眠たい時は寝れれば眠れるし、眠たくないのに寝る必要は無い♪

けんちです♪
　
　サブリナとはなしあって、９：３０まで起きていて眠剤を飲む予定だったのが、ダメダメ人間で、もう８時過ぎには、風呂入って、眠くなり、妻の言うなりに、眠前飲んで寝た♪


　やはりアラームでは目が覚めなかった、ぐーんと深い眠りに入っていたのだろう♪

　知識としたは持っているのだが、サイクルは変わらない、１時過ぎ起き♪

　眠気は無いが、薬が効いていて、ぼぉーっとなる♪

　晩御飯が５：３０だから、お腹空いて当然なので、自然に任せて、一服して写真撮って、頭の芯には、フルニトラゼパムが残っているのだが、リスペリドンが気分を楽にしえくれる♪

　二度寝の為に、空腹を見たし、朝食後の薬を飲み、パソコンへ向かったのが、２時過ぎ♪
　
　夢はみたような気がするが、自然と目が覚めたので、気にせず♪

　１００点とまでは行かないが、どうせこの時間に目が覚めてしまったので、しかも珍しい事でも何でもないので、今日は今日なりにリアルワールドで泣いたり笑ったりしてればいいやと思う♪
（２：３０）♪

　ブログは、日中空いた時間に書く事があれば書けば良いので、朝は、日記の方がメインで、朝日記書いたら、夜日記書くまでは、こんがらがるので書かない方がいいと言われたので、今日からそうする事にした♪

　活動を終えたら、どっと疲れて、日記書く気力が無くなる事もあるのだが、それはそれで致し方ない事♪

　日記に書かなくても、本当に頑張った時には忘れないような気がする♪

　それにそうそう毎日頑張り続ける事も無いようで、今日はちょっと特殊♪

　寝る前はパソコンしてたら、眠気が来るが、目が覚めてからパソコンすると、眠気が飛んでいく♪

　８時から１時まで、５時間も熟睡していたので、本来人として１日分の疲れはとれている筈なので、今この状態は別に何の不思議は無い筈なのである♪
　７時間寝なきゃとか、疲れないようにしなきゃとか義務的に二度寝するのではなく、疲れた時にちょっと横になるとか、疲れて二度寝する為に（今は雨で無理だが）ウォーキングするとか、タワシは６時まで自由時間なので、有効に活用しなければならない♪

　今日は昼休み、木曜市に妻を連れて行かねばならないので、昼寝もろくに出来ないかも知れない♪
　
　だが眠い目をこすり、やって来るメンバーもいるので、タワシもいい加減睡眠に逃げるのは止めにしたい♪

　ヒアリングが終わるまでの辛抱と、生活サイクルを変えるのに消極的だったが、この際、本当にバタンＱするまでは、頑張って起きとこうかなと思う♪

　常識的に考えて、８時から１時、５時間も寝ていれば、その日の日中ぐらい眠くても頑張れると思うし、キツカッタら、休める環境にあるので、それを利用しない手は無い♪
　
　頑張り過ぎる程タワシは頑張っていない♪

　４時過ぎたし、行く親しくして、目覚まし体操でもしようかと思う♪

　結局、マックスバリュまで一人で早朝ウォーキングに行ってきた♪

　どっと疲れたが、朝方の眠気とダルさは完全に取れた♪

　結構犬の散歩に出ている人を何人か見かけたが、交通量は少なかった♪

　アーちゃんが夜中雨で外へ出れなかったせいで、妻子の布団におしっこを漏らし、朝から、またコインランドリーへ行く羽目に♪

　娘を門司駅まで送った後に、寄って、今日は一旦アパートに戻ってから出勤という事になる♪

　今日から日中は、日記を書くのを止めるので、続きは帰ってバタンＱしなければ、書こうとは思うが、一々覚えてられないかも知れない♪

　案の定、帰って、夕食食べて、ウォーキング行って、帰ったらバタンＱしてしまった♪

　が１日の事は全部覚えている♪

　しかし、振り返って事細かく書いても過ぎてしまった事を書くのが日記なんだろうけど、つまらない♪

　やはりタワシは起きている今の気持ちを書くのに慣れているので、今現在の気持ちを書くと、まず、サブリナが復活してくれたし、帰って２時間も眠れたし、今すぐでも薬飲めば眠れるので、嬉しい気持ちの方が強い♪

　今日が終わる事がさして辛く無く、明日が訪れる事もさして怖くなく、ごく普通に目が覚めて今９時♪

　眠前飲んで、疲れたので、シャワー浴びて、もう寝ます♪

　思い出のアルバムにしまっておいて、いつか思い出して今日の事を書く日がくるでしょう（多分）♪

　何か明日が日曜なような気がするが、明日は金曜日♪

　どうなる事やら、なって見ないと分からない♪

　あ、風呂入って眠前が正解やった（もう眠前飲んでしまったし、明日も早起きだろうから目が覚めてから浴びる事にしよう）♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190711-1.html
ありがとうございます♪