こんな生活が何時まで続くのか？　月曜ウツは無いと思うのだが♪

けんちです♪
　
　昨日は、８：３０過ぎに薬を飲んで、寝つけないなぁと思いながら９：１５分に最後に時間を見て、そのあと、すぐに眠りについた♪
　
　ところが、１１：３０ぐらいに目が覚めてしまって、薬は余ってるがのんではいけないだろうと、しぜんに眠くなるのを待つ事にした♪
　薬が残っている感覚はするが、目は覚めている♪
　
　お腹がすいたので、朝食には量が多すぎるなぁと思っていたアントーストを５枚切りの所を２枚食べて、夜のむ飲物が無いので、アイスコーヒーで食べた（夜食）♪
　
　昨日夕ご飯が５時前だったので、お腹がすいて見がさめたのかな？
　
　夢は覚えていない♪
　
　日記は０時をすぎないと、入力できないから、ワードで書いている♪
　
　もうアーちゃんは妻にまかせておいて、寝てしまおうかと思ったが、昨日昼寝を午後４、５時間したし、ストレスもなかったので、この位の時間で目が覚めても不思議は無いし初めての経験でもない♪
　
　バイタルチェックしてみよう♪
　
　体重８５．１０、体脂肪率２５．７（運動しないからどんどん増えて行く）♪
　血圧112/85/86♪
　異常無し♪
　
　二度寝か研究しないと間が持たない♪
　
　気分は、いつもの眠剤後に目が覚めた時のフラットな状態♪
　
　サブリナは睡眠時間より、熟睡感のほうが大事と言っていたので、だからと言って、朝食後の薬を1時前に飲んでいいとは言ってないので叱られるだろうが、一度、相談相手無しなら、どう生活するかという事を考えた時、目が覚めて、食事して、薬飲んでと自然な流れであるので、この後、行く親しくして、ウォーキングに出たら、完璧にタワシのしたい事になるのだが、夜の散歩は、涼しいだろうが、止めておいて、今日１日の事を考える時間にしたいと思うし、横になって、ストレッチしたり、脳内カセットでラジオ体操かけて運動したりして、ますます目を覚ましても良い♪
　
　アーちゃんとタワシの睡眠は関係無いとは思うが、性質はベーシックな部分で同じと思われるので、アーちゃんが起きてくるまでは、起きておかなければ、申し訳が立たないような気がするのは、タワシの思い込み？
　
　夕方仕事に疲れて帰ってきた時は眠くは無いが、なーんにもする気が起きなくて、でもそれは先週までの話で、季節も変わった、何よりウツが出ないのが嬉しい♪
　
　今日から始まるタワシの重要ミッションは、また娘を気分良く学習支援センターに行く為に門司駅まで送るという活動だ、金曜まで続く予定ではあるが♪
　
　どうなるかは分からない♪
　
　台風が明日にでも影響してくるだろうから、気を引き締めておかないとならない♪
　ひょっとしたら休所になるのかも知れないし♪
　
　まだ１時過ぎだが、朝食と服薬を済ませたので、眠くなったら二度寝三度寝するが、今の所眠くは無いので、早朝ブログを頑張って書く♪
　
　ブログ書いて寝ようと思ったのだが、寝過ごしたらいけないので、一応アラームかけて、薬無しで眠ってみる（朝の薬にもリスペリドン入っているので眠気は誘う筈なのだが）♪
　
　（一旦アップ）
　
　６時と７時に目が覚めたが、６時はすぐにまた寝て、７時に起き上がった♪
　
　娘が愚図って、妻と言い争いになっており、結局出かける時間になっても娘は起き上がらなかった♪
　
　普段はなんともない言い争いだが、娘は泣いてしまった♪
　
　それで、今日はもう一日、休む事にさせ薬を飲ませ二度寝させた♪
　
　ほんの些細な事、体がキツイというだけで、月曜ウツは発症する♪
　
　単なる休みボケとの違いはタワシには分からないが、心づもりはあっても身体がついていかなくなる♪
　
　単なるずる休みとの違いもタワシには分からないが、他の生徒が来ていないという事もあるし、EM3に言われたから仕方なく通っている、本当は行きたくないという言葉にもウソは無いのだろう♪
　
　決めるのは自分だから、好きにしていいのだが、ここで終わりという事にはならない、毎日チャンスはあるし、毎日危ういケースはある♪
　
　８：３０になって、学習支援センターに電話させると、無理せずお休みして下さいという事と明日は台風のため、はなからお休みして下さいとの事で、水曜日何もなければ、絶対に来なければならないという訳ではないので、来れたら来て下さいとの事で、本人も楽になったようだ♪
　
　タワシもそろそろ行く時間になるので♪
　
　（シャットダウン）
　
　８：４５頃、ウエンディへ行って、庶務を済まして、娘の高校の事務書類を提出に一人で行った♪
　
　娘の高校は近くにあるから本当に便利なのだがなぁ♪
　
　高校の方も、明日は台風の為、事務はお休みとの事♪
　
　もともと夏休みなのだが、中学校や、お寺さんもあるので、色々な行事があるのだろう♪
　
　ピアカンの事務をした♪
　
　迷惑Ｆａｘが多い♪
　
　電話は、今日はまだ１回も鳴っていない♪
　
　日曜日に非通知の着信がある以外、何も問題無い土日だったようだ♪
　
　サブリナからも何も連絡が来ないので、問題無く午後から来れるのだろうから、タワシは、１１時にアパートに戻り、昼食、服薬、昼寝のセットを済ませ、妻は面会があるので、１２：３０には、病院へ向かう予定になっている♪
　
　タワシは苦しいが、スマホの練習と思って、待ち時間にブログを書くと決めている♪
　
　おそらく敷地内全面禁煙になってから１ヵ月が経つはずだから、次の入院は当たり前の事だが考えていない♪

　喫えなければ喫わないでガマンするしかないので、それは致し方ない事なのである♪
　
　そろそろ少し早いが昼食の時間になるので、娘の事も気になるので、一旦アップしてアパートに帰る♪
　
　主治医がかかとの骨折から復帰して嬉しいのであるが、薬の調整の話はまだまだ先の話になりそうだ♪
　
　今以上に崩れない事が第一前提としてあるので、仕事の事も家庭の事も病気の事も当分現状維持で頑張るしかないかと思う♪
　
　また恐らく２週間後に同じような事を書くかも知れないが、それを現状維持とは言わないので、文章書きには苦労する♪
　
　が、これだけがタワシの仕事ではないのだが、２Ｗに１回の確認作業として、日記行動療法を引き続き続けていくのみである♪

　長文は疲れるので今日のメインイベントはそういう事で終わりと致したい♪
　
　明日の本当に来るのかなぁ的な台風に備えて、外の物を中に入れておく作業とかを今からしなければならない♪
　
　明日の過ごし方も考えないといけないし、タワシちょっと疲れたので、今日はこの辺にしておく♪
　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190805-1.html
ありがとうございます♪