７時寝の１時起き（夢覚えず）♪

けんちです♪
　
　昨日は帰ってから、さほど疲れていなかったのだが、つい習慣で横になり、妻子は植字をすませていたが、タワシは6時頃夕食をとり、6時半頃、食パンを買いに娘とマックスバリュに行き、もやしを買い、とバナナは珍しく売り切れ。いつもはふんだんに置いてあるバナナが無いというのは、どういう事か？　何か流通にトラブルでもあったのか？（台風の影響？）、まぁ妻の朝ご飯に１本残っているし、タワシは確かキウイが残っているのでヨシとしよう♪
　
　ウォーキングから帰って、ちょっと横になり、そのままばたんＱ♪
　
　２１時のアラームで起きたが、朦朧としえいる所を娘が「薬よ」と朝のタワシの役割をしてくれて、起こしてくれて、１０時頃眠前を飲んですぐ眠れた♪

　朝の一服時に公園に伸し掛かる樹木の陰から、月あかりのような物が見えていたが、まだ星は見えず、一応今日辺り梅雨明けの予定だったが。うちの地域は一日中曇りの予報、今日も蒸し暑い天気になるとの事♪

　アイスコーヒー１杯、ヨーグルト１個を夜食に食べた♪

　シャワーで水浴びでチャンリンシャン♪
　
　夜だと身体洗うのも億劫になるので、目が覚めてからがいい♪
　
　夏はこれが出来るので汗かく事無く、スッキリと目が覚める♪
　
　髭をそって、コンタクトは出かける前でいいだろう♪

　夜のウォーキングの準備が出来たけど、せっかく着替えたのにまた汗をかくのが嫌で、朝までパソコンしたりゴロゴロしたりして過ごす事にした♪
　
　これだから運動不足になるんよね♪

　でもウォーキング行ったら疲れてまた風呂に入るのが億劫になってしまうので、今の時期は、これでヨシとして貰わなあかんやろう♪

　風呂で身体洗うのも結構いい運動とストレッチになるし♪

　昨日の日記も、帰ってから続きを書こうと思って、結局、寝てしまったし、まぁ実体験は中々忘れる事は無いだろうし、忘れて困る事も少ない♪
　
　むしろ積極的に忘れる事が必要な場合もある♪
　
　そんな四六時中、過去の記憶に動揺するのは苦しいし、未来へのプレッシャーで焦るのも苦しい♪
　
　週の真ん中、特に何のイベントも予定していない状態で、今日の予定は通所してから考えるでいいのである（重要な日は別として）♪
　
　だからって今日が重要で無いとは限らない♪
　
　中には軽く流すだけの１日があっても良いとは思うが、いきなり電話で、厄介な事例が発生する事もあるので、気は抜けない♪
　
　でも緊張して１日を過ごすのも勿体ないので、文書作りに特化して待機とかパトロールとかをいつも通りしていけばいいのだろう♪
　あ、もう３：１０♪
　
　タワシは二刀流では無いが、ブログの方も書かなければならないので、一旦アップする♪
　
　５時過ぎ、妻が起きて来るまでは、家でブログ書いたり、色々考え事したり、して過ごした♪

　妻が起きてからは、ゴミ出しついでに、ちょっと歩き、６時になったら、娘を一旦起こし、何時まで寝るか聴いたら、６：１５と言うので、それまでタワシも寝てようかと思ったが、寝過ごしたら困るので、起きておく事にした♪
　
　今日は特に重要な予定は無いが、何が起こるか、行ってみないと分からないので、朝の緊張感（＝不機嫌）に惑わされる事無く、安全運転を毎日心掛けるようにしたいと思う♪
　
　いつもギリギリの時間に着くので、バタバタするが、列車は次々と来るので、慌てないでいいと思う♪
　
　で、６：１５には、娘の行く親しくも完了♪

　今日はまたテレビもラジオも聴いていないが、最近は車の中でＦＭを聴いているし、スマホのニュースも見ているので、完全な情報遮断にはなっていないので、ヨシとする♪
　
　出かけるまでまだ１時間位あるが、特に変わった事は、いつもより早めに娘の準備が終わった事くらいで、大丈夫そうだから、アパートでの朝日記は、この辺にしておく♪

（一旦アップ）
　
　ブログにちょっと混乱した状況を書いていたら、もう始業前１０分になったので、こちらには書かないが、別に現実の状況には変化は無い♪
　
　精神面にも変化は無い♪
　
　ただ、今のこの状況が何時まで続くのか？　といったいつもの朝の混乱が出ただけの話で、今別に苦しい訳では無い、眠くも無いし、キツクも無いし、大きな不安はあるけど、いつもの事だし、なんだかんだ言って、仕事が始まるとごく自然に仕事の流れに入って行くので、困る事は何も無いのだ♪
　
　例え今日昼寝が出来ない状況になっても、徹夜する訳では無いので大丈夫、全部被害妄想、加害妄想、関係妄想で片づけるつもりは無いが、実現率が１％くらいしか無いなら、妄想と考えていいだろう♪

　現実に持続できる活動を太くして枝葉は、一旦刈り落とすという剪定作業も必要な時期かも知れない♪
　
　
　という訳で、午前中は、ツタのつるを高枝切りハサミで切ったり、銀行行ったり、郵便局行ったり、３９ドラッグ行ったりして過ごした♪
　
　まとめの時間がキッチリ３０分あるが、サブリナが「寝てきたら？」というので、そうしようかと思ったが、昼休み眠れんようになるような気がして（それはそれで明日の訓練なのだが）（与えられた休憩時間をフルに使って眠る訓練とか）、そうまで眠る事に情熱を持つ人間が他にいるだろうか？
　
　少なくともタワシの周りにはいない♪
　
　
　11時過ぎ、九州北部の梅雨明けが発表された（ラジオは速報が入るので便利だ）♪
　
　ここで気分を切り替えて、心の梅雨ウツから一気に脱したい所だが、後遺症がまだあるような気がして、すぐには行動を改められない♪
　
　自分の意識の問題なのであるが、これが単純なようで強情な所があるので自分でも制御するのに時間がかかる♪
　
　諦めがつく所までチャレンジしていくしかないのだが、いざ、という時に二の足を踏む毎日である♪
　
　昼休みは、もやしラーメンとブロッコリー♪
　
　で、眠れんなぁと５分ぐらい思っていたら、コトンと異世界へ吸い込まれていって、アラームで目が覚めた♪
　
　目覚めの気分は悪く無く、診察や木曜市や休日や締日開始日と違って焦燥感は無い♪
　
　午後からも頑張ろう♪
　
　
　で、もう３：３０を過ぎたので、振り返りタイム♪
　
　結局、ベーコンも昨日マックスバリュで売り切れだったバナナも、どこのスーパーでも大して違う金額では無かったので、夕方のウォーキングは、避ける事が出来るのか？
　
　何故歩く？　と昨日聞いたら、それは宿命みたいな物であるとの事♪
　
　精神科の病は歩いて治すという医師もいるぐらい、歩く事には意味がある♪
　
　同じ歩くなら、暑い坂道で汗をかいて歩きたいが、ウエンディにはシャワーが無い（外に園芸用のならあるが）ので、スーパーまで休憩時間に行って歩くしかない♪
　
　今日はマルショクとかグッディとかを巡回した♪
　
　いつまでも続く物では無いだろうから頑張れるのであるが、昼休みに２本喫っただけで、午後は１本も喫わなかった♪
　
　仕事が終わってアパートに帰ったら、娘のマウスが壊れたというので、グッディまで買いに寄って、それからマックスバリュまで娘の明日の弁当（明日はセンターで午後も勉強していいとの事）はパンがいいとの事なので、それを買いに行き、戻って、風呂と言われたが、入りたい時に入るので、取り敢えず、もう横になりたい♪

　今日こそ眠る訳じゃない、ただ横になるだけ♪

　とか言っても眠ってしまうのかなぁ？

　とにかく早く今日の日記を終わらせたい♪
　
　そういう訳で、これ以上問題を起こさないでくれと家族に祈りつつ、もうすぐ７時なので今日の所は終わりにする♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190724-1.html
ありがとうございます♪