眠前飲んで寝た方が気分は良い♪

けんちです♪
　
　昨日のウツの原因が分かった♪
　一昨日の番、９時に娘にたたき起こされ、てっきりその後眠前飲んで寝たと思っていたのが、勘違いで、そのまま自分の部屋に戻って寝ただけだったようだ♪
　
　勘違い♪
　
　眠前飲まずに５時起きというのが真相だったようだ♪
　それならあの症状は納得が行く♪
　
　昨日眠前飲もうと薬カレンダーから取り出す時に、そのまま薬カレンダーに眠前が残っていたので気が付いた♪
　
　テレパシーも病状だった♪
　
　
　昨日は、何かがっくりして仕事から帰って、夕食を食べて、ウォーキング行って、帰ってきて、７時には布団に入って、布団に入って９時まで、うたた寝（コンビニみたいな所でサプリを選ぶ感覚で薬を買う夢＋近未来パラレルワールド）で、９時のアラームで起きて眠前しっかり飲んで、９時過ぎには爆睡、ふと目を覚ますと２時だった（夢覚えず）♪
　
　トータル７時間寝ているので、５時に二度寝はしない方が良いのか？
　
　
　コーヒー飲んで、トイレ行って、バイタルチェックして（異常無し）、冷蔵庫のプリンを食べて、一服しようとするとアーちゃんが起きてきて、餌をやって、一緒にベランダに出て、小雨♪
　
　災害の時期が再び訪れたのだが、ここの天気予報は、日中晴れ間もでる予想♪
　
　でも明日は我が身という事で、冷静に覚悟は決めておいた方が良いだろう♪
　
　昨日の勘違いは眠剤飲んで５時起きではなく、眠前飲み忘れて５時起きで、何ともやるせない気分で一日を過ごしてしまった、あー勘違いだった♪

　やはり眠前はしっかり飲んで置かないと、可笑しな情緒問題に発展する♪
　
　しかし、昨日はそういう不安定さが合って、休憩時間も何処へも出ず、１日中ウエンディに引き籠って、もんもんと過ごしたのだが、ナチュラルスリープになれるにはじっくり薬を減らしていくしか無いし、眠前飲まずに寝た時の不調は何度も経験しているので、今のタワシの病状と服薬状況からして、いきなりは眠前を外すという事は考えられないので、じっくり気長に状態観察を行う事にする♪
　
　主治医が骨折とかいう噂で、薬のフィードバックが出来ず、代わりの先生が薬を調整する訳にもいかないようで、しかし今はそれが正しい選択であると信じて、現状でやって行けると信じて（実際かつかつやってこれているので）♪
　
　ともう３：３０、シャワーだけ浴びて、身体的にもリセットして置こう♪
　
　と身支度を終えて、もう４時になるので、朝食と服薬を済ませよう♪
　
　で、もう４：３０、ここからは、横になって、スマホの入力の練習をしようかと思う♪
　
　身体は休められるし、今日は訪問看護もあるし、自分のコンディションは自分で整えるのが基本である♪
　
　と、言いつつも、５時までは、ブログを書いて、それから布団に入った♪
　
　ちょうど１時間、二度寝できた（夢覚えず）♪
　
　これで、今日のコンディションはバッチリだろう♪
　　
　ベランダに出ると、アーちゃんは同じ場所でじいっと過ごしていた♪

　妻が目を覚まさない♪

　と入力していたら、起きてきたのが６：３０♪
　やはり妻は夫にも秘密の超能力者か？
　
　パソコンデスクに座って、アイスコーヒー飲みながら、ぼーっと過ごしていたら、あっという間に７時になる♪

　今日はゴミ出しも無いが団地を１週ぐらいしてくるか？
　と思ったが、娘を起こしていたら、もう７時を回ってしまったので、朝のウォーキングは、今日はやめておく事にした♪

　好きで歩く訳では無いので、継続は難しい♪

　娘を起こすと、ちゃんと起きれたので、パソコンはもういいか？

　（シャットダウン）
　
　無事、娘を門司駅まで送り、ウエンディに通所し、まずブログを１０分ぐらいかけて１０行くらい入力しながら今の気持ちを表出させ、それから、日記を開いたが、まだ書くべき事件は何も始まっていない♪
　
　で、このまま、日記が終われば何も問題無いという事なのであるが、今日はパソコンする時間がそこそこあるし、事務仕事の経理は終末パソコンを持って帰って妻とする予定なので、その他の事務仕事とかパソコン使った会報作りとかは、今んところ急ぎでは無いという事なので、何か書く事があれば、ヒマを見つけて書いてみてもいいかな？　というぐらいの警戒レベルである♪
　
　もうすぐ昼休み♪
　
　今日はもしかして木曜市連れて行ってと言われるかも知れないので車で帰る♪
　
　本当は歯医者にも通わなければならないのだが、入れ歯の調整と言っても今の所不具合は無いので、後回しになっている♪
　
　今日は昼寝は出来なくても大丈夫なような気がする♪
　
　まぁ車の中でゆっくりしていてもいいし♪

　午後からでも、ゆっくり過ごすというのもタワシの仕事なので、そういつもいつも忙しい事をしていては、周りもゆっくり出来ないだろうから、また過去日記でも読んで自分を解析してみたりして過ごすのも悪くは無いと思える♪
　
　もう今週のノルマは達成出来ているので、考える事と言ったら来週以降の事になるが、土日の過ごし方も考えなければならない♪
　
　原則、妻の立てた予定で、何も異論が無ければ、いつも通りの土日を過ごす♪
　
　クリニック行って、図書館行って、トライアル行って、ヤマハ行ってという感じ♪
　
　極端に疲れるような事をしなければ、無事に来週に移行する事が出来ると思われる♪
　
　訪問看護は長い目で見て１コマ１コマ進めていく事で中韓通訳が入ってくれた事もあり、丸く収まった訳では無いが、取り敢えず次回から具体的な事を勧めていく事になった♪
　
　娘の場合も１コマ１コマ、今日は食事の問題とかを教わっていた♪
　
　が、そういう事を一々日記に書くから問題が発生してしまうような気がするので、細かい所は重要な事でもカットして守秘義務を守らなければならないような気がして、ブログや日記を書くのが困難になってしまうが、それはそれでいいのだという思いは自分の中にも有るので、無理やり忘れたりする事も無いので、それでいいのだと思う♪
　
　自分の事を書くのは全然問題無いとは思うのだが…(-_-;)♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190704-1.html
ありがとうございます♪