３連休明けて暮れたが♪

けんち☆です(^^♪。

　８：３０に眠前飲んで、９時前には熟睡し２時頃目が覚めた（夢覚えず）♪

　連休中歩き回って体力つけるぞーっとはりきっていたのだが、蓋を開けると、結局ゴロゴロして、苦しいよー、辛いよーと、家族に甘える♪

　甘える対象が無ければ多分頑張れるのだが、パソコン、スマホやり放題というので、外へ出たらスマホ、アパートに戻るとパソコン♪

　結局、本もテレビもラジオもネットニュースも余り観ず、よっぽどの事が無い限り（初日二日は暴風警報も出ていたが、昨日なんかは穏やかな一日であったようだ（世間知らず）♪

　まぁ毎日寝て起きて、ドタバタしても、熟睡して目が覚めれば気分は落ち着いているのでヨシとする♪

　目覚めた時が、一番安定しているので、歩きたいという衝動はあるが、ソフトなデスクワークしている事で気がおさまるの♪

　生活習慣病でカラダがなまってしまわないように適度なウォーキングするのは問題無いと思う♪

　そしてそれが本人の病気にとっても良い事では無かった♪

　必要な時に必要なだけ睡眠をとる事は大切だと思う♪

　取る必要は無いと大脳では思っているかもしれないが、本人の抱える問題は解決へのヒントというか選択肢は色々伝えるが、最終的には、本人の気持ちをより固めてしまう恐れがあり、気をつけなければいけない♪

　昨日タイマーセットして帰ったのに、ガスファンヒーターの元栓明けるの忘れてた（笑）♪

　後は、普通におはようございます、と挨拶して、業務が始まった♪

　一つ一つの質問に丁寧にアドバイスしてくれる人がいて良かった♪

　仕事が始まるのが苦ではなく楽なのが幸いである♪

　血圧も正常、三日間の葛藤が溶けてほぐれる感覚がした♪

　ラジオ体操は、第一（子ども用）だけでやめておいた♪

　箇条書きでいいと言っていた♪

　かぶれ易い膝の湿布をかぶれにくい湿布に変えるとか、整形に通って湿布貰う方が安いとか、水がたまっとるんやないんとか、書ける内容はそのくらい♪

　タワシは、昼食食べて、眠った♪

　眠い訳では無いが、カラダを休めたら心もより休めるかなと思って、三つ目小僧の真ん中の目辺りを目を閉じて寝て、しばらく光と闇を見ていると、やがて幾何学模様やら影絵みたいのが見えてきて、段々鮮明な映像が見えて来だして、夢のような感じで無になり、気づくとアラームが鳴っていた（これって誰でもある事？）（声は聞こえなかった）♪

　ウエンディまで二人で一緒に歩いて来て、今日は参加者が少ないので午後のミーティング無し♪

　サブリナは忙しいようで、タワシは、日記やブログを書いている♪

　もう３連休ぐらい平気というか連休を楽しむコツもつかんだので休み明けブルーとかいう事も無くなった♪

　メールをきっかけにタムラくんが昔骨折した事件を思い出した♪

　だがトラウマになっているので封印してもっと前向きな事を考える♪

　こんなに時間があるのだから、コミュニケーションの練習をした方が良いのでは？

　単純に予定通りに事が進まないとイライラしてくるのは単純にホルモンの関係なのかストレスのせいなのか分からない♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200114-1.html
サンキュウ♪