眠前は頓服的に（ＧＷの最終章）♪

けんち☆です(^^♪。

　よく覚えてないのだが、多分１９時前には眠ってしまって、1時過ぎには目が覚めた（夢覚えず）♪

　どうしようかなぁ、と考えたけど、睡眠はもう充分足りていると思い、睡眠導入剤（フルニトラゼパム）は飲まず、精神薬（リスペリドン）だけは飲んだ方が安定するので、飲んで、今日はまだテレビ見る気分じゃないので、耳鳴りに包まれながら、これを書き始めた♪

　タワシのルールとして、これが２１時に眠前飲んで、１時に目が覚めたとしても、そのまま起きているし、眠前無しで寝てしまい１２時前に目が覚めてしまったら、眠剤飲んで寝なおす事にするというのがある♪

　ただ、リスペリドン無しで朝を迎えると空しく悲しい気持ちになってしまうという経験があるし、ナッチもフルニトラゼパムは飲まんでもいいけど、リスペリドンは飲んだ方がいいと、こういう場合言うので、そうしている♪

　朝、昼、夕の薬さえきちんと飲んでいて、夜しっかり熟睡出来ていれば、問題無いというのが周囲の支援者との間でもコンセンサス？になっているので、また眠くなれば寝たらいいと、今日が休日でないとなると、迷う所ではあるが、夜中で誰にも相談できないので（一応かつかつ起きているかという時間だがサブリナにはラインして）、そうする事にした訳であるが、このまま朝まで過ごす事になるので、やっとテレビでも見るか？　という事になるのであるが、夜中に映画でもやりよるやろか？

　今日は４８時間をやっていた、乱闘シーンとか見てて、夜中にタワシは何をしているんだろう、特に見たい映画じゃないので、チャンネルを変えて、イヤホンも外して、テレビはインテリア（アクアリウムみたいな窓、実際海の景色も見れた）と思って、これを書いている♪

　連休最後の日に、これがタワシへのプレゼントかと思うと、情けないが、朝の薬は５、６時間空けてから飲むように、サブリナなら以前アドバイスを貰ったような気がするので、今朝の朝食は7時にする事にして、千葉で震度４の地震が…とテレビでもスマホでもニュースは入ったが、現地の人はドキっとしただろうが、タワシへの影響は無い♪

　天気予報でも今日は暑さと紫外線対策をとなっている、雨の心配は無いだけ有り難い♪

　踏んだり蹴ったりのＧＷだったが、こんな形で、さらに１ヵ月頑張って自粛生活を送ると思うと、先が見えるならまだしも、こればっかりは、一人一人の意識の問題であろうから、耐えるしかないであろう♪

　基礎疾患がある人等は、感染して急に重症化するパターンも見受けられた事からＰＣＲ検査の基準、７度５分が４日以上という目安も削除されるとの事♪

　３時前にふと目が覚めたとサブリナから返信があり、今の判断でいいから、朝食はお腹すいてるなら、食べて良いけど、やはり服薬時間は7時以降にするようにとの事♪

　で、４時前に取り敢えず、朝食は食べて、薬はテーブルの上においたままにして、アーちゃんも起きて来たが、ベランダまでは出たが、パトロールには行かず、餌場までガイドしてやると、少しだけ食べて、やっと出て行った♪

　ＴＢＳニュースを見ていて、同じニュースの繰り返しが始まったので、ＮＨＫに戻り、深夜枠から早朝枠へ番組が変わったのを確認して、再びイヤホンを外し（食事中はニュースを見ていたが）、漠然と浮かんでくる仕事の達成の困難さとかを感じながらも、新しい枠組みを作る事も視野には入れつつ、連休後も継続して活動を続ける事を改めて決意した♪

　しかし、こんな生活があとどのくらい続くのかと思うと、そりゃ溜息も出るさ♪

　ただ精神的に孤立した訳では無いので何とか頑張っていけると思う♪

　これが自分だけの問題だったら、とうに逃げ出しているかも知れない♪

　家族や仲間の為に事業を継続する方向で頑張っていくしかないやろ♪

　夜中に起きてから、既に１２時間程度経過したが、特に離脱症状とか、へんてこりんな考えとかには落ち込まず、体調も気分も、まだまだ頑張れるいい感じで、過ごしている♪

　この調子で頑張れればいいのだが、パソコンの方が、くたばって来た感じでＩＭＥの調子が悪い♪

　再起動すれば、治ると思うが、取り敢えず、打ち込んだ内容をアップしてからにする♪

　そろそろいい時間だし…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200506-1.html
サンキュウ♪