
明日が抜歯（キャンセルしたい〜が、行かなきゃなるめい）♪
やはり薬飲んで寝た方が、気持ち的に楽だ、これはフルニトラゼパムのせいかリスペリドンのお蔭か分からないが、眠前無しで９時間ぐらい寝て、胸にぽっかり空洞が空いたような寂寥感を感じるよりは、６時間睡眠ですっきり目覚める方がましだ♪
ようはこのツケを夕方バタンＱしないように保つのが大切だ♪
つい自分に対する甘えが、夕方バタンＱになってしまう♪
お腹は寝る前何も食べなかったが、甘いコーヒーを飲んでいるせいか、すいていない、５時か６時まで食べないでいいだろう♪
タバコよりも先に、トイレ行って、ベランダに出たら、昨夜帰って来なかったアーちゃんが待っていた♪
ナッチが山ほど用意してある餌を美味しい餌だけ選んで食べていた♪
ベランダからまたＵＦＯが来ていないか定位置写真をとって（月は今日新月）、アーちゃんの写真を取って、昨日の最終ウォーキンングの写真をブログに乗せて、バイタルチェック（異常無し）♪
どうせ９時までヒマを持て余すようだから、出かける前に３０分でも仮眠をとったら、今日１日頑張れるだろう♪
でも朝二度寝できないんだよね、横になるだけでもいいか？
４時には眠く無いのか、アーちゃんがウロウロニャーニャーなくので、またもう一度外へ出した、妻を起こすのはまだ早すぎる♪
そうこうしているうちに４時♪
頭痛は治ったが、歯茎の疼痛は、ロキソプロフェンじゃないと直らないし、食事をする為には、口腔ケアして、入れ歯しなければならない、ブログが写真だけアップしているが、まぁ放置していても誰も困らないので、先に行く親しくして、朝食をとるか？
ちょこっとブログを書いて、５時に朝食を取って、もう完全にタワシは行く親しく出来ているのに、まだ９時まで３時間半も有る♪
こういう時間どう潰せばいいのか？
やっぱり運動しかないか、早朝ウォーキングに行きたいが、妻子が寝ている間に出かけるとまた発病したとか何とか言われる♪
そうこうしていたら、６時前にはナッチも起きてきたので、ウォーキングにでも出かけようかなとか思うけど、朝から疲れる事わざわざするのもなんだしなぁとか、相変わらず優柔不断なタワシ♪
ぼーっとパソコンの前に座っていても、何も変わらないし変えられないという事は分かっているのだが、考えを巡らし、文章化する事によって具現化するという事も無きにしも非ずなので、まぁ日記を書くぐらいはヨシとして♪
ただ疲れる為だけに歩くのも何だし、マックスバリュに用事は無いし、ウエンディまで、パソコン１台持って行って、先に留守電や留守Ｆａｘ留守メールとかチェックしてまた帰って来ようと思う♪
と思ったが、そういう事しない事とサブリナに言われていた事を思い出した♪
タワシが７時とか８時に通所していたら、「心配で私まで７時とか８時に来なくてはいけなくなる」とか言っていた♪
まぁ災害の時や休日が続く時はまた別として、普段の土日や時間外労働は働き方改革で、控えるように、できるだけ国民は怠けて遊んで消費するように国の方は言っているような気がするので、黙ってお国の為になまけよう！（何て事してたら職失うわい！）♪
しかし、休暇、休憩は例えＳＥＯとは言えキチンと取れるようにしないとこれから先大変になるので、まずは、朝の過ごし方なのだが、こうしてブログや日記を書いて、その時その時の課題をチェックする事が大事になって来る♪
でも運動不足という健康上の問題も精神にひっかぶって来るので、お湯を沸かしに行く時間ぐらい早めにウォーキングで行ってもいいだろうと思うので、コロコロ気が変わるが、ウエンディまでウォーキングに行って来たい所であるが、そこをまず人の言う事をちゃんと聞くようにならないといけないので堪える♪
今重要なのは、娘が起床を自分でコントロール出来るようになる事なので、その為には、妻の添い寝はあり得んやろう？ と思えるのだが、妻もアーちゃんやタワシの早起きの関係で、睡眠不足、梅雨バテ気味なので責める訳にも行かず、今日は今日で良ければそれでいいので、明日ちゃんと起きる事と出かける事が出来るようになって、それを継続できれば問題解決の糸口になるので、大事な朝の時間をウエンディに逃げてはいけないような気がする♪
なんかこの家、テレビくらい朝付ければいいのに！ とか思ってしまうが、タワシも朝は静かな方が気が楽なので、二度寝している二人を見守っている♪
取り敢えず、パソコンの方は、今いらないので、シャットダウンしてカバンにしまっておく♪
朝１でＫＣＰが代車に乗って車を取りに来て下さった♪
その関係で５分ぐらい遅刻したが、午前中やれるだけの仕事は終わった♪
明日の抜歯に備えて無くなりかけているロキソプロフェンを買った♪
土日に準備しておいたので、あっけない程簡単に仕事が進んだ♪
午後は会報の印刷とアップの予定とか色々する事はある♪
昼休み、一応買い物行くかもしれないので代車で帰るが、本音を言えば眠りたい♪
昼休みの間に車が修理から帰ってきた♪
そこで、トライアルへ纏め買いに行った♪
で、昼寝できなかったが、ウエンディの所長室でゴロゴロしながらブログをアップしたりしていたら、元気が戻って来たので、勢いで、会報を印刷しＨＰにアップしたりした♪
Wendy21 会報vol.129 ↓
http://www.wendy21.jp/main/kaihou/vol129.pdf
タワシの場合はダウンロードするよりもアップロードする方が快感なので、パソコン依存症になっているが、毎日毎日同じような事を繰り返す日々を多少なりとも変えたいと思わない訳では無い♪
が、一時に色んな事が集中して起こる事が近年多いので、そんな時は、前もって色々準備に準備を重ねておく事で回避できる事が多い♪
で、いざという時に慌てないで済む♪
来月の月始めも今日くらい余裕があれば良いのだが、１日１日を無駄にしなければ何て事無いのだが月末が土日という所に引っかかりを感じてしまう♪
どうしようと嘆かずに、土日ゆっくりと準備が出来ると考える事でポジティブなエナジーを得るようにしたい♪
娘のノートが１冊完成したが、僅かな間にも着実に成長している事がノートを読むと良く分かる♪
ここに書き写したい衝動にかられるが、プライバシーなので(-_-;)♪
午後のパトロールはマルショクに寄ったついでに、わかば２個と夏用の靴（2千円くらいの）を買った♪
靴下も夏用に変えないといけない♪
いつも履くたびにそう思うのだが、面倒な事は後回しにしてしまうので、ついつい同じ黒の靴下をはいてしまう♪
という具合に頭に浮かぶ事をそのまま書ける内容とそうでない内容があるので、ただ文章を埋めるという作業にも難しい点が幾つもある♪
タワシもノート何冊分か書いたのをまだ持っているが、読み返す事は恐らく無いが、娘のノートは何度も読み返す価値があると親馬鹿のタワシは思う♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190603-1.html
ありがとうございます♪
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