９時に眠前飲んで、10時過ぎに寝て、4時前起き（夢覚えず）♪
アーちゃんが餌を食べて、とか、毎日ヘッダフッタのように睡眠記録を書いているのだが、バイタルも測定しているのだが、別に異常ではないだろう？
８２．５㎏ 123/84/76♪
でもここは自分の家なので、病院では無いので、そういう事自分でしなくてもいいのだが、自己管理は大切な事のような気がする♪
特に休日はサイクルが乱れがちなので、なるべく平日と変わらぬリズムで過ごしたい♪
自分で自分を苦しめているような気も若干する♪
朝食なんか抜いたって、娘のように生きていける（娘は間食が多いが）♪
まぁ、でもこれが現実のタワシのサイクルなので、こうやって生きていくしかない♪
妻はアーちゃんに起こされ５時過ぎ起き♪
休み休み、ブログを書いていたら、もう７時過ぎている♪
娘は寝たいだけ寝かせている♪
娘はずっと寝不足が続いていたようで、休みの日くらいゆっくり寝かせてやりたい♪
１０時までには起きて貰わないと、クリニックの予約時間があるので♪
狭いアパートをウロウロしていたり、考え込んでしまったりしていたら、もう８時になろうとしている♪
妻が髪の毛踏んだと言って目を覚ました娘♪
妻は夕食まで作ってしまい、朝からカラオケを始めた♪
タワシは、10時前まで二度寝した♪
で、１０時に家を出て、娘の通うクリニックへ行って、ブログを書き、１１：１１頃、アパートの駐車場に帰宅、１１：１１ １１秒に黙祷♪
それから、世界一受けたい授業の録画を見ながら、昼食を３人で食べて、昼寝をしようとバタンＱしたが、眠れず、時間を空けると気分が下がるような気がして、図書館へ妻を連れて、返却と貸し出しを妻がしてる間にブログを１行くらい書いて、これから編集作業に入ろうと思うが、もう今日は土曜日だし、午前中で終わらせてもいいのでは無いかと泣きがはいるが、時間はたっぷりあるので、書きたい事があれば、書いてもいいだろう♪
特になければ、この位にしておくが♪
で、特に日記に書くような事件は起きなかったのだが、良く寝て過ごし、９時過ぎにアラームで起きて眠前を飲んだら、逆に眠気が覚めてしまい、夜中に目が覚めてしまった時のように急にパソコンをしだした♪
日中、クリニックへ娘を連れて行ったり、１９時頃散歩に行ったぐらいで、後は読書もテレビも見ず、ゴロゴロして寝てばかりで、パソコン余りしなかったので、夢忘れていただけで、今更、パラレルワールドの出来事を思い出し、薬が効いてきた感が少しあるので、寝る前のパソコンは今日は止める事にした♪
ゴロゴロして、スマホでもしていたら、眠くなるだろう♪
おやすみなさい♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190914-1.html
ありがとうございます♪
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