精神科診察、２Wに１回♪

けんちです♪
　
　昨日は6時頃ウォーキングから帰って、夕食を軽くすませ、バタンＱ♪
　風呂で１回起こされ、眠前で１回起こされ、それ以外はずっと寝ていた♪
　午後のフリータイムも寝て過ごしたし、寝るか食べるか、歩くか♪
　で必然的に２時頃、例によって目が覚めた♪
　飲み物、食べ物の影響と寝太りのせいで８３ｋｇを超えていた♪
　血圧等は正常♪
　気分は悪く無い♪
　夢は見ていたような気がするが、バイタル計っている間に忘れた♪
　熟睡感はある♪
　最終的に寝たのは眠前のんだ９時過ぎ♪
　診察は午後からで、昼寝してから、１時過ぎに出ようと思う♪
　主治医が復活してくれていると嬉しいのだが…♪

　乾いた喉に冷たいコーヒーを流し込み、昨日までの人生に思いを巡らす♪

　目が覚めて、２時と分かっていながら、バタバタとタバコを喫って、公園の明かりを写真に撮り、ブログに写真を投稿し、日記を書き始める、並行してコーヒーをつぎ、バイタルチェック、目覚めの一服♪
　
　こんな生活が続いても、なんだかんだ言いながら毎日楽しんで生活できているので、何の不満も無い♪

　昨日６時過ぎに軽い夕食後、何も食べていないが、お腹は別に今は空いていない♪

　しかし、後は、朝食食べて、行く親しくして、娘を起こし、それぞれ月曜の日常生活を始めるだけなのだが、今日は２時起きという事で、５時には行く親しくを済ませて二度寝しようと思っている（眠れようが眠れまいが）♪

　今すぐは覚醒しているので、眠れる気が全くしないので苦しむだけなので二度寝は出来ないが♪

　明日はいよいよ、北九州市とのヒアリングだが、準備は先週終わっているので、持っていく物の準備を今日してしまうだけ（明日の午前中でもいいが）♪

　今回はミスが無いとは思うが、ミスが合っても毎回修正して毎年最終的には通るので、そんなに心配はしていない♪

　天気は、良く無いが梅雨にしては雨は少なそう♪

　昨日、一昨日が梅雨明けのように好天だったので、防災意識が少し薄れてしまった♪

　目覚め日記は、今日の心構えをするのに丁度良いし、気分調べになるので、毎日続けているが、寝ている間にアーちゃんを妻が外に出しているのか、まだ眠っているのか分からないので、別に毎日アーちゃんの出陣を見送る必要は無いのであるが、コーヒーを一杯飲み終え、目が覚めてするべき事をすると、また台所に行って、別の飲物を飲みたくなるし、ブログもリンクを貼るので写真＋文章も入れなければならないので、それが終わってから、朝シャン、着替え、朝食、服薬、ゴロゴロと言った事ができれば、２時起きも無駄では無いので、そういう方向で今日は過ごしてみます♪

　ブログは３０分ぐらいテキトーに書いて、３時過ぎにはシャワーと行く親しくを済ませ、４時には朝食、服薬をすませ、二度寝しようかと思うけど、全然眠く無く、そうそうそう、３時前に２本目のタバコを喫いにベランダに出たら、アーちゃんが走って戻ってきて、餌をやったりして、そのまま寝に戻ると思って、タワシは風呂場に入っていたのだが、風呂から上がると、待ち構えていて、また外へ出たいと要求して来るので、出してやった♪

　職場では１日喫わない事もあるが、昼休みに２本ぐらい喫う♪

　よっぽどストレスがあれば、始業前に１本喫ったり、帰り際に１本喫ったりするが、今日気になるのが、病院が７月から敷地内全面禁煙になると言っていたので、入院中のスモーカーはどういう事態に陥るのかが気になる所♪

　禁煙のために入院してくる人も出て来るのでは？　とか思う♪

　時代がもうそういう事になっているんだろうなぁ♪

　タワシは、１日５、６本、ストレス解消と、勢いづけに喫う程度で、その楽しみぐらい奪われたくないので、ますます入院はしないぞと心に誓うタワシであった♪

　あとプラゴミまとめて捨てに行くのと、食器洗い少ししかないので、それをすませたら、眠れるかどうかは分からないが、二度寝するか、朝の運動をするか？

　眠く無いし、このままじゃ体重減らないし、小雨がふっているが、早朝ウォーキングをしてみようと思う♪

　職場も家も疲れたら横になれる環境にあるので、ついトドのような生活を送りかねない状況にあるから、せめて自分一人の時間は、ストイックに運動を取り入れようと思う♪

　もうすぐ４：３０♪
　
　で、ウエンディで留守時異常無いかチェックしに歩いて、ついでに団地内一周して帰ってきたら、もうすぐ６時♪

　妻が起きてきた♪

　昨日寝すぎたので、さすがに平日はそういう訳にもいかないから、二度寝はせずに、今のテンションを保持し続けようと思う♪

　別にゴロゴロしてて眠ってしまうのは有りだが、遅刻しないようにしないと♪

　まぁ妻子が起こしてくれるから大丈夫だとは思う♪

　霧雨が降っていて、いかにも梅雨らしい朝だが、昨日の陽気がウソのようだ♪

　レイニーブルーマンデー♪

　６：３０、弁当詰めるのの一度起きて、２度ねする娘♪
　タワシもプラゴミ出して、なた少し歩いて出かける時間までゴロゴロして置こう♪

　（シャットダウン）

　いつものように門司駅まで娘を送り、娘は学習支援センターへ、タワシはウエンディへ♪
　
　休みの間もずーっと、ベープのスイッチ入れっぱなしだった♪
　
　まぁ今後気をつければいいだけだけど♪
　
　早く職場につくと安心する♪
　
　娘もセンターへ着いて安心できているといいのだが♪
　
　取り敢えず１週間の仕事が始まったので何かしら頑張ろう♪

　ただ、一体何をそんなに頑張らなければならないのか？　対象がしぼれない♪
　
　普通にラジオ体操でも頑張って全力でやる事ぐらいしか思いつかない♪
　
　天気は夏のような晴れになり、梅雨ウツも、少しは気が晴れる時、歩きたくても歩けない分は指を動かすしか無いのだろうか？
　
　口数が減ってしまった分、指の動きものろくなり、思考のスピードもそれにつられて遅くなっている♪
　
　これは昼寝すれば治るという問題では無いのだろうが、自分で自分に気合を入れないといけない♪
　
　思わず頭を抱えてしまうのが癖になっているのだが、無理に治そうとしても逆効果なので、思いっきり頭を抱えてみるのもいいかも知れない♪
　
　タワシよりも更に重い腰をあげて来ている人もいるので、タワシだけ特別扱いという訳にはいかない♪
　
　明日の準備を今からするか明日するか？　と言われたので、普段のタワシなら今からと答えるのだが、明日でいいやろ、とか答えてしまう♪
　
　それでもいいやろ、とか思ってしまう♪
　
　本当にそれでいいんやろうかぁ？
　
　良く考えもしないで、言葉を発する事の危険性を少し感じたりする♪

　昼休みは昼寝が出来て良かった♪
　
　で、午後１で精神科病院へ♪
　
　処方は変わらずとも、夕の薬をちょっとくらいずらしてみてもいいと言われた（言わせた？）ので、試してみる♪

　ちょっとした事で、夕食後バタンＱが無くなればと思うが、お腹が一杯になって、キツクなるのは、薬のせいとばかりは言えないので、要観察♪

　これで、今日のイベントは終了したので、後は天気次第♪

　朝は霧雨が降っていたのが、次第に晴れて夏模様になり、夕方が近づくとまた曇り始めた♪
　
　スマホ天気を見ると、１８時雨マーク、明日、明後日降水確率60%とある♪
　
　案外当たるので、明日もキツイかも知れない♪
　
　しかし、明日を乗り切れば、後は日常の職務に励めば良いという事になる♪
　
　日常の業務にどれだけ幅を持たせるかで、成果は変わってくると思うので、否が応でも頑張るしかないのか？
　
　取り敢えず、今日成すべき事は終えたので、ヨカレと思うしかない♪
　
　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190708-1.html
ありがとうございます♪