納骨堂参り（貸し切り）♪

けんち☆です(^^♪。

　１時起き（夢覚えず）♪

　ただし、昨日のトータル睡眠時間はかなり平日よりは長かったが、面白い夢が見る事も出来たし、午前中はテレビをつけていた事もあり、仕事は、職場を見回りに１回行ったぐらいで、気のおもむくままに過ごしたので、ストレスは無かった♪

　いつも空腹や口渇で目が覚める事が多いのだが、今日は、自然と、熟睡した後、気分良く目覚める事が出来た♪

　娘も昨日は久しぶりに気分よく起きれた（１０時前だったかな？）という事で、休日はやはり必要なんだなぁという実感が沸いた♪

　今日も自分から起きて来るのを待とうと思う♪

　昨日は出かけると言っても、スーパーくらいなモノで、それも昨日絶対行かなければならないという問題でも無いので、自由に時間を過ごした（主に日中睡眠）♪

　ウエンディでも、疲れたら机に突っ伏したり、所長室に籠ったり以前は眠れたのだが、最近は迷惑電話や、アラームで起こされているし、いつもソファーで寝ているメンバーもいるが、自分も含めて、安心して過ごせる環境を作るよう努力をしているので、1日中パソコンをしている訳では無い♪

　忙しい時は、それなりに、忙しかったという事を数分で殴り書きして終わる事も多々あるのであるが、それはそれで、ヨシなのである♪

　平日はブログを上げる時間を代替決めているので、時間が来たら、もっと書きたい事があっても切り上げて、明日に回したり、結局書かなかったりするが、起きた事全てを書くのは無理なので、それはそれでヨシとしている♪

　今日みたいに、夜中の時間が長い場合は、夜中の内に書いていれば、日中は、ブログや仕事や家族サービスに熱中できるので、それもそれで、ヨシとしている♪

　入院中は、追加眠剤貰ったり、薄暗いデイルームで、ノートにわけわからぬ事を書いていたり、徘徊したりして過ごしていたので、やはり、眠前8時過ぎに配りに来ていたりした時は一番に飲ませてもらったり、寝ている所起こされて飲んだりしたので、在宅も入院時も、睡眠サイクルはそんなに変化はしていない♪

　ただ土日祝はOTが休みのため、リハが無いので、やはり日中寝ている時間が多かった、OTじゃなくナースがそれなりにイベント組んでくれたりしてたので、完全に日中寝たおすという事は無かったがベッドにいる時間の方がやはり長かった♪

　眠前飲んですぐ寝る人もいれば、テレビの時間が終わるまで眠前飲まずに起きている人もいたので、一律みな同じ時間に眠前は服薬していた訳では無かった（タワシの病院では）♪

　ただ最後の入院は、タバコが全面禁煙になっていたので、それが辛かった♪

　外出や外泊時にしか喫えないので、余計、外出したかったのだが、実際の所、繁忙期に入院していたので、仕事が忙しく、タバコやブログどころでは無かったのが現状である♪
　せっかく外出したのに、タバコは２、３本しか喫わなかったりした♪

　それでもその時の一服はとても美味く、くらくらするが、キリっとなるので、良い気分転換にはなった♪

　屋内や車の中では喫わないと自分で決めたルールなので、よっぽど大雨とか雪とかでも夜中ベランダに出て喫うので、寒い日は大事である♪

　本数は平日はワカバシガーを５、６本（ウエンディでは職員なのでガマンしている）、休日でも１０本も喫わないので、それも出かける前にしか喫わないので、惰性で喫ってる訳では無いのだが、リスクは勿論承知の上である♪

　ただ、眠気とかイライラとか覇気が出ない時とか薬的にニコチンを補給しているので、ノーリスクノーリターンとか言い訳している♪

　だが体質や遺伝的に絶対喫わない方がいい事は分かっているので、タワシのマネはしないようにしてほしい♪

　新型コロナも喫煙者の方が重体化しやすいというデータも出ているようだし♪

　もう春なので、今日はそんなに寒くは無かった（目覚めの一服）♪

　そろそろいつもなら、朝食にするのだが、タワシが、顔洗って、食事の支度を始めるとその気配が分かるのか、アーちゃんとナッチが起きてくるので、昨日眠前に娘に起こされた時に、軽くフルーチェとかお菓子とかもらって食べたので、お腹が空いていないという事もあり、二度寝しようかな、眠く無いけど、それか、昨日チコちゃん有ったかも知れないので、イヤホンして、テレビでも見てようかと思い横になってテレビをつけ、地上波をザッピングして情報をざっと見て、それから録画一覧を見ると、チコちゃんは無く、変わりに昨日見つからなかった大河ドラマ「きりん」が有ったので、１．３倍速でみてまぁそこそこ楽しめ、通販ばかりのチャンネルから日本の話芸を見て♪

　その間に朝食を済ませ、服薬したら、再び眠気が、来た♪

　アーちゃんは5時頃出て行ったので、寝る事にする♪

　9時までに、行く支度出来たが、今日から、スーパー総菜と紙皿生活をすると、言って、妻はトライアルまで歩いて来ると言っていたのが、もう出かけた後だった♪

　タワシはチコちゃんの録画を見ながら書こうと思ったが♪

　だが、同時に二つの事は出来ないので、日記よりもテレビを選んだ♪

　だが、これ見た事在る！　昔の放送の再放送だった！

　しょうがないが付けっぱなしで、エストロゲンとか愛情ホルモンとかの関係で、ママはイライラするのだなぁと言う事を思い出した♪

　夫が妻と向かい合ってリラックスして話をすれば良いとの事（NHKスペシャル→チコちゃん→タワシ）♪

　娘は１０時にタワシが横になると、眼を開けたので、話しかけてまだ眠いと言っていたが起きる事にしたようだった♪

　昼ご飯を買いにウォーキングに行く♪

　妻は指の手荒れや傷が痛いので、暫く調理も洗い物も放棄するようだ、トライアルまで紙コップと紙皿と割り箸を買って来ていた♪

　昼ご飯も夕ご飯も早めに食べて、土曜日の恒例であるナニワのレッスンの間、タワシは久しぶりにスマホで思いつき入力の練習をする♪

　何にも特別書く事は無く、日々のヨシな仕事を書くだけなのだが、それを毎日続けるのは、結構エネルギーを使うので、あっさりとその日の出来事と気分や体調を書けばいいと思うのだが、今日は久しぶりに午後寝をしたので、いつも夕方感じる心や体の疲れを余り感じていない♪

　天気もいいし（夜寝る頃雨が降り出す予報）、ロクな日記もブログも書けなかったが、その分実生活はのんびりと過ごせたので良かったと思う♪

　タワシ達にとっては今日がお彼岸であった♪

　ナニワもナッチもお墓参りをした事無いし、タワシも墓に入る予定は無い♪

　３、２、１ときたら、明日がゼロになるので、ちょっと心配だが、寝て、歩いて、食べて、寝ての繰り返しであっても、良いと思う♪

　何かをせねば、何かを成し遂げなければ、という意気込みが今のタワシには無い♪

　日曜日はゆっくり休むだけでもいいのでは無いか？

　ヤマハの３０分のレッスンの間はいつものように、車の中でブログを入力して過ごそうと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200321-1.html
サンキュウ♪