深い眠り♪　慣れるしか無い♪

けんちです♪

　９時過ぎ寝の１：３０起き♪
　
　昨日は昼寝を２時間、ストレスも余り無しという事で、９時過ぎまで、眠気は来なかった♪
　
　別にまだ起きていてもいいんだけど、９時過ぎたので、お約束で眠前飲んで眠た、１０分かからず入眠、１：３０に目が覚めた（夢やや＋すぐ忘れた）♪
　
　こういう感じに目が覚めるというのは分かっていたので、気にしない♪
　
　眠気は無く、自然な目覚め♪
　
　それでも３時過ぎまでは寝とこうと思ったが、眠れず、起きる事にして、疲れたら、二度寝しようとは思うが、日記書きは朝は疲れないから、また平日の１．３倍速で、流れる時間に慣れるしか無い♪
　
　熟睡感はあるし、意識も正常だし、今の所、何も困った事は無い♪
　
　起きてトイレ行って、アイスコーヒーを一口飲んで、バイタル（異常無し）♪
　
　ベランダに出て一服して明かりを撮って、アイスコーヒーを持って、自分の部屋へ、日記を書き始めた♪
　
　昨日５：３０に夕食を食べて、その後何の食べてないが、空腹は感じない♪
　
　胃袋は、空なので、アイスコーヒーが美味い♪
　
　アーちゃんは起きているが、３時前なので、まだ妻子の部屋でくつろいでいるのが見えた♪
　
　タワシは目が覚めると襖を閉めて、自分の部屋の電気と台所の電気を点けるのだが、夏の夜もエアコンかけて寝たら、タワシの部屋まで冷えるので、この方式でも、真夏でもさして困らない♪
　
　まして、夜間はベランダも涼しいので、今日は連休明けで、休日ウエンディへ行かなかったので、朝は少しバタバタするかも知れないが、ゆっくり仕事をかたづけて、娘を門司駅まで送っていつもの週初めの仕事をしようと思う♪
　
　今週は金曜日で給料を絞められるので、余裕がある♪
　
　一つ一つ片づければいいのだが、必ず割り込みの仕事も沸いてでてくるので、気を引き締めて、仕事をしようと思う♪
　
　と、アーちゃんが、妻を起こしたのか、台所へ来た♪
　
　アーちゃんは目を覚ましてまっしぐらに外へ出たがる時と、餌をねだる時があるが、今日は、ゆっくり餌を食べてから、ゆっくり夜の巡回に出してあげた♪
　
　タワシもアーちゃんに触発されて、朝ご飯の支度をして、ゆっくり食べて、太ると分かっているのだが、アイス饅頭とおにせん２枚を食べて、勢いで朝食を３時過ぎに食べて、朝食後の薬を服薬した♪
　
　サブリナに知られたらと思うが、何でもかんでも看護師の言う通りにしていれば、いいという訳でも無い、正直に言えばまた指導が入るだろう♪
　
　何か不具合が発生した時に自己責任という事になるのだが、何せ夕食が早いので、今日は空腹で食欲もあったので、ヨシとする♪
　
　服薬の時間は、タワシは外来患者にしては早い方なので、ヨシとする（経験上大して影響は無かったので）♪
　
　目覚まし日記はこの位にして、今日のブログの下ごしらえをして♪
　
　髭剃り、洗顔、コンタクト、着替え、行く親しくしておいて、それから娘を起こす時間まで、休憩しておく事にしよう♪
　
　なんだかんだ言って、もうすぐ５時♪

　二度寝はせず、身体を休めることにするか、思い切って早朝ウォーキングに出るか♪
　
　とか書いていたら、アーちゃんがまたやってくれた！！
　
　急いで、コインランドリーへ行ってきた、１時間後にまた取りに行く♪

　それでも、緊急時避難を考えたら、迅速な対処が出来たと思う♪

　やはり、タワシは起きていないといけないというような気がした♪
　
　が、何故眠前を飲んで寝ると、こういう事態に陥るのか？（薬関係無いと思うが）♪
　
　アーちゃんのストレスは良く分からないが、洗濯ものは、無事回収した♪
　
　もう７時になる♪
　
　出かけるまで、まだ時間はあるが、パソコン開いていると気が急くので、シャットダウンする♪
　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190716-1.html
ありがとうございます♪