昨日、休日だからと、動いては寝て、動いては寝て、と繰り返したせいか、２３時２３分前にに目が覚めた（パラレルワールド）♪
サブリナならまだ起きてるかなぁと思ってラインして対処方を聴いて、今日は妻子がカラオケ行きたいと言っていたので、それくらいしか予定が入っていないので、朝寝坊してもいいので、２時位まで、眠気がこないようなら、追加眠前飲（余っているフルニトラゼパム）飲んで眠ることになった♪
アーちゃんの事は気にしない、それまでに起きてきたら、世話やくが、だいたいいつも３時過ぎに起きてくるので、妻が世話焼くだろう♪
連休最終日、妻子も今日は寝坊していいので、３時間ぐらい繰り上がっただけのタワシの睡眠なんかの事で、大騒ぎする事も無かった♪
幸い、夜中に妻子を起こす事は無かった♪
そんなん昨日あれだけ寝たので、早く目が覚めるのは全然可笑しく無い、フツーの事である♪
ここで、ウォーキング行くとかドライブするとか成ったら、それはそれでNGなのだが、非常事態で、目が覚めたのなら、ちゃんと対処できると思う♪
深夜のムカデやアーちゃんで慣れている♪
パソコン、少しならしてもいいそうなので、しているが、朝までしたら、翌日ボロボロになりそうなので、２時半、ＮＳＲの支持通り追加眠前飲んで休む事にした♪
すぐ眠れたが、3時前に目が覚めて、台所の電気がついているので、妻がアーちゃんに起こされて、餌をやって、二度寝したみたいだ♪
アーちゃんが餌を食べかけで、夜の巡回を見守り、タワシはも一度寝ようと思ったが、３時過ぎていたので、一旦起きる事にした♪
これが日常のタワシの起床時間♪
睡眠導入剤を2度服用したので、よろよろするが台所に行って、アーちゃんを夜の中に出勤させ、タワシはバイタルを先に取ろうとしたが、４時近いので、朝食の支度をして（と言っても冷蔵庫のものと生食パン、チンすると安眠妨害になるし、生のほうが満腹感があるので♪
涼しいので、5時過ぎたら、早朝ウォーキングでウエンディにまた言って来ようかと思う♪
環境を変えたら、目がバッチリ覚める♪
それから二度寝しても良いし、ウエンディで二度寝してもいいし♪
と思ったが、布団の魅力には敵わず、つかれたら、家で二度寝する事にしようかな？
ウエンディのパソコンより、慣れているこのパソコンの方が打ちやすいし♪
昨日、夜、カラオケボックスに行きたいと二人にゴネラレテタワシとしては疲れるだけだから、行きたくないと言ったのだが、翌朝の今日になると言ってもいいかなという気持ちに変化している♪
３連休にどこにも遊びに連れて行ってないので、最終日くらい…♪
タワシが甘すぎるのかな♪
う、パソコンしてたら急に眠くなった、そりゃまだ眠前の効果時間だから登園なのであるからして、二度寝を推奨するが、脳の一部は完全に目覚めている♪
アーちゃんは無事にだしたので、タワシの役割はここまで？
眠い目をこすってまでパソコンをする意味は無い、ブログを書いたら三度寝しよう♪
5時頃、三度ねし、６：３０には普通に目が覚めた♪
クラクラ感は無い、妻はもう起きていた♪
無事正常な朝を迎える事が出来た♪
起きてまずタバコ、スマホ、パソコンの順番である♪
別にこの現象が平日仮に起きたとしえも充分遅刻せずに娘を送る事が出来る♪
大切なのはこれが全て、タイマーとか目覚ましとか使わないで出来たと言う事だ♪
目が覚めてみると、昨日あれほど嫌がっていたカラオケも楽しめるかな？ という心境に変わっていた♪
３時起きだと、つらい一日だったと思うし、0時前起きでモンモンとしていたら、もっと悲惨な事になるので、0時頃のラインで、助言してくれたサブリナやＮＳＲに感謝している♪
さぁて、今日は予定はカラオケだけなので、のんきな物だ♪
遠くのカラオケは出かけるのが億劫なので、地元のカラオケに行こうと思う♪
ボイスチェンジャーがついていれば、より楽しめるのであるが♪
ランキングとかいつも１名中１位の曲しか歌わないので気にしない♪
昨日まで厄介に感じていた事が、朝起きると楽しみに変わっているというのも、睡眠の効果の問題だと思う♪
日常生活を楽しく過ごすには、良い睡眠をとる事が大切なのだなと思う♪
でも何度もこんな睡眠の取り方はいけないので、連休中でたまたま薬の飲み忘れがあったから出来た事で、何時でも誰でも使える手段では無いのだろうが…♪
７時なので、一旦この位にしておく♪
カラオケは午後からだという事で、午前中はウォーキングがてら、ウエンディに来ている♪
電気代がもったいないので、チェックする処だけチェックして、そうそうに退散しようと思うが、せっかくきたのだから、草刈りでもしときたいのだが、もう気温が上がって、そういう事は平日やればいいと思うし、日記に書くことも無いし、昨日来た時と何も変わってないし、インスタントコーヒー一杯飲んだら帰ろうと思う♪
働く主婦は保存食作ったり。。。プラゴミ捨ててないよとラインが来た♪
もう帰らなければならない♪
ホットコーヒーなので、一気飲みできないが、さっさと飲んで後片付けして、帰ろうと思う、ウエンディのプラゴミはまだ入る♪
アパートへ戻り、午前中は、特に何もせず、午後カラオケに行く事だけ決めて、昼ご飯を食べて、昼寝して、１２：５０にアラームで起きて（夢覚えず）♪
カラオケに出かける事になった♪
何年ぶりか、家族と車で近所のカラオケボックスへ♪
タワシはカラオケは今はそれほど好きでは無いのだが、家カラでは味わえない音量で娘は楽しめたようだ♪
２時間歌ったが、ソファに横になれるので、特に疲れなかった♪
後は夕方のウォーキングが残っているだけ、無事一日が終わった♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190916-1.html
ありがとうございます♪
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