９時寝の１：４０起き（夢覚えず）♪

けんちです♪
　　
　目が覚めて、まず時計を見る♪
　
　３時前だったら、まだ眠る努力をするという自分で決めたルールがあるのだが、
　
　目が覚めてしまったので致し方無い♪
　
　日曜日だし、昼寝も二度寝もできる、ちょっとまず一旦起きようと思って、ベランダへ♪
　アーちゃんは、まだ寝ている？
　
　寝ぼけは無い、バイタル正常♪
　
　喉が渇くし、飲みたいのがアイスコーヒーだし、起きてまず一服だし、
　
　これがタワシの変わらない日常♪
　
　昨日４：３０に夕食を食べた後、飲み物でコーヒーを１杯と水を１杯飲んだだけだけど、蒟蒻ゼリーを一つ食べただけで、空腹は感じない♪
　
　コーヒーもチビチビ飲んでいる♪
　
　スマホの天気予報だと、丁度アパート掃除の時が曇りマークでそれ以外は雨♪
　
　でもアパート掃除の時にだけ止むなんて、普通考えられない♪
　
　中止のつもりで、気楽に構えて置こう♪
　
　刈るほど草は伸びてないので、単なるご近所つきあいで、誰か嫌な人がいる訳でも無く、プレッシャーは無いのだが、井戸端会議で災害の話が出るだろうから話をするのが、ちょっと億劫♪
　
　掃除に出て来る人は皆良い人なので、単に安易に捨てられたゴミを見て、誰の仕業なんだろうとか考えるのがいやなだけであるが♪
　
　うちの棟では無いと思うので、公園じゃない方の迎えの棟の駐車場からタバコのポイ捨てがある物と思われる♪
　
　まぁ今日は雨で流されて、わざわざ溝掃除をする必要は無いだろうが…♪
　
　雨音がつよくなったので、もう一度スマホの天気予報を見たら、ずっと雨マークになっている♪
　
　これでアパート掃除中止が決定かな？
　
　アーちゃんと妻が２時過ぎに起きてきて、妻は二度寝し、アーちゃんはタワシが餌をやって、出て行くのかなと思ったら、外出をねだらず再び寝に戻ったから、よほど雨は続くのかな？
　
　昨日娘が小倉駅で買った通りもんを１個くれたのだが、明日の朝食べると言って取ってあったのを１個、舌先で味わいながらゆっくり食べたら、空腹であるというスイッチが入ってしまった♪
　
　一応、誰に合わなくても、行く親しくはして、ようやく３時過ぎ、カラムーチョを少し食べて空腹は収まったが、アーちゃんがまた妻を起こして来たので、レトルトをタワシが上げたのに妻からも貰おうとしていたので、妻は寝かせ、ポリポリをやっても、やはり出ては行こうとせず、そのまま台所に放置して、パソコンデスクに戻った♪
　
　で、３時１５分、昨日はこの位の時間まで眠れたのだが、しっかり目は覚めているので、問題無し♪
　
　警報を見ると、大雨、雷、強風、波浪、洪水、それぞれ警報でなく注意報が出ていた♪
　
　タワシの地域は今日中でも強風圏内から抜ける予報だから、ただの梅雨の雨が残るだけであると思いたい♪
　
　先週末は、早ければ月曜に梅雨明けとか言っている人もいたが、異常気象の時代、どうなるかは、結構予想つかない♪
　
　それでも今日の天気ぐらいならかなりの確率で当たるだろう♪
　
　今日はトライアルの買い物の日♪
　
　妻は雨でも行くというか、雨だからこそ車で行くんやんと言っていたが、どの程度の雨が日中降るかにもよるので、充分注意して行動しようと思う♪
　
　もうすぐ４時♪


　（ここで一旦アップ）
　
　６時過ぎに携帯アラートで避難勧告が来た♪
　
　テレビも大雨情報を流している♪
　
　妻にどうしようか？　と聞いたが、どうもならんねとの事♪
　
　で、取り敢えず、洪水になる前に動こうという事でアパート掃除中止決定の８時を過ぎたら、もう出かけようと娘を起こした♪

　まず門司駅へ行って、娘のスゴカの定期を１ヵ月延長して、トライアルへ行って買い物して、９時には帰り着いたが、タワシは、昼ご飯と服薬をして早いが昼寝をして、目が覚めて一服して、今１２：１６♪
　
　雨はやんで、外は曇ってはいるが明るい♪
　
　霧雨が降っているらしいが、妻子はウォーキングで、またトライアルへ出かけた♪
　
　タワシは読書かもう一眠りするかして過ごそうと思う♪
　
　という事で、災害時は昼食食べれない場合もあるので、早めに食事と服薬をすると、いいのか？　いくないのか？
　
　まぁ日曜日なので多めに見てもらおう♪
　
　でも朝、門司駅前の駐車場は５ｃｍくらい水がたまっていたよ♪

（ここでまたアップ）
　
　もうすぐ１６時♪
　
　午後は、のんびり横になったり、妄想したりして、ゆっくり過ごした♪

　夢も見た（リアル・忘れたけど）♪
　
　休日だからと言って過食したりタバコの本数が増えたりとかはしなかった♪
　
　ただ睡眠は、２、３時間は寝て過ごした計算になる（十分）♪
　
　１６時過ぎて、日が照ってきた♪
　
　明日は診察があるが、どうしよう♪
　
　薬減らした方がいいのか増やしたほうがいいのか飲み方を変えた方がいいのか、今まで通りでいいのか？
　
　取り敢えず主治医が復活するか、別のクリニックに変わるかするまでは、今の処方でいいような気がする♪
　
　難だかんだ言っても、この処方で生活も仕事もギリギリであるが、出来ているので、これから先もギリギリなのは困るが、しばらくならギリギリ生活もやっていけると思う♪
　
　薬が変わらなくても自分が変われればいいという意識もある♪

　ここをハッキリ決めておかないと、明日の診察が苦しい物になるので書いておく♪
　
　夕飯食べて服薬して、マックスバリュまでお百度参りして、髪をライトブラウンに染めて、風呂入って、扇風機浴びて、今日最後のタバコを喫って、落ち着いたのが８時過ぎ♪
　
　以前なら大河ドラマを見たりしていたのだが、今は時間に縛られるのがイヤなのと録画しても観る心の余裕が無かったりして、テレビを見なくなった♪
　
　さすがに、今朝はテレビをつけたが、ベランダから見る雨模様だけで充分♪
　
　寝る前にいらん情報で気分が悪くなるのを避けて、また携帯アラートでも鳴ったらつける事にして、今日は静かに家族と語り合ってから寝ようと思う♪

　また何時に目が覚めるのかは分からないが、おやすみなさい♪　

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190721-1.html
ありがとうございます♪