９時眠前、すぐ寝て、ふっと１時起き（夢覚えず）♪
４時間スリープ、熟睡出来たから問題無い♪
今から寝ようという人も少なく無いと思う♪
タワシも眠くなったら、二度寝しようと思う♪
起きて、体重計ったら、８３．１ｋｇ♪
血圧は、音がするし、平日はウエンディで計るので止めて置こうかと思ったが、一応ある物は使わないと意味が無いので、計ってみる♪
136/85 73 発熱はしてないと思う♪
もうしっかり着こんでいるので、体温計るのが面倒（多分平熱）♪
昨日と同じような天気、降水確率２０％「日差しがあっても急な雨に注意」との事♪
「インターハイ消え（頭が真っ白）それでも前向く生徒ら」がネットの最新ニュース♪
あとはパチンコ店の話等で特に興味引くようなニュースは無い♪
月曜のこんな時間にテレビ見る気も起きず、今日のコンディション作りに、まずタバコを１本喫う（寝る前に喫わなかったから、１時なんかに眼が覚めたのだろうか？）♪
まぁ、昨日昼寝を２時間とって、テレビも見ず、ゆったり９時まで寝て、スマホも見ずにバタンＱしたお蔭かも知れない♪
昨日、一昨日のような異常な眠気はまったく無い♪
一週間の始めとしては、悪くない目覚めであった♪
夜明けのコーヒーでなく、ぐんぐんグルトを１杯飲んだ♪
昨日は４時頃ブログも日記もアップして、夕食を５：３０に食べて、夕食後にウォーキングに出て、町は閑散としていた♪
すれ違う人も殆ど無く、スーパーまでナニワと歩いて、店には入らず、駐車場をぐるっと回って、ナニワはまっすぐ家へ、タワシは念のため、ウエンディに寄ってから、アパートに戻った♪
ウエンディに異常は無かった♪
お隣さんが、自転車の整備みたいな事を息子さんとしていた♪
息子さんは確か今年現役で高１、１年送れた娘と同学年になる♪
今年の学生さんには、本当に災難だと思う♪
いいのか悪いのか分からないが、娘は放課後デイケアという通える場所があるが、家にいないといけない生徒さんは、どんな風に過ごすのだろう♪
まぁナニワと違って、家で勉強出来る子もいるだろうし、それなりの救済案を学校や教育委員会が考えてくれるのだろう♪
もう２時、お腹はまだ空いてないが、コーヒーが飲みたくなる（ホットで）♪
歯磨き洗顔、ヘアメイクに１５分♪
日記を起きてすぐ書き始めなければ、一般的なサイクルに生活パターンを変える事ができるのだが、入院していた時と同じで、眼が覚めたら、即、徘徊やデイルームで書き物とかして朝が来るのを待っている、性分というか拘りなんやろうねぇ♪
タワシの万歩計は２時にリセットされるが、前日の歩数と現在の歩数と、時計が見れるだけのシンプルな万歩計♪
２：３０現在、１１３歩、前日というか、さっきまでのトータルが１３８８３歩♪
昨日は結構遠くまで歩いた方である♪
ブログの方は、起きてすぐ、昨日の写真と、起きた直後の公園の写真と、アーちゃんが起きて来たら、その写真を撮って、写真だけアップして、朝食食べて、この日記を書き終えたら、編集に入るので、何を書くのかまだ決めていない、日記とブログの平行編集は、難しいので、起きてから朝までに日記は書いてしまい、ブログにバトンタッチして、何かあれば、最後に何か書き足して、同時アップという作戦をこの所やっている♪
それは平日も休日も関係無い♪
ただぼうっと生きていてもいいのだが、何らかしかの成果物を１日に追い続けるのが人間ってもののような気がする♪
て行っても、ロクな記録はしていないのだが♪
このエネルギーを仕事や家事手伝いや新聞配達等に向ければ、生活は豊かになるのだろうが、過去の経験から言っても、今の自分の状態を客観的に見ても、それは難しい♪
いよいよ追い込まれたら、何でも仕事はせざるを得ないのだが…♪
まだ３時で、麒麟が来たの録画を見る時間はあるのだが、土曜の朝の楽しみにとっておいて、今日を如何に過ごすかとか、今週を如何に乗り切るかとか考えて過ごす事の方が優先順位は高い♪
取り敢えず、５月１日は、月締めでナッチとサブリナと事務仕事をする予定になっているのと、木曜日は訪看がある予定だし、水曜日は何でか知らないが祝日だし、今日と明日を平常通りウエンディで何事も無く過ごせれば、いや何事かあって過ごせれば、一歩前にコマを前に進める事が出来る♪
別に意気込む事は無く、動ける間は動いて、１日１日を普段通り大切に過ごしていけばいいのである♪
焦らず、慌てず、自分や周りの体調管理に注意して、その日出来る事に集中していれば、ほんと１週間はあっという間に過ぎるだろう♪
先の事を忘れないで準備を進めていけば、大きく後になって慌てる必要も無くなる♪
例年は、いつもギリギリになってあたふたしていたのだが、いい加減、スケジュール立てて物事を進めるようにしないと、その日暮らしの毎日になってしまう（それはそれでスリリングであるのだが）♪
まずは自分の体調管理が一番♪
コーヒーは飲み終えたし、まだそんなにお腹は減ってないけど、与力を残すために朝食にして、少し横になろうかな♪
朝食をとりながら、イヤホンしてテレビ見ていたら、東京や国外の深刻な状況が報道されていて、タワシは自分の事しか考えていないが、この先、否が応でも影響が入ってくるのだから、月曜の朝、テレビを見ながら、食事をするという事は、ストレスでは無く情報難民にならない為に、必要な事であると思う♪
ただ把握しているだけで、実生活がどう変わるかは不明であるが、悩んでもしょうがないので、今日１日をサバイバルして生きるノミで有る♪
眠くは無いが、一旦バタンＱする事にする♪
アーちゃんが起きて来ないのが少し気になるが…♪
１時間ぐらい眠れた（夢覚えず）♪
起きてテレビをつけて、一服しようとするとナニワが飛び起きて来て、悪夢の話を延々とする（タワシとケンカして、台所にクモが出て、ナッチがお湯をかけても死なないで空を飛ぶ～、とかいうような）♪
この時間に目が覚めるようなら、何の問題も無いだろう♪
夢は怖かっただろうが…♪
どうしようか、このまま起きとこうか？ というので、二度寝出来るなら二度寝し、と言ったら、部屋へ帰って行った♪
やっぱりアーちゃんは出ていってない♪
朝は夜中より寒かった♪
これから先、怖い事が一杯起きるのかもしれないが、楽しい事も無い訳ではないだろうし、おじけづかず一人一人の自分で自分の意識を変えて頑張っていくしか無いだろう♪
その為にタワシが誰かに何かしてあげられる事は無いかというと、その前に自分の自立が問題になって来るだろうから、何れはの話であるにはあるが♪
何かの終わりは別の何かの始まりでもあるので、月が替わるという事はタワシにとっては、とても大切な事なのである♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200427-1.html
サンキュウ♪
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