追っかけリスペリドン（ナチュラルスリープ）♪

けんち☆です(^^♪。

　眠前飲み忘れ３時起き（夢覚えず）♪

　このパターンは過去に何回も経験済なので、特に大した問題では無いが♪

　昨日は日曜だが、妻が作ってくれたワンルーム生活、テレビのある部屋（台所）に布団を敷いてあるので、横になってぼぉーっと見ていたが、集中出来ず、消して、休んでいると寝付いてしまった♪

　目が覚めたのは3時過ぎで、ブログの写真の加工とか、シャワーとか、朝食とかしていたら、あっという間に４：３０を過ぎてしまった♪

　外出の自主規制とかいう中国、アメリカ等の事態に日本もならなければいいのだが、どうなるのかは分からない♪

　目の前の出来事を淡々とこなしていけばいいのだろう♪

　昨日から、日記は早朝朝、家で書いてから、出かける事にしたので、予定とか、昨日の出来事とかを書いたりするのが予定だったのだが、眠剤のみ忘れて寝ても、眼が覚めて、リスペリドンだけでも飲むようにしているので、フルニトラゼパムは眠く無いのに寝なければならない時間になったら合わせて飲むようにしようと思う♪

　取り敢えず、減薬は考えていないので、そういうケースに至った場合はそうするという自分のガイドラインである♪

　３時過ぎに目が覚めて、フルニトラゼパムを飲むのは過眠になるので、朝がツライだろうから…♪

　１１時とかに目が覚めた場合は飲んでヨシ♪

　それと、ブログの方は、特に一生懸命書こうとしないでヨシ♪

　最悪、写真１枚あれば、それだけアップしても良いし（大概前の夕以降に撮り溜めしておくし）、ウエンディでの待ち時間にチョコチョコっと書いて、１６時までにアップできれば、書く内容は何であれ、ヨシとするしか無いだろう♪

　起きた時は雲間から月も見えたのに（↓）、５時ごろ割と強い雨が降り始めて、でも午後には太陽が顔を見せるだろうから、日はまた昇るという事で、簡単に今日の日記はこれぐらいにして置こうかなとも思うが♪

　追っかけリスペリドンが効いてきて、平静に頭は回転しているので、特に心が壊れるような思いはしないし、ワームイヤーも止んでいるし（と、意識しだしたら、ラジオ体操の音楽が流れだした～♪）

　６時になったら、テレビをつけてテレビ体操して、リズム作りをするか、今まで通り、娘と３０分程度話をするか？

　それはその時になって見ないと分からない♪

　早いが５：１５、テレビをつけると、世界的にコロナが大変な騒ぎになっている事を知り、不安感は感じる物の、タワシ達はタワシ達の日常生活を冷静に守るように生きていくしかないであろう♪

　天気予報とニュースと、今まで影響を受けて過剰に反応してしまうとして、自粛していた情報収取を、最低限は人づてに入ってくるが、ちゃんと認識して、政治やマスコミ等を敵対視するのを止めて、素直に地球人、地域人としての意識を高めていこうという気持ちになった♪

　妻は５：４５頃起きてきた♪

　６時になったが娘のアラーム曲がならないので、アラームは？　と声掛けすると、多分消したか設定を変えたと思うとの事、５分ぐらい話をして、娘は二度寝に入った♪

　テレビ体操を生でして♪

　ゴミ出しウォーキングに出ると、アラレが降り出したが、ほんの５分ぐらい降っただけで、肉体的にも精神的にも、疲れてしまったので、出かけるまでバタンＱしたくなったが、何とか堪えて、今日も一日頑張らないで、取り敢えずコロナ対策、他人事と思わず頑張ろうと思う♪

　ブログを編集していたら、７：５０位には、早くも晴れてきた♪

　一人で過ごす時間をなるべく減らしたいので、不要不急のウエンディへの早出は控えて、定時に間に合えば、それでヨシと言う事にした♪

　ゴミ出しウォーキングで、アラレ、ミゾレ♪

　晴れてきたのも一瞬の事で、出かけようと思うとまた雨が降り出した♪

　いよいよ出かけるぞと思ったが、テレビが気になるがそのままにして♪

　一日、一日と、日々の暮らしの安全と平和を祈るノミである♪

　ブログや日記書きに余り夢中にならず、自分で決めた時間に集中して書くようにして、余りダラダラとくだらない事は書かず、業務用文書は要件を明確に伝える事が大切なのであろうが、要件を曖昧にする事も場合によっては必要な事なので、載せる情報と、書かない情報と分ける必要があるので、その点に今は一番気を使う♪

　タワシの内的世界について書くのは自由であるが、実在する人物に関してあーだこーだと書くのは止めにしたいので、登場人物はアーちゃんとタワシとヨンちゃんだけにしようかなーとか思ってしまうのも、タワシの被害妄想があるためなので、その辺をやはり妄想じゃない場合もあるので、実際に被害を受ける前に、対処しておく事は肝心な事かも知れない♪

　取り敢えず今日の所は、皆の協力を得て、月曜ウツにはならずに済んだというだけでも有り難い事だと思わなければならないだろう♪

　昼の写真、薬写っていませんが、取り忘れただけで、昼もちゃんと食後に飲みました（結局飲まなかったのはフルニトラゼパムだけ）（笑）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200316-1.html
サンキュウ♪