タワシは一足先に終息するのか…♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日の続きから～♪

　ナニワがそろそろ帰って来る時間と思って書いていたのだが、明るいすいている時間内に、ウォーキング行きたいという思いと、余裕のある内に髪の毛を染めたいという思いが空回りしていたら、ナニワが帰って来た♪

　放課後デイケアで用意したプリントで勉強して、公園へウォーキングに行ったとの事♪

　元気のいい明るい内にウォーキングに出て、品薄のバナナと写真を仕入れにスーパーへ（イートインコーナーがついに閉鎖！）、帰って、バタンＱしてたら、あっという間に夕食になり、タワシは食べて、バタンＱ（懲りない人）♪

　そしたら、８時まで２時間くらい眠っていて、目が覚めて月の光に癒される（今宵は満月）♪

　叫びたいという感情は無い♪

　肩が痛くなって目が覚めたのだが、長い長い夢を見た（短く書くとお城を作る夢）♪

　どうしようか、今日もフルニトラゼパム無しで寝ようか？　「ダメよ、ちゃんと薬飲まないと」「はーい」（でも眠前飲むの怖～い）♪

　で、8時４５分位には、そろそろと思い、ルイボスティーで服薬して、バタンＱはせずに、家族の様子を見守った♪

　で、フルが効いてきたので、９時には布団に入ってすぐ寝つけた♪

　ところが、１２時前に目が覚めてしまい、月光浴♪

　アーちゃんは昨日帰って来ないまま、タワシは寝てしまったので、今帰ってきてまだ寝てるのか、月夜の散歩に出たっきりなのか、分からない♪

　しょうがない、また眠気が来るか、脳が疲れるかしたら、二度寝する事にして、今は日記を書くぐらいしか、何をしていいのか分からない♪

　寝起きのシガー１本喫ってしまうから、こうなるので有って、タバコ喫わなきゃヨーグルト食べて、すぐ布団に戻る事が出来るのであろうが、どうしても、目が覚めたら、１本喫いたくなる♪

　でも、トータルの睡眠時間は５時間以上熟睡しているので、全然悩む必要は無いのかも知れない♪

　テレビは見る気がしないので、スマホのニュースとか見るが、混とんとした、ＧＷ明けのニュースを見出し読み、タワシが関係するニュースは、そりゃ知識として知ってないといけないニュースはあるけど、直接今日の一日に影響のあるニュースは流れていないようだ♪

　眠けりゃ、寝る、眠くなくても、時間になったら服薬して無理やり寝てしまう♪

　これが問題なんやろうねぇ♪

　自然の睡眠サイクルで、過ごせればいいのだけど♪

　まぁお月さんのせいにして、タワシは好きに生きて、仕事や活動に影響を出さなければ、何時に寝て、何時に起きるとかは、個人の自由なんだからと開き直る事が、ありのままの自分でいる事が、再発に繋がるような事にならない限り、いいのではないかと思う♪

　昨日、５時以降、飲み物以外口にしないで寝たから、目が覚めたのか、１日の睡眠量が確保できたからか、単にお腹がすいて目が覚めたのか不明だが、待ってん？　今頃の時間に眠る人って数おおいと思う、今頃の時間に起きる人も少なくは無いと思うが、他の人がどうして過ごしているかとか、関係無い、ＳＯＳ出す程の事では無かった♪

　タワシは普通に、目が覚めたら、起きて、眠くなるかカラダやココロが疲れたら横になればいい、ただそれだけの事♪

　これで、今日の仕事に支障が出るようなら、対策を練らなければいけないが、一人一人睡眠サイクルは異なるし、それでも皆、活動して、日中眠い目をこすりながら、キツイ仕事をこなしているのであろう♪

　その点タワシは、今は恵まれた環境で、朝寝も昼寝も出来るのであるから、夜中ぐらい何か頑張れる物があれば、いいと思うのだが、今タワシに出来る事は、日記やブログを書く事ぐらいで、それで、疲れて、バタンＱしてしまえば、また一日がリセットされるので、大切な事は、睡眠時間でなく、起きている今という時間を如何に大切にするかという事を考えればいいのである♪

　テレビをつけると新型コロナ関連の番組が多い♪

　メンタル面でのケアも必要であるとか、音楽の力で皆のステイホームを支援する試みとか、家で自粛する機会が多くなると、テレビやラジオが、人々の意識を変えるキッカケになる事も多いし、現状が如何に深刻な物なのかを考えながらも日常生活を続けなければならない、まだ、食べる物に困っていないタワシなどは恵まれていると思う♪

　２時過ぎて万歩計がリセットされるまで、テレビを見ていて、２時になったら、昨日はタワシにとって非常事態だったので（今日も？）、テレビをイヤホンで聞きながら用意した、朝食（夜食？）を食べて、７時まで待てなくて服薬した♪

　昨日は、眠剤無しで寝て、１時起きだったので、どうしたもんかと思ったのだが、今日は眠剤飲んで熟睡した後だったので、いつものパターンでいいやろ？　と勝手に判断して、食後に服薬という方が安心するので、独断でそうした♪

　後でサブリナには全部知られて、叱られよう（笑）♪

　タワシももしかして収束しないままの５月をどう乗り越えようか、考える時間が欲しいので、テレビで情報を食事しながら、摂取したあとは、イヤホンを外し、今後の事をあーだこーだ考えながら、日記を書いている♪

　去年は自分の病気のため、今年は社会の病気のため、高校に通えないでいるナニワの事を考えると、複雑な思いがするが、今回は娘一人の問題でなく全国的な問題なので、大変な１ヵ月になるなと思う♪

　タワシ的には、毎朝、起こして、駅前まで送り、娘は高校で、タワシらはウエンディで頑張るというイメージを持っていたので、今日娘が高校でなくウエンディに来るというのが、何だか、さすがに非常事態なのかなぁと思う♪

　娘は午前中と午後と２Ｆで勉強してから、訪看をうける予定♪

　タワシは午前中に訪看を受ける予定♪

　先週と何も変わってないようでいて、同じ日は来ないのであるが、自分のルーチンを果たして行く事が重要になって来る♪

　そうするとこんな時間に起きてないで、二度寝した方がいいのかな？　と思うが眠気が来ないので（そりゃタバコのせいか？　起きて１本、食後に１本喫った）眠くも無いのに寝るのは、眠剤飲んだ後だけで、目が覚めてからは、眠くなって、寝る時間と余裕があれば、寝ればいいという事になる♪

　今日明日頑張れば、またすぐ土日で、そこまでがＧＷという人もいるだろうし、これからしばらく、ＧＭ（五月病）を満喫せざるを得ないという人も多いようなので、全く世の中というものは厄介に出来ているなと思う♪

　来週はもう総会という事で、タワシにしてみれば、コロナより、そっちの準備の方が大変なのである♪

　コロナの影響というより、毎年のやり方なのだが、書面参加や委任状参加で、極力集まらないで理事会とか社員総会は、行っている♪

　皆集まるとなると日程の調整とか、皆それぞれの活動や生活があるので、ボランティアでわざわざウエンディに集まって貰うというのが、恐縮だったので、毎年そんな形で開催している♪

　今の所は乗り越えられると信じなければならない♪

　アーちゃんは今帰ってきたのか、今お目覚めなのか分からないが台所に出て来た（タワシは台所で日記を書いている）

　レトルト食べに来ただけのようだった、アーちゃんは、後で食べるのを残しておくのが、マナーと思っているのか、絶対一度に完食しない、で、ナッチらの部屋へ戻って行った♪

　タワシも食事が済んだら、とっとと二度寝するべきか？

　気が付いたらもうすぐ４時になろうとしている♪

　ブログの方も書かなければならないので、大変である♪

　また今日も定時迄とか、そろそろ時間でまとめなくてはならないでドタバタとブログを終了させなければならないのかと思うと、他の仕事が手につかなくなるのを防ぐため、ブログは早朝の内に終わらせ、日記のほうに、何かあればまとめて書く事にした♪

　ていうか、そうすると平日出かけん時は、ブログ必要無いやん♪

　ダイアリーノートもスマホで書けるけど、ブラウザで書くから入力しづらい♪

　ヤマハもオンラインレッスン、娘が嫌がったので、当分休み♪

　病院やクリニックに診察行く時とか休日に出かける時ぐらいしか、ブログ書く事が出来なくなる♪

　新しい生きがいを探す時かなぁ、仕事それどころじゃなくなるんだけど(-_-;)♪

　テレビ体操して、二度寝する事にした♪

　アラーム鳴る前に、３０分ぐらい眠れた（夢覚えず）♪

　高校がどう対応するか私立で分からないので、「私の学校」アプリをインストールしてホーム画面に追加した♪

　８時前には出かける支度が出来たが、暖房温めたり、ブログを定時前までウォームアップしたり、起動に時間がかかったり（季節性のパソコンの障害）、そういうシーズンはもう去ったと言えるので、シャットダウンして運べるので、なんかちょっと安心した♪

　これ以上だらだら、書いても仕方ないので、後はこれをコピペしてアップしたら、今日から、ブログや日記に左右されず、自由に活動できるので楽勝だ～♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200507-1.html
サンキュウ♪